Olen aikonut tässä vähentää hiilareita ja tuossa eräs päivä kävin läpi koko citymarketin leipävalikoiman ruispaloista riisikakkuihin ja kaikissa niitä hiilareita on suunnilleen saman verran.
Eli millä voisi korvata leivän, josta niitä eniten saa? Kuitenkin tulee aika paljon leipää syötyä kun ei viitsi aina tehdä uutta safkaa. Olen huomannut, että ruisleivissä on vähiten hiilihydraatteja, mutta ei kuitenkaan kovin merkittävästi vähemmän.
Hedelmiä ja vihanneksia tietysti voisi syödä ja syönkin niitä varsinkin iltaisin, mutta kun jotain suolaista palaakin pitäisi saada, joten leipä on se ainoa ratkaisu.
Millä sen voisi korvata?
Eli millä voisi korvata leivän, josta niitä eniten saa? Kuitenkin tulee aika paljon leipää syötyä kun ei viitsi aina tehdä uutta safkaa. Olen huomannut, että ruisleivissä on vähiten hiilihydraatteja, mutta ei kuitenkaan kovin merkittävästi vähemmän.
Hedelmiä ja vihanneksia tietysti voisi syödä ja syönkin niitä varsinkin iltaisin, mutta kun jotain suolaista palaakin pitäisi saada, joten leipä on se ainoa ratkaisu.
Millä sen voisi korvata?
Vastaukset 7
Vanhimmat
tonnikalaa,raejuustoa..ite jätin leivän kokonaan pois ja tuloksia on tullut.lisäsin proteiinipitoisempia ruokia tilalle
Ei leipä ole mitenkään pakollinen juttu! Itse söin juuri salaattia pienellä annoksella pekonia iltapalaksi.
Kaiken maailman kahjot tänne vastaakin... Kysytään millä voisi korvata leivän ja pöljät vastaa ettei leipää tarvitse. Se ei ole korvaamista! Leivän voi korvata vaikkapa kesäkurpitsa viipaleella jonka päällystät normaaleilla leivän päällyksillä. Kurkun voit myös päällystää tomaateilla ja salaatilla ym perinteisellä... Mikäli ei tunnu leivältä niin lisää vähän näkkärin tai hapankorpun muruja pinnalle, niin johan on leivän tuntua ja hiilarit olemattomissa.
hyvistä nauruista :)
Eräs ratkaisu on mantelijauheesta tehty leipä. Ohje löytyy esim. googlella "karppaus reseptit" Mantelijauheessa hiilihydraattia on 6 g / 100g, joten sitäkin kohtuudella.
`Mitä enemmän on kuitua, sitä vähemmän on energiaa, sillä viljan kuitu tulee sulamattomana persereiän kautta pihalle ja vie energiansa mennessään vessan pyttyyn. Täysjyväinen leipä täyttää pötsin hyvin pitkään.
Joka puolelta Suomea pitäisi nykyään saada ostaa Oululaisen revittyä hapanohutta, jossa on käytetty 100% jauhoista täysjyväruista. Lisänä ruislesettä, suolaa ja vettä.
Tee paksu puuro keitetystä kukkakaalista, porkkanasta, sipulista ja juustoraasteesta. Mausta se mieleiseksesi, vetele leivän päälle niin paksu kerros, kuin siinä pysyy ja työntele kohti ääntä. Lihominen johtuu aivan muusta kuin täysipainoisesta ravinnosta!