Itse olen kokeillut reilut kaksi viikkoa VHH diettiä. (Innostuin Antti Heikkilän kirjoituksista) En ole syönyt yhtään leipää, perunaa, pastaa tai riisiä vain kasviksia ja hedelmiä kalaa, lihaa ja kanaa ja kananmunia. Päivisin töissä salaattia. Koko aikana en ole juonut mitään mehua enkä alkoholia. Kahvia ja teetä kylläkin. Aluksi paino putosi pari kiloa. Nyt se on noussut kilon. En ymmärrä. Missä vika?
Vieressä mies syö samoja kaalipatoja ja kasvissosekeittoja ja kukkakaalimuuseja mutta lisäksi leipää ja kekseja ja olutta ja suklaata ja hänen painonsa on pudonnut neljä kiloa.
Ymmärtääkö joku?
Vieressä mies syö samoja kaalipatoja ja kasvissosekeittoja ja kukkakaalimuuseja mutta lisäksi leipää ja kekseja ja olutta ja suklaata ja hänen painonsa on pudonnut neljä kiloa.
Ymmärtääkö joku?
Vastaukset 26
Vanhimmat
http://karppaus.info/
Käypä kyselemässä tuolta ja unohdat Heikkilän opukset. Googlaile itse lisää.
VHH:lla painon pitäisi aluksi pudota nopeasti joitakin kiloja.
Teet myös viisaasti kun pysyttelet poissa tältä palstalta.
helpommin, ja kaikille tämä dieetti ei sovi ollenkaan, ainakaan sellaisena, mitä muutamat tyypit selittää, paljon rasvan kanssa.
hiilareista niin se kannattaa ottaa rasvasta.
nimestään huolimatta mikään vhh palsta ja Heikkilän nimen mainitseminen on palstan vakituiselle päivystävälle häirikölle kuin punainen vaate ja häneltä palaa hihat välittömästi. Heikkilän nimeä ei saisi mainita tällä palstalla koska se on ehdottomasti kielletty ja se saa aikaan raivostumisen. Päivystäjä valvoo tarkkaan ettei palstalla poiketa virallisista suosituksista.
Tuntuu että paino on vaan noussu ja olo on turvonnu. Tuntuu että aineenvaihduntakin on hidastunut. Ruokavalio koostuu pääasiassa kasviksista, juureksista, lihasta ja kananmunista, juustosta, sekä luonnonjugurtista, rahkasta ja marjoista. Ja syön vain kolme kertaa päivässä suht säännöllisin väliajoin, ilman välipaloja...missä vika? Ja jos joku kertoo miten entinen virallisterveellisten ohjeiden mukaan laikkaria yrittänyt henkilö pääsee eroon rasvakammostaan, niin kertokaa ihmeessä!!! Kynnys ostaa voipaketti ja kermajuustoa on nääs aika korkea!!! Leipäpaketin poisjättäminen ostoskorista ei tosin ole ongelma.
Olen päässyt omaa versiotani noudattaen normaalipainoseksi. Parhaiten muutoksen huomaa siitä, että ennen pullollinen oliivi öljyä kesti miltein vuoden. Nyt menee yli pullollinen kuussa! Lorautan vähintään lusikallisen jokaiseen ruokaan!
Antti Heikkilän kirjassa Hyvän Olon Keittokirja, osa 2 on oma kappale: Jos paino ei putoa. Siinä on kymmenen osiota, jotka tulisi tarkistaa, syökö oikein vhh periaatteiden mukaan. Minulla ei vastaavia ongelmia ole ollut.
Voisitko mainita muutaman seikan ihan suurpiirteisesti? Onko esim. sellaista ettei uskalla syödä tarpeeksi rasvaa, osaatko sanoa?
että monilla on niin voimakas rasvan pelko ettei uskalla syödä riittävästi rasvaa ja se voi aiheuttaa painonlaskun pysähtymisen. Samoin on proteiinien suhteen. Jos niitä syö liian vähän niin elimistö käyttää omia proteiinejaan ja siirtyy paastotilaan. Painonlaskun keskeytymiseen voi vaikuttaa myös jos syö kokonaisuudessaan liian vähän tai sitten liikaa. Myöskin pitää muistaa hiilihydraattien kokonaismäärä, joka Heikkilän mukaan on tärkeä. Ei kannata syödä vain ns hyviä hiilihydraatteja, silloin pettää itseään kun hiilihydraatit ovat samanarvoisia.
Hiilihydraatit tosiaan ovat järjestään huonoja ja eritoten maitotuotteet voi VHH:lla heivata hevon kuuseen. Täällä hehkutetaan, että tilamaitoa hörpitään litratolkulla päivittäin ja lisänä kermat ja muut maitotuotteet. Nämä sisältävät HUOMATTAVAN paljon hiilihydraatteja ja mikä tärkeintä, maito ei ole ihmiselle millään lailla välttämätön tai edes luonnollinen valinta.
Laktoosi on maitosokeria joten hörppijät ja lorauttelijat menköön itseensä!
Sinä olet kyllä ensimmäinen joka tuollaisia väitteitä esittelee.
ekaksikin, hiilareita kannattaa syödä vähän joka päivä, vähintään joka toinen päivä. Laatu ratkasee, ja parasta on näkkileipä, kaurapuuro ja ruisleipä. Syö leipää vain yhdellä aterialla esim aamulla ja vain kohtuudella. Pullat, vaaleat leivät, vaaleat pastat, vaaleat riisit, sokerit, valmisruuat yms pois kuten mehut limsat yms. PALJON VETTÄ.
rasvaa kohtuulisesti, öljynä, ei sitä lotrata tarvi, sano jotkut gurut mitä vain. piilorasvaa kannataa välttää, eli älä lisää rasvaa äläkä syö rasvaisia valmisruokia, rasvaton maito ok, myös 1 maito ok.
paljon kasviksia, ja paljon proteiinia eli lihaa tai soijajauheita.
ite huomanu, että mitä stressatunempi olo, sitä vaikeampi noudattaa ehdotonta ruokavaliota ja ja päin vastoin.
eli kannattaa miettiä jo aloittaessa, mitä tekee sitten kun tuntuu ettei millään jaksa, pysty tai viitsi. Itelleni lupasin ruisleivän kylmän maidon kanssa pää kalkkunleikettä ja kasviksia, siis vain yhden, mikäli nälkä yltyy liiaksi. syön myös usein mutta pyrin siihen että kun syön, syön kanssa, en napostele leikettä jääkaapin ovella. 2-3 välein syön jotain ja juon vettä.
liikun melko vähän enempikin voisi olla hyödyksi, mutta ehkä joskus.
ai niin, laihtunut olen 42kg noin vuodessa, nainen olen ja ikää 37v
Kyllä VHH:lla syödään hiilareita ihan joka päivä, suositus on että vähintään 500g kasviksia joka päivä ja suurempikaan määrä ei yleensä ole ongelma.
Huonoimpia hiilareita on näkkileipä, kaurapuuro, ruisleipä (kaikki leivät), pastat, riisi ja peruna.
Rasvaa käytetäätään monipuolisesti ja riittävästi. Liian vähäinen rasvan määrä aiheuttaa ongelmia jossain vaiheessa. Kaikki luonnolliset rasvat on sallittuja ja niitä kannattaa käyttää monipuolisesti.
Piilorasva lihassa, kalassa ja maitotuotteissa on hyviä rasvan lähteitä. Rasvattomia tuotteita kannattaa välttää, rasman mukana niistä on poistettu muukin hyödyllinen ja makua yleensä parannetaan sokerilla.
mutta minä olen laihduttanut niinkuin edellä mainitsin ja piilorasva on aina lisättyä rasvaa ei esim lihassa olevaa rasvaa, joka näkyy ja jonka voi poistaa. Kyllä aivan oikein kasviksista saatava hiilrimäärä on ok mutta kaikki ei näin tiukkaan kuuriin pysty, joten heille suotakoon leipää tms. Rasvattomista tutteista on poistettu vain rasva, kuten tutten nimikin kertoo. En tiedä mistä oppisi ovat mutta ne ihmiset jotka ovat jo vuosia harrastaneet proteiinipitoisella ruokavaloilla oloa, eivät moisia neuvoja allekirjoita.
Aluksi voisin laittaa tämän:
" Aloittelijoiden kannattaa ottaa huomioon se seikka että tällä palstalla esiintyy hyvin paljon dieetti- ja ruokaohjeita joilla ei ole mitään tekemistä VHH:n kanssa. Monessa näissä viesteissä on viestin idea "että näin minä teen" tai "näin minä onnistuin"."
Piilorasva ei ole lisättyä rasvaa, vaan juuri sitä piilorasvaa jota kaikki eivät huomaa.
Lihassa olevaa rasvaa ei tule poistaa, vaan käyttää sellaisenaan.
Tiukka kuuri = lähes kilo kasviksia??? NO jos ei ole tottunut kasviksia käyttämään niin voihan se tuntua aika hurjalta, mutta äkkiä siihen tottuu kun jättää ne turhat hiilarit pois (joista jo pientä listaa laitoinkin).
Prosessoinnissa jossa poistetaan rasva, poistuu myös paljon muitakin hyödyllisiä ainesosia. Luuletko että rasva on jotain minkä voi poistaa kuten pölyn pölyimurilla?
VHH ei yleisesti ottaen ole proteiinipitoinen ruokavalio, mutta ehkä kerrot lisää tästä ruokavaliostasi jota noudatat?
ja VHH:ta kokeilleiden ihmisten kokemuksia löytää osoitteesta http://karppaus.info/
Tämä palsta on nimestään huolimatta vain VHH:ta vastustavien ihmisten valheellisen propagandan levitysfoorumi.
ja VHH:ta kokeilleiden ihmisten kokemuksia löytää osoitteesta http://karppaus.info/
Tämä palsta on nimestään huolimatta vain VHH:laisten ihmisten valheellisen propagandan levitysfoorumi.
Anteeksi että tulin pyhälle maallesi antamaan oikeita ohjeita sotkemaan fanaattista ja valheellista propagandaasi.
Sinulta ei todella jää mikään huomaamatta.
Saat anteeksi. Saat anteeksi sekä edellisen että myös tämän valheesi.
Olen jo ehdottanut sinulle ttä perustaisit ihan omat sivustosi jossa saisit levittää omaa VHH-propagandaasi ja olla sheriffinä poistamassa kaiken kritiikin ja tosiasiat.
Milloin olet viimeksi kirjoittanut palstan aiheesta?
Sama voisi kysyä kyllä skäriltäkin, se on kirjoittanut tuhansia viestejä palstalle, mutta alle promille niistä kuuluu palstan aiheeseeen.
Milloin olet viimeksi antanut aihetta vastaukseen joka liittyy palstan aiheeseen?
...että hyvä aloitttamasi keskustelu meni jälleen täällä tappeluksi ja ihme väännöksi...mene vaan tonne karpit.info-sivustolle niin sieltä tietoa saa huomattavasti asiallisemmin.
Jaksa nyt vaan lapata rasvaa naamaan, kyllä se paino alkaa nousemaan!
täältä. Kyllä sinut tunnetaan. Kuulut paskanjauhajien ryhmään eikä sulle ole mitään käyttöä. Posket taas täynnä sokeria, addikti kun olet.
jauhaja. Minä olen laihtunut RASVALLA.
Kirjoituksestasi ei ilmene ikääsi, mutta oletan sinun ainakin käyneen pakollisen määrän koluja. Jo ala-asteella opetetaan, että jos kulutat vähemmän kuin syöt painosi nousee ja päinvastoin. Ei se sen kummempaa.