hidastuuko laihdutus, jos kerran viikossa ostan 100 g:n geisha suklaalevyn. Tämä siksi, että jos kieltäydyn totaalisesti herkuista, repsahdan, olen muuten ikuinen jojoilija
100 g suklaata kerran vkossa
pilaako
71040
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei todellakaan hidastu! Sitähän suositellaankin, että pitää yhden herkkupäivän viikossa... :D
Toi on ihan tavallista. Jos yrität laihduttaa pinnaamalla, niin sitten on kauhea nälkä ja makeanhimo, jotä lääkitään nassuttamalla karkkia. Sadasta grammasta suklaata saat 500 kcal.
Voisitko opetella syömään kunnolla ruokaa niin riittäisi pienempikin karkki.
Todella outo purkaus. Antaako aloittaja ymmärtää että hän "yrittäisi laiduttaa pinnaamalla"? Tai että hän "ei syö kunnon ruokaa"?
Sattumalta Geisha on myös minulle se lempisuklaa.
Olen nyt laihduttanut 2 kuukaudessa kahdeksan kiloa, pelkästään kaloreita laskemalla.
Kuutena päivänä viikossa syön 1200-1300 kaloria. Lauantaisin syön 2000 kaloria (tämäkin on alle kulutukseni). Noihin 2000 kaloriin mahtuu myös ne 500 kaloria, jotka tulevat Geisha-levystä.
Kerro, oi sinä suuri guru, mikä tuossa on niin hirveän pahaa ja väärää?
laihduttaja. Omassa laihdutustavassasi ei ole yhtään mitään vikaa. Kun syö terveellisesti ja pitää yhden karkkipäivän viikossa, mutta silloinkin muistaa syödä sitä herkkua harkiten (mikä mielestäni tuo yksi Geishalevy on) ja harrastaa samalla liikuntaa on erittäin terveellisellä tiellä.
Kun haluaa pudottaa painoaan ei tule yrittää noudattaa mitään diettiä vaan löytää sellaiset terveelliset elämäntavat joita pystyy loppuelämän noudattamaan.
Sillä ei ole mitään väliä kuinka paljon säsitä suklaata syöt sillon yhtenä päivänä viikossa jos arkena sun perusruokavalio on kunnossa. Eli syö sitä vaik puol kiloo jos tekee mieli. Yks päivä ei lihota. Nimim. normaalipainoinen
Moi
Miten paljon liikut? Liikutko noilla kalorimaarilla vai teetko niin etta toi maara "jaa sun kehoon" ja jos liikut vaikka 300kcal:n edesta ni saat syoda ton 1200-1300kcal:n lisaksi sen 300kcal? Oliko tarpeeksi epaselvaa.. :o)
Vielä tällä hetkellä painoa on niin paljon, että en harrasta ollenkaan mitään liikuntaa. Kun vielä työpaikkakin on viiden minuutin kävelyn päässä, niin ei tule hyötyliikuntaakaan. Ja työni on istumatyötä ruudun ääressä.
Eli tuo päivittäinen kulutukseni, joka menee ihan perustoimintojen ylläpitoon, ja erittäin pieneen aktiviteettiin, on noin 2300 kaloria. Kun syön 1300 kaloria, tulee vajetta 1000 kaloria päivässä, eli 7000 kaloria viikossa, siis paino laskee kilon viikossa.
Tarkoitus on sitten kun olen vielä lisää keventynyt, alkaa varovasti vaikkapa kävellä joka päivä kilsa-puolitoista noin aluksi. Sitten kun liikuntaa lisään enemmän, niin voin ehkä myös nostaa päivittäin syömääni kalorimäärää.