Olen ajatellut niitä harvoja jotka ovat kertoneet laihtuneensa 10 kg kuukaudessa- juttua.
No onko tämä nyt sitten mahdollista? 2-3 kg pois viikossa on paljon, mutta ei kai mahdotonta?
Paljonko tulisi olla kalorivajeen päivässä, että laihtuisi kuukaudessa niin paljon?
No onko tämä nyt sitten mahdollista? 2-3 kg pois viikossa on paljon, mutta ei kai mahdotonta?
Paljonko tulisi olla kalorivajeen päivässä, että laihtuisi kuukaudessa niin paljon?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kalorivajeen pitää olla vähintään tuo 500kcal päivässä, että laihtuu 0,5 kg viikossa eli sehän on 2kg kuukaudessa. Itellä ollut 700 kcal vaje ja paino tippunut viikosta riippuen 300-1000g viikossa.
En suosittele, että alat noin rajuilla viikko pudotuksilla liikenteeseen. Tietenkin riippuu aika paljon kuinka paljon sun alkuperäinen paino on. Itellä lähti alussa 7kg kuussa, mutta suurin osa niistä oli nesteitä..
10 kg /kk on mahdollista. esim extravaganzassa lähti tuon verran, siinä päivän energia oli 500 kcal. eli todella raju, mutta saapa heti näkyviä tuloksia. muistaakseni esim nutriletissa on tuo n. 500 kcal/pvä.
olen syönyt nyt pari päivää 200 kalorilla ja on helpotus kuulla että saisi nyt syödä 500 kaloria.. jos se sitten pitää paikkansa.
eli kirjotinkin jo tonne toiseen paikkaan..mut siis mulla on kalorivaje ollut kuukauden verran 1200kaloria.liikaa,tiedän.mutta kun olo kerran hyvä ni pidän sen.mulla putos 2viikossa 7kiloa ja sit tuli kilo lisää ja siihen stoppas,nyt kaks vkoo pyöriny samassa,miksi??kalorimäärä pysyny samassa.ja mul on hirveesti mahassa liikaa,tartteis saada se pois,ei muualta pidäkkään,paitsi jenkkakahvat.miten saan?
Ei se mikään myytti ole.
Olen siitä esimerkki.
Paino on pysynyt poissa nyt vuosia,
vaikka nopeasti lähti alku liikkeelle.
Paljosta saa helposti ja nopeastikkin pois.
Laskennallisesti siis kalorivaje oli yli 2000 kcl/pvä.
Osa oli varmaankin nestettä.