Sain joulupukilta lahjaksi Polar RS200sd juoksutietokoneen.
Siinä on Polar-kuntotesti, joka tehdään makuullaan ja testi perustuu levossa olevan sydänlihaksen sykkeen ja sykevaihtelun mittaamiseen. Testissä on taustatietona joukku henkilökohtaisia taustatekijöitä (ikä, sukupuoli, pituus, paino jne.)
Voiko tätä testiä pitää millään lailla luotettavana? (Polarin mukaan tietysti voi)
Siinä on Polar-kuntotesti, joka tehdään makuullaan ja testi perustuu levossa olevan sydänlihaksen sykkeen ja sykevaihtelun mittaamiseen. Testissä on taustatietona joukku henkilökohtaisia taustatekijöitä (ikä, sukupuoli, pituus, paino jne.)
Voiko tätä testiä pitää millään lailla luotettavana? (Polarin mukaan tietysti voi)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Polarin testituloksen ja oikeassa kuntotestissä saadun tuloksen korrelaatio vaihtelee yksilöittäin. Minulla esim Polarin testi antoi hämmästyttävästi maksimihapenkulutukseksi aivan täsmälleen saman arvon kuin epäsuora polkupyöräergometritesti, mutta kavereilla Polar on arvioinut sekä ylä- että alakanttiin, ja joskus aika reilustikin. Mutta noin yleisesti ottaen minulla on sellainen kuva, että Polarin tesi on vähintäänkin suuntaa antava niin oudolta kuin makuulla tehtävä kuntotesti kuulostaakin.
Olen havainnut että tämä testitulos on täysin kytköksissä omaan arvioosi kunnosta joka laitetaan sykemittarin henkilökohtaisiin tietoihin. eli jos laitat siihen että kuntosi on hyvä niin saat huomattavasti paremman tuloksen mittarin kuntotestistä verrattuna siihen mitä saa kun siihen laittaa kunnoksi huonon.