Ovatko päivän syömiseni hyvät

??????????

klo 7
kaurapuuroa (1dl kaurahiutaleita, 2 dl vettä)
omena
2dl maitoa

klo 11
100g hernemaissipaprikaa
200g valkoisia papuja sipulia
1dl tummaa makaronia
2dl maitoa
½ banaani

klo 15
150g tonnikalaa
100g hernemaissipaprikaa
½ banaani

4

492

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • *M.L*

      kovin on yksipuolista ja niukkaa ravinnon saantisi! Kyllä tuolla määrällä varmasti laihtuu ehkä max. kuukauden ajan, mutta sitten paino tyssähtää ihan taatusti :/ jos itsekurisi on hyvä niin pystyt ehkä viikon syömään noin, lopulta "sorrut" syömään normaalisti!
      Syö illalla vaikka jotain proteiini pitoista, rahkaa marjoilla tms.
      Tuon päivän perusteella olet ns. "pikkusyöjä" :/

      ML

      • ?????????????????

        Olen meinaan nyt ihan täynnä enkä usko että pystyn syömään tänään enää mitään enempää :D

        Yleensä siis liikun vielä tunnin kunnolla ja kävelen lisäksi 40min arkisin.


    • ---

      Kaurapuuro: Onhan se neljän viljan täysjyväpuuroa, eikä mitään pikakaurahiutaleita?

      Banaani: Banaanissa on kaloreita, mutta se on myös suhteellisen täyttävä esim. välipalaksi kiireessä päivässä, jos ei ehdi kunnon ateriaa syödä, ja se on kuulemma hyvä vatsalle.

      Makaroni: Tumma makaroni on parempi kuin vaalea, mutta se on silti pelkkää hiilihydraattimössöä. Itse korvaisin sen esim. ruisleivällä.

      Saatko proteineja tarpeeksi?

      • ????????????????

        Laitoin päivän syömiset fineliin ja sen mukaan sain proteiineja tämän päivän ruokailusta jotain 77. Minulle suositus on minimissään 74.

        Ja kaurapuuro on tehty Elovenan perushiutaleista.

        Ja makaroni on tummaa, muistaakseni kuitupitoisuus 100g 16 mikä on siis korkea. Yleensä en syö mitään makaroneja mutta tänään teki mieli vähän tämäntyyppisiä hiilareita :D


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1947
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      891
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      855
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      259
      732
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      64
      717
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      10
      696
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      673
    8. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      649
    9. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      77
      648
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      201
      640
    Aihe