Ovatko päivän syömiseni hyvät

??????????

klo 7
kaurapuuroa (1dl kaurahiutaleita, 2 dl vettä)
omena
2dl maitoa

klo 11
100g hernemaissipaprikaa
200g valkoisia papuja sipulia
1dl tummaa makaronia
2dl maitoa
½ banaani

klo 15
150g tonnikalaa
100g hernemaissipaprikaa
½ banaani

4

504

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • *M.L*

      kovin on yksipuolista ja niukkaa ravinnon saantisi! Kyllä tuolla määrällä varmasti laihtuu ehkä max. kuukauden ajan, mutta sitten paino tyssähtää ihan taatusti :/ jos itsekurisi on hyvä niin pystyt ehkä viikon syömään noin, lopulta "sorrut" syömään normaalisti!
      Syö illalla vaikka jotain proteiini pitoista, rahkaa marjoilla tms.
      Tuon päivän perusteella olet ns. "pikkusyöjä" :/

      ML

      • ?????????????????

        Olen meinaan nyt ihan täynnä enkä usko että pystyn syömään tänään enää mitään enempää :D

        Yleensä siis liikun vielä tunnin kunnolla ja kävelen lisäksi 40min arkisin.

    • ---

      Kaurapuuro: Onhan se neljän viljan täysjyväpuuroa, eikä mitään pikakaurahiutaleita?

      Banaani: Banaanissa on kaloreita, mutta se on myös suhteellisen täyttävä esim. välipalaksi kiireessä päivässä, jos ei ehdi kunnon ateriaa syödä, ja se on kuulemma hyvä vatsalle.

      Makaroni: Tumma makaroni on parempi kuin vaalea, mutta se on silti pelkkää hiilihydraattimössöä. Itse korvaisin sen esim. ruisleivällä.



      Saatko proteineja tarpeeksi?

      • ????????????????

        Laitoin päivän syömiset fineliin ja sen mukaan sain proteiineja tämän päivän ruokailusta jotain 77. Minulle suositus on minimissään 74.

        Ja kaurapuuro on tehty Elovenan perushiutaleista.

        Ja makaroni on tummaa, muistaakseni kuitupitoisuus 100g 16 mikä on siis korkea. Yleensä en syö mitään makaroneja mutta tänään teki mieli vähän tämäntyyppisiä hiilareita :D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      75
      4537

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      105
      3769

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      142
      3473

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      37
      1970

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      69
      1921

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      89
      1229

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      118
      1035

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      129
      950

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      55
      925

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      25
      837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt