Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon kalaa

    Laihdutan ja haluan tietää kuinka paljon voi kalaa syödä eli lihottaako se? Nimenomaan rasvainen kala eli lohi. Syön sitä, koska kolestrolin hyvä kolestrolin osuus oli mitätön.
    32319
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kala on laihduttajalle tärkeä ja myös hyödyllinen. Kalan rasva on terveellistä rasvaa, jota tarvitaan myös silloin kun kehon omista rasvoista koittaa päästä eroon. joku on joskus väittänyt, että kalan omega-rasvat jopa nopeuttavat kehon rasvojen palamista.
    Kalasta saa myös paljon hyviä proteiineja, joita laihduttaja tarvitsee, ja se pitää kylläisenä pitkään. Syö vain, vaikka 2-3 krt (max.200g) viikossa. Lohi on hyvää :) Kokeile myös tonnikalaa, siitä saa hyvin oikeita rasvoja ja proteiineja, sekä on helppo syödä suoraa purkista.

    Äänestä

    • Siis 200 g kerrallaan eli 600 g viikossa? Ostin pienen lohipalan joka painoi 250 g, söin sen tänään ja se oli kyllä hääppänen pala.

      Äänestä

    • kalaa kirjoitti:

      Siis 200 g kerrallaan eli 600 g viikossa? Ostin pienen lohipalan joka painoi 250 g, söin sen tänään ja se oli kyllä hääppänen pala.

      ajattelin sen lähinnä niin, että jos sopiva ateriakoko laihduttajalle (koosta ja sukupuolseta riippuen tietysti) on n.200-300g, niin kalaa voisi olla se max.200g ja loput sitten esim. kasviksia.
      Muista syödä sillä periaatteella, ettet syö itseäsi täyteen, vaan syöt kunnes ei ole enää nälkä. Niillä on eroa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lohta tms kirjoitti:

    Laihdutan ja haluan tietää kuinka paljon voi kalaa syödä eli lihottaako se? Nimenomaan rasvainen kala eli lohi. Syön sitä, koska kolestrolin hyvä kolestrolin osuus oli mitätön.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu