Jos hedelmissä oleva hedelmäsokeri on tavallaan verrattavissa sokeriin eikä hedelmiä pitäisi syödä paljoa niin mites marjat? Onko marjoissakin jotain "piilosokeria"? Voiko laihduttaja syödä marjoja liikaa?
Nimittäin rakastan marjoja! Lakkoja, puolukoita, karpaloita, viinimarjoja, karviaismarjoja, mustikoita, mansikoita, vattuja..NAM!
Nimittäin rakastan marjoja! Lakkoja, puolukoita, karpaloita, viinimarjoja, karviaismarjoja, mustikoita, mansikoita, vattuja..NAM!
Vastaukset 4
Vanhimmat
itse valmistan useasti hedelmäsalaattia ja syön myös paljon marjoja. Mietin itse samaa asiaa. Mitenköhän on hedelmien laita? Painonvartioissa hedelmistä ei kait uusien pistetietojen mukaan mene yhtään pisteitä. Mut mikä lie asian oikea laita?
Energiat näkee www.fineli.fi
Mitään mörköä ei niissä ole.
Niin ihminen luulee viisastuvansa.
tuotteena on yhtä pahaa kuin sokeri eli fruisanatuotteet ym. tai saattaa olla jopa pahempaa, koska on tehty tutkimuksia, että fruktoosi muuttuisi helpommin varastorasvoiksi kuin sakkaroosi.
Hedelmissä ja marjoissa on kuitenkin sen verran kuitua mukana, että se hidastaa tämän fruktoosin imeytymistä, joten k.o. tuotteet eivät siis lihota yhtä herkästi. Kyllä niitä siis uskaltaa syödä. Ne ovat parempia vaihtoehtoja makeuttamaan esim. jälkiruokia kuin tavallinen sokeri.