niin siitä täällä aina puhutaan mutta olen epätietoinen mistä moisia kalori taulukoita mahtaisi löytyä. niin et jos joku osais auttaa täs asias mua niin tää laihutuski sujuis varmaan paremmin
kalorien laskemisesta
patukkatar
61167
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ihan kivasti kaloritaulukoita. Itse käytän energynet sivulta löytyvää laskuria omien kaloreitteni laskentaa.
Eli googlettamalla pääset energynet sivustoille, ja sieltä löytyy kaloritaulukko, joka on mielestäni ihan hyvä.
Toisen hyvän taulukon löydät www.fineli.fi sivustoilta.
Minulle valkeni kaloreiden laskeminen sen jälkeen, kun keraan aikoinaan laskin edellisen päivän syömäni sapuskat (vaimo auttoi muistelemisessa). Tulos oli hämmästyttävä - noin 5000 kcal! Siinä oli luonnollisesti kaikki lauantain herkut jäätelöjälkiruokineen ja hyvine viineineen yms. mukana.
Tänä päivänä kaloreiden laskeminen on kohtuullisen helppoa käyttäen netissä olevia laskureita:
http://www.kalorilaskuri.fi/paasivu.php#osa
tai
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl?session_id=4988536bdf714313c26315862ca8709a
ja
varmaan löytyy muitakin - ja ilmaiseksi!
Jotta kalorien laskemisesta olisi jotain myös opittavaa, niin suosittelen niiden ja ruokien merkkaamista ylös. Näin vähitellen sinulle tulee käsitys siitä, mitä on tarkoituksenmunkaista ja terveellistä syödä/juoda ja mitä kannattaa vältellä!
Itse pidän päiväkirjaa:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
...näin voi pitää myös motivaatiota myös yllä - suosittelen!
Tsemppiä!
Ja melkein kaikissa pakatuissa elintarvikkeissa energiat löytyvät paketin kyljestä, eli mitään taulukoita ei tarvita. Ja jos tarvitaan, fineli on selvästi laajin.
> Energian yksikkö on joule
Kyllä, olet tietysti oikeassa. Mutta kun ihmiset nyt vaan ovat vuosien saatossa oppineet laihduttaessaan pelaamaan nimenomaan kaloreilla.
Kun päähän on iskostunut kaloriarvoja (päivässä syön 1200 kaloria, tuossa ruuassa on 80 kaloria, tässä puolestaan 150 kaloria, iltaruuassa on 450 kaloria..) niin miksi ihmeessä pitäisi opetella kaikki arvot uusiksi (ja laskea 4.2 kertaa isommilla luvuilla). Täysin turhaan, kun kerran asia tulee aivan loistavasti ymmärretyksi näinkin.
Että jos nyt ajattelisit vaikka, että kaikki täällä tietävät sinun olevan oikeassa, mutta eivät kertakaikkiaan piittaa paskaakaan. Ettei tarvitsisi tuota samaa kommenttia tunkea joka viestiin, jossa puhutaan (hui kamalaa!) kaloreista.
Ihan turha on metrijärjestelmä ja kansainväliset standardit.
Jääräilty on aina, mutta kehityksen kulkua ei jääräily pysäytä.
niin kyllähän kaupan pakkauksissa ne kalorit ilmoitetaan mutta mites vaikka kouluruuan kanssa ja ylipäätänsä laitetun ruuan kanssa et kuinka paljo siinä on kaloreita ja mistä voi tietää kuinka paljon kaloreita kuluttaa?