Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä suuhun ennen aamulenkkiä

    Olen alottanut jo vähähiilihydraattisen dietin. Mitäköhän olisi hyvä syödä ennen aamulenkkiä, vai kannattaako aamupala syödä vasta lenkin jälkeen?
    Aamupalaani tällä hetkellä kuuluu, kaurapuuro jogurtin kanssa ja heraproteiini.
    2809
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos tavoitteena on rasvanpoltto, kannattaa juosta ns. aamuaerobinen. Eli aerobisella alueella niin, että syke kuitenkin kunnolla nousee. Lenkki juostaan tyhjällä vatsalla, niin rasva-aineenvaihdunta lähtee kunnolla käyntiin. Tällaiset aamuaerobiset lenkit nostaa aineenvaihduntaa koko päiväksi. Googlella löytyy varmasti lisätietoa, jos kaipaat tietoa asiasta. Jotkin myös suosivat ns. HIIT-juoksua. Pakkotoiston sivuilta löytyy siitä runsaasti tietoa.

    Äänestä

    Vastaus kysymykseesi....
    älä syö mitään ennen aamulenkkiä, juo lasi vettä tai jotain aineenvaihduntaa stimuloivaa...
    esim.kahvia!!

    t.rahka

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rasvanpoltto kirjoitti:

    Olen alottanut jo vähähiilihydraattisen dietin. Mitäköhän olisi hyvä syödä ennen aamulenkkiä, vai kannattaako aamupala syödä vasta lenkin jälkeen?
    Aamupalaani tällä hetkellä kuuluu, kaurapuuro jogurtin kanssa ja heraproteiini.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu