Hei, olen 34-v nainen, pituus 162cm, paino 99 kg. Ylipainoa on siis reilusti yli 30kg. Olen jo pari vuotta yrittänyt painoa alaspäin syömällä terveeellisesti, n. 1400-1600 kcal/pv eli Patrik Borgin opeilla ja mm. Kiloklubissa. Mutta ei tuloksia ole tullut, tosin paino ei ole noussutkaan, onneksi. Liikuntaa en ehdi kovasti harrastaa, kerran viikossa vesijumppaan ja usein kävelen työmatkoja. Epätoivo iskee kun taas on kesä tulossa, joten tänä aamuna aloitin Nutrifast-kuurin, jos pääsisin edes alkuun painonpudotuksessa. Nutrifast on tietääkseni ainoa vähälaktoosinen VLCD/LCD-tuote, olen joskus kokeillut Nutrilettia mutta laktoosivaivat olivat niin kamalat etten voinut syödä niitä kuin pari päivää. Yritän siis Nutrifastilla, 4 pussia per päivä. Ainakin nyt alussa nämä valkkaamani kanakeitto ja suklaapirtelö vaikuttavat ihan syömäkelpoisilta. Olisiko muita nutraajia joiden kanssa voisi vaihtaa ajatuksia/kokemuksia?
Muitakin nutrauskuurilla?
Manna-73
3290
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei!
Aloitin tänään nutrauksen, pudotettavaa on 10-16kg. Pituutta 155cm ja painoa 66kg.
Liikuntaa en minäkään kerkeä hirveämmin harrastaa(vuorotyö), työmatka kävely päivittäin ja muutenki lähinnä hyötyliikuntaa. Tosin kaivoin vanhan narisevan stepperin varastosta ja aion kyllä yrittää keretä steppailla, mieluummin päivittäin, vaikka sitten lyhemmän aikaa kerrallaan.
Käytän nutrilettiä ja nutrifastia sekaisin, en tiedä onko se nyt niin sallittua, mut edelliseltä (lyhyeksi jääneeltä) nutraukselta on kaapissa vielä nutriletin suklaapirtelöitä ja nyt ostin nutrifastin metsämarjaa, joka on paljon paremman makuinen, sitten käytän lisäksi nutriletin aterian korvike patukoita. Pureskelun tarve on mulla aika suuri, joten porkkanaa ja kurkkua niin paljon ku napa vetää lisäksi.
Usko ja toivo on kova että näillä tippuis painoa edes se 5kg ja jos tuntuu siinä vaiheessa vaikealta, ku ensimmäinen välietappi on saavutettu, siirryn vaikka näkkäridieetille tai keksin jotain uutta.
Juhannukseen mennessä olis tarkotus päästä tavoitteeseen.
Heippa, ajattelin laittaa kuulumisia. Mulla oli ensin 2pv ihan hirveä migreeni (mulla on estolääkitys mutta sekään ei auttanut tähän) eli ylipäänsä mä saan helposti migreenin kun verensokeri laskee. Ja tässähän se meni takuulla hyvin alas heti alkuun. Ekat 2pv oli myös kova nälkä melkein koko ajan. Sen jälkeen helpotti, ja on mennyt ihan mukavasti, ei ole tehnyt mieli karkkia eikä mitään. Viikonloppua pelkäsin etukäteen mutta onnistuin ohjelmoimaan niin etten ehtinyt miettiä ruokaa eikä mitään himoja tullut muutenkaan.
Reilut 2kg on vaa´an mukaan pudonnut tähän mennessä ja senttejä vyötäröltä mennyt neljä (mulla toki on mistä lähteäkin :) Olin toivonut että jopa 5kg menisi 10pv:ssä mutta saa nähdä miten käy, kyllä tämäkin tulos ilahduttaa!!
Mun on pakko lopettaa tämän viikon torstaihin tällä erää (työmatka pe-la) mutta tästä rohkaistuneena otan varmaankin uuden, mahdollisesti reilusti pidemmän kuurin huhtikuussa. Sitten pitää olla hoitajan valvontaa mukana mutta kyllä työterveydestä se järjestyy.
Mitenkäs Sinulla on mennyt?
Mulla on menny kohtalaisesti.. en ole ihan pysyny täysin kurissa, olen syönyt muutaman leivän ja eilen join jopa siiderin, mutta sitten vastaavasti olen jättänyt pirtelöitä ja patukoita pois, sillä tavalla että kalorimäärä on jäänyt kuitenkin ainakin alle sen 800 päivässä.
painoa on lähtenyt 400g torstaista lähtien eli 4 päivässä. Senttejä en ole mittaillut, en edes alussa, mutta ainakaan vielä ei tunnu että vaatteet olis lakanneet kiristämästä. Mutta hiljaa hyvä tulee.
Laskin jollain kalorilaskurilla, että jos pysyn tällä kuurilla orjallisesti, päivittäinen kalorivajeeni on n. 1400, eli painoa pitäisi tippua 1,4kg viikossa. Tosin, kuten sanoin, en ole ihan orjallisesti pysynyt ja paino ei välttämättä tipu ihan niin nopeasti.
Taitaa olla aika sekavaa tekstiä, mutta niinpä on dieettinikin.. ja pääasiahan on että paino putoaa.
Nälkä mulla ei ole ollut, sen takia ei ole tarvinnut syödä, enemmänki se on se tapa.. siitä pitäis päästä eroon.