Tutkimustulokset ovat karun yksimielisiä asiasta. Pysyvä laihtuminen voidaan saavuttaa vain liikuntaa lisäämällä. Liikunna määrä on ainoa ennustaja, joka pitkällä tähtäyksellä ennustaa oikein ihmisen painon.
Siis lisää liikuntaa, mutta millä ajalla?
Yksi keino on yhdistää liikunta ja opiskelu. Juostessa, vesijuostessa, pyöräillessä ym. voi kuunnella samalla mp3-soittimella opiskelumateriaaleja. Ei opiskelun tarvitse olla sidottu kirjoihin enää nykyaikana.
Jos opiskelu kuuluu jollain tavalla elämääsi, harkitse liikunnan ja mp3-oppimisen yhdistämistä.
http://personal.inet.fi/surf/a1/mp3/
Siis lisää liikuntaa, mutta millä ajalla?
Yksi keino on yhdistää liikunta ja opiskelu. Juostessa, vesijuostessa, pyöräillessä ym. voi kuunnella samalla mp3-soittimella opiskelumateriaaleja. Ei opiskelun tarvitse olla sidottu kirjoihin enää nykyaikana.
Jos opiskelu kuuluu jollain tavalla elämääsi, harkitse liikunnan ja mp3-oppimisen yhdistämistä.
http://personal.inet.fi/surf/a1/mp3/
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.