onko järkeä urheilla koska se ei ole silloin luontevaa, joudut pinnistelemään tavallista kovempaa ja mahdollinen terveysriski olemassa?
Toisaalta en ole mikään kestävyysurheilija mutta pitempiäkin lenkkejä pitää tehdä hieman(pisimmillään mulle riittää vain 5km;a).
Eräs voimamies sanoi kuultuaan arvoni että kannattaisi ehkä miettiä jatkaako vai eikö kun arvoni oli 125 pari vuotta sitten.
Tällä hetkellä 145(:
Se ei ole vieläkään korkea mieheksi ja etenkin kun on kyse urheilijasta niin pitäisi olla varmaankin joku 160 vähintään?
Siis annan varmasti tasoitusta muille tässä.
Lihaksisto ei saa happea tarpeeksi hyvin eikä saa tarvittavaa tehoa jatkumoksi(100m päämatka, vaatii tietyn kestävyyden myös).
Verenkierto ei aina pelaa niin hyvin, mitä tulee sormiin(kylmät kuin ruumiilla).
Toisaalta en ole mikään kestävyysurheilija mutta pitempiäkin lenkkejä pitää tehdä hieman(pisimmillään mulle riittää vain 5km;a).
Eräs voimamies sanoi kuultuaan arvoni että kannattaisi ehkä miettiä jatkaako vai eikö kun arvoni oli 125 pari vuotta sitten.
Tällä hetkellä 145(:
Se ei ole vieläkään korkea mieheksi ja etenkin kun on kyse urheilijasta niin pitäisi olla varmaankin joku 160 vähintään?
Siis annan varmasti tasoitusta muille tässä.
Lihaksisto ei saa happea tarpeeksi hyvin eikä saa tarvittavaa tehoa jatkumoksi(100m päämatka, vaatii tietyn kestävyyden myös).
Verenkierto ei aina pelaa niin hyvin, mitä tulee sormiin(kylmät kuin ruumiilla).
Vastaukset 7
Vanhimmat
100 L pönikkä verta ja sekoita siihen 20 kg ruisjauhoja, 100 kg suolaa, 53 kg siansilavaa, sekoita betonimyllyssä ja nauti aamuin illoin 3 L x 2. Kyllä kohta kulettaa.
Joo, että sohvaperunaksiko sitä pitää ruveta, jos hb on alhainen? Sen jälkeen taitaa olla rasvaprosentti, kolesteroli ja verenpaine ylhäinen!
Mun hb on 123 (siis alle naisten alarajan eli 125), mutta siitä huolimatta porskutan eteenpäin. Taittuu pitkät massahiihdot ja maratonit keskikastin vauhtiin. Enempi nuo laiskat sohvapotut joutuu pinnistelemään kuin minä.
Samaa luokkaa mullakin, ja painelen maratonin alle kolmen tunnin.
Ei tässä kuntoluokassa juuri mitään haittaa, hapenottokyky tuntuu olevan hyvä vaikkei hb ole koskaan ylittänyt 150.
yhteen aikkaan hemppa 111 ja sillon kyl tuskanhikkee puski. Nokkostabletit pitävät hemppani 130 tietämillä =)
jos et ihan maailman parhaaksi tähtää niin ei tuo 145 hemoglobiiniarvo rajoita sun suoritustasoa vaan hyvin todennäköisesti rajoittava tekijä löytyy jostain muusta ominaisuudesta. Ammattiurheilijoilla tilanne on toki toinen kun kaikki ominaisuudet pitää maksimoida palkkatulojen turvaamiseksi mutta kuntoilijalla tilanne on aivan toinen. 145 hempalla voit päästä esim 100 joukkoon finlandia-hiihdossa kuten itse tai maratonin alle 3h (tai parempiakin tuloksia jos harjottelet viisaammin kuin minä)
Jostain luin, että juoksua harrastavilla on yleensä pienemmät hemoglobiiniarvot kuin hiihtäjillä, koska hemoglobiinia hajoaa siinä kun jalka tärähtää maahan. Ja muutenkin kai veri on juoksevampaa kun hemoglobiini ei ole niin suuri, se ei varmaan ole huono asia juoksussa.
mulla on perinnollisesti todella alhanen hemoglobiini mut silti juoksen ja hyvin kulkee! nyt oon vaihtarina coloradossa ollu 7kk ja reenannu ja ollaan noin mailin korkeudella merenpinnasta ja hyvin taallakin sujuu. uskon kyllakin etta kun suomeen palaan niin hemoglobiiniarvoni on korkeampi koska tallasissa oloissa hemoglobiinin maara veressa lisaantyy. en siis nae kans mitaan pahaa juoksussa vaikka ois alhanen hemoglobiini. ja ainahan rautatabletteja voi syoda kohentamaan sita :)