Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kokemuksia attackista

    Oletko kokeillut body attackia? Miltä tuntui ja miten tunti eteni? Pidän pumpista, stepistä ja combatista ja seuraavaksi kokeilen attackia jahka vakiotunnit alkavat. Ymmärsin, että siinä on pajon juoksua ja punnerruksia - ja punnerrukset ovat heikko kohtani...
    3477
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    on paljon mutta punnerruksia tuossa tänhetkisessä ohjelmassa (joka vaihtuu kaiketi ensvkolla) on about 16 X 4 yhdessä biisissä.

    Mutta kiva tunti. Simppelit liikkeet ja koreografiat joten kaiken energian voi käyttää riehumiseen 8)

    Äänestä

    • Ok; kuulostaa hyvältä - ja rankalta. Nelisen kuukautta punnertaa tuollaisia määriä niin ehkä ne alkaa sujua!

      Äänestä

    • body kirjoitti:

      Ok; kuulostaa hyvältä - ja rankalta. Nelisen kuukautta punnertaa tuollaisia määriä niin ehkä ne alkaa sujua!

      Itselläni oli jalat ja perse kipeänä vielä 4 päivää myöhemmin. Rankkaa oli ja en aio hetkeen mennä uudestaan ennen kun saan kuntoani vähän paremmaksi. On nimittäin rankimpia tunteja mitä tällähetkellä meidän salilla on. Plus huono kunto, niin :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    body kirjoitti:

    Oletko kokeillut body attackia? Miltä tuntui ja miten tunti eteni? Pidän pumpista, stepistä ja combatista ja seuraavaksi kokeilen attackia jahka vakiotunnit alkavat. Ymmärsin, että siinä on pajon juoksua ja punnerruksia - ja punnerrukset ovat heikko kohtani...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu