Harrastan nykyään melko paljon ja monipuolisesti liikuntaa ja juoksu tuli mukaan muutama kuukausi sitten. Nyt kaipaisinkin neuvoja lähinnä sitä lajia ajatellen. Ensinnäkin voiko juoksusta olla pidemmän päälle haittaa polvelleni, jonka olen loukannut vuosia sitten (melko lievästi, mutta välillä pidemmässä rasituksessa se muistuttaa itsestään). Esim. muutama viikko sitten jatkoin juoksua välittämättä polven särystä, josta seurasi se etten voinut juosta pariin viikkoon ollenkaan. Onko minun siis suositeltavaa juosta ainakaan pidempiä lenkkejä, etten sitten muutaman vuoden päästä huomaa olevani ikuisesti jalkavaivainen.? Olisiko polvituesta apua?
Juoksu ja polvivaiva
Polvivaivainen
1
239
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m794421Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o1013850Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363519- 513150
- 402638
Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu182529Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest222322- 232006
UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami151752Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?351715