Paras ja nopein..

hohhoijjaa

tainnut lintsata äidin-kielen-tunnilta.

Parasta mutta nopeaa keinoa laihtua ei ole olemassakaan. Parhain keino mielestäni on method Kutri (http://www.kutri.net/methodkutri.html ).

Vatsalihasliikkeet ei auta ollenkaan sinua noin suurissa tavoitteissa, koska tajunnet, että ne ovat melkoisen pieni lihasryhmä. Enemmän lihasta sinulla lienee reisissä ja selässä. Treenaa suuria lihasryhmiä, niin kulutat eniten. (http://www.kutri.net/sali.html ) Vaikea ohjata sinua liikkumaan kun ei yhtään tiedä nykyistä kuntoasi... mutta pelkällä liikunnalla et saa isoa kalorivajetta, että sen vaikutukset laihtumisessa eivät ole kummoiset, jos et katso, mitä syöt. Helppotajuinen ruokavaliosuositus: http://www.kutri.net/ruokapylvas.html

Jotenkin sen laiskuuden havaitsee. Internet on täynnä tietoa painonhallinnasta, ja sieltä sitä voisi helposti hakea. Mutta ei, tulet tänne. Siksi vastaukset on varmaan vähän töksäyttäviä, kun et itse yritä.

Jos sinulla on rahaa, niin voisit ottaa yhteyttä painonvartijoihin, ravintoterapeuttiin ja personal traineriin. Ihme vehkeitä et tarvitse, sellaisten hinnalla käyt vaikka kuinka monta kertaa kuntosalilla, jossa on paljon ihme vehkeitä.