Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    salillekko

    Onko näin, et reisien selluliittiin ei tehoa kuin kuntosaliharjoittelu? Itselläni ei ole ylipainoa (paino 52kg ja pituus 162cm.) ja ruokatottumuksetkin ovat aika kohdallaan. Harjoittelen 3-4 x vko:ssa, lähinnä hieman pitempikestoisia liikuntamuotoja, kuten uintia (1000m) vesijuoksua uinnin jälkeen (tosin vain 20min), käyn lenkillä (50-70min) sekä sauvakävelyä. Vaihtelen näiden kuntourheilulajien kesken mitä milloinkin teen. Reisien selluliitti vain on ja pysyy kuin tauti. Mitä voisin tehdä asialle. Vaaikka olen 41v. niin en haluaisi totaalisesti löystyä. =)
    2149
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ohjelmassasi pelkästään lajeja. Sinun pitäisi alkaa tehdä lihaskuntoa mieluiten salilla. Voin sanoa, että ehkä hankalan alun jälkeen kuntosaliharjoittelusta alkaa jopa nauttia. Itse harrastin aiemmin sinun tavoin pelkkää aerobista (spinningiä ja aerobictunteja), mutta jossain vaiheessa aloin käymään myös kuntosalin puolella. Sain toivomusteni mukaisen ohjelman, jonka mukaan oli helppo aloittaa harjoittelu.

    Suosittelen samaa sinulle, saleja löytyy sekä julkisen sektorin edullisempia (kaupungit, kunnat) että yksityisiä hiukan kalliimpia. Minun kokemukseni on, että yksityiseltä salilta saa ehkä henkilökohtaisempaa palvelua ja juuri omannäköisensä ohjelman.

    Äänestä

    • Ensimmäinen lause piti tietysti kuulua: "Sinulla on ohjelmassasi pelkästään aerobisia lajeja". Yksi hyvin olennainen sana jäi lauseestani pois.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..,, kirjoitti:

    Onko näin, et reisien selluliittiin ei tehoa kuin kuntosaliharjoittelu? Itselläni ei ole ylipainoa (paino 52kg ja pituus 162cm.) ja ruokatottumuksetkin ovat aika kohdallaan. Harjoittelen 3-4 x vko:ssa, lähinnä hieman pitempikestoisia liikuntamuotoja, kuten uintia (1000m) vesijuoksua uinnin jälkeen (tosin vain 20min), käyn lenkillä (50-70min) sekä sauvakävelyä. Vaihtelen näiden kuntourheilulajien kesken mitä milloinkin teen. Reisien selluliitti vain on ja pysyy kuin tauti. Mitä voisin tehdä asialle. Vaaikka olen 41v. niin en haluaisi totaalisesti löystyä. =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu