Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ovatko päivän syömiseni hyvät

    klo 7
    kaurapuuroa (1dl kaurahiutaleita, 2 dl vettä)
    omena
    2dl maitoa

    klo 11
    100g hernemaissipaprikaa
    200g valkoisia papuja sipulia
    1dl tummaa makaronia
    2dl maitoa
    ½ banaani

    klo 15
    150g tonnikalaa
    100g hernemaissipaprikaa
    ½ banaani
    4513
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kovin on yksipuolista ja niukkaa ravinnon saantisi! Kyllä tuolla määrällä varmasti laihtuu ehkä max. kuukauden ajan, mutta sitten paino tyssähtää ihan taatusti :/ jos itsekurisi on hyvä niin pystyt ehkä viikon syömään noin, lopulta "sorrut" syömään normaalisti!
    Syö illalla vaikka jotain proteiini pitoista, rahkaa marjoilla tms.
    Tuon päivän perusteella olet ns. "pikkusyöjä" :/

    ML

    Äänestä

    • Olen meinaan nyt ihan täynnä enkä usko että pystyn syömään tänään enää mitään enempää :D

      Yleensä siis liikun vielä tunnin kunnolla ja kävelen lisäksi 40min arkisin.

      Äänestä

    Kaurapuuro: Onhan se neljän viljan täysjyväpuuroa, eikä mitään pikakaurahiutaleita?

    Banaani: Banaanissa on kaloreita, mutta se on myös suhteellisen täyttävä esim. välipalaksi kiireessä päivässä, jos ei ehdi kunnon ateriaa syödä, ja se on kuulemma hyvä vatsalle.

    Makaroni: Tumma makaroni on parempi kuin vaalea, mutta se on silti pelkkää hiilihydraattimössöä. Itse korvaisin sen esim. ruisleivällä.



    Saatko proteineja tarpeeksi?

    Äänestä

    • Laitoin päivän syömiset fineliin ja sen mukaan sain proteiineja tämän päivän ruokailusta jotain 77. Minulle suositus on minimissään 74.

      Ja kaurapuuro on tehty Elovenan perushiutaleista.

      Ja makaroni on tummaa, muistaakseni kuitupitoisuus 100g 16 mikä on siis korkea. Yleensä en syö mitään makaroneja mutta tänään teki mieli vähän tämäntyyppisiä hiilareita :D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ?????????? kirjoitti:

    klo 7
    kaurapuuroa (1dl kaurahiutaleita, 2 dl vettä)
    omena
    2dl maitoa

    klo 11
    100g hernemaissipaprikaa
    200g valkoisia papuja sipulia
    1dl tummaa makaronia
    2dl maitoa
    ½ banaani

    klo 15
    150g tonnikalaa
    100g hernemaissipaprikaa
    ½ banaani

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu