vähillä vihanneksilla vahingoittaa verisuonia, ne kalkkeutuvat.Jos taas syö myös paljon vihanneksia, on se OK.Tutkimus USA:ssa, tässä saksaksi t-onlinen sivulta:
Arterien weniger elastisch
Das Forscherteam der Universität von Milwaukee untersuchte 20 übergewichtige Menschen, die per Zufallsprinzip entweder eine eiweißreiche oder eine fettarme Diät zugewiesen bekamen. In der Folgezeit maßen die Mediziner die Elastizität der Arm-Arterie. Das Ergebnis: Bereits nach sechs Wochen Atkins-Diät waren die Arterien geschädigt, während sich die fettarme Ernährungsform positiv auf die Blutgefäße auswirkte. Die Forscher vermuten, dass neben dem hohen Fettanteil auch der geringe Folsäure-Anteil der Diät die Entstehung von Arteriosklerose fördert.
Bei Low Carb ist Vorsicht angesagt
Deutsche Ernährungsexperten lehnen kohlenhydratarme Ernährungsformen wie Atkins und Low Carb schon lange ab. Im aktuellen Diätenvergleich des Magazins Ökotest fiel Die neue Atkins-Diät von Robert C. Atkins (Goldmann Verlag) komplett durch. Allerdings gibt es auch moderatere Low-Carb-Varianten wie die Glyx-Diät. Da diese zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterscheidet und viel Obst und Gemüse im Programm hat, wird sie durchaus positiv bewertet.
Low-Fat-Diäten mit guten Noten
Bei den Low-Fat-Diäten wird - wie der Name besagt - an Fett gespart. Dies macht Sinn, da Butter, Speck & Co. die meisten Kalorien pro Gramm liefern. Viele bekannte Schlankheitsprogramme wie die Weight-Watchers- oder die Brigitte-Diät basieren auf dem Low-Fat-Prinzip. Da die genannten Programme langfristig angelegt sind und auch Anregungen zu mehr Bewegung geben, erhielten die Bücher bei "Öko-Test" die Note "Sehr gut".
Was ein gutes Abspeckprogramm ausmacht
Ob eine Diät langfristig zum Abnehmen taugt, ist für Laien nicht leicht zu erkennen. Die Kalorienformel "weniger essen, mehr verbrauchen" klingt zwar einfach, doch die Mechanismen, die unser Essverhalten steuern, sind komplizierter. Ein großer Teil der Diäten, die sich auf dem Markt tummeln, sind kurzfristig angelegt, einseitig oder schlicht zu radikal. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, auch während einer Schlankheitskur nicht weniger als 1200 Kilokalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Außerdem sollte sie ausgewogen und nicht zu einseitig sein. Nur so ist gewährleistet, dass trotzdem genügend Nährstoffe aufgenommen werden und keine Mangelerscheinungen auftreten.
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Ob eine Diät langfristig zum Abnehmen taugt, ist für Laien nicht leicht zu erkennen. Die Kalorienformel "weniger essen, mehr verbrauchen" klingt zwar einfach, doch die Mechanismen, die unser Essverhalten steuern, sind komplizierter. Ein großer Teil der Diäten, die sich auf dem Markt tummeln, sind kurzfristig angelegt, einseitig oder schlicht zu radikal. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, auch während einer Schlankheitskur nicht weniger als 1200 Kilokalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Außerdem sollte sie ausgewogen und nicht zu einseitig sein. Nur so ist gewährleistet, dass trotzdem genügend Nährstoffe aufgenommen werden und keine Mangelerscheinungen auftreten.
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Vastaukset 7
Vanhimmat
Noudattaa kyseistä dieettiä.
Kummallisesti ovat ihmiset alkaneet olla huolissaan meidän terveydestämme.
Onhan se kaunista mutta jospa nyt kiinnostuisitte edes omista lähimmäisitänne ja itsestänne ensin.
Aikuinen ihminen tehköön päätökset valita itse tapansa elää ja syödä.
Tuskin olet ennen ollut kiinnostunut siitä mikä ihmisen tappaa.
Jospa tekisit jotain ihan itseksesi jotain ja itsesi hyväksi.
Kaunis kiitos kuitenkin kun osallistuit huolehtimalla elämääni.
sitten, jolloin ei asiasta vielä paljoa puhuttu.
Ostin silloin kirjan "Ät dig ner i vikt" eli
syö painosi alas, jonka tekijä on ruotsalainen journalisti. Olin mieheni kanssa tällä dieetillä pari-kolme kuukautta, molemmat laihduimme, söimme kumpikin noin puoli kiloa lihaa päivässä, joimme ruoan kanssa viiniä.Mies sanoi voivansa ihan hyvin, minulle tuli huono olo.Minun oli pakko lopettaa.Paino nousi hujauksessa takaisin.Molemmilla todettiin tukkeutuneita verisuonia, niin että tuli sairaalan angio... osasto tutuksi.Vuorotellen jännitettiin toisemme terveydestä, kun odotimme leikkaussalin ulkopuolella.-Papereita tästä ajasta on riittämiin.Ja on kyllä myös totta, että huolestuu kanssaihmisistä, jotka käyttävät VHH. Kuitenkin sanotaan tuossa saksal.tekstissä, että dieettiä voi käyttää, jos syö sunsaasti vihanneksia ja hedelmiä.-Itse syödään nykyään kilo vihanneksia päivässä, ja lihaa 100-300 gr.päivässä ja laihdutaan.Mutta se ei taida olla enään VHH:ta.
Välillä tällä palstalla oltiin niin niin huolissaan siitä miten ihmiset syövät epäterveellisesti ja lihovat ja sairastuvat ja varsinkin diabeteksesta ollaan kovin kovin huolissaan. Oma ja muiden, koko kansakunnan, terveys oli varsinainen ykkösasia. VHH olisi pitänyt lähestulkoon pakottaa jokaisen kansalaisen dieetiksi.
Mutta nyt kun VHH:n vaarallisuus alkaa ryömimään päivänväloon niin sitten ei enää olla yhtään huolissaan kenenkään terveydestä, jokainen valitkoon itse, ja itsellekin se on vain valintakysymys, miten elää ja syö.
Tälle palstalle voisi antaa nimeksi
TUULIVIIRIDIEETIT
niin sitten ei tarvitse välittää terveydestä...
On ollut aika ennen VHH ja on aika VHH:n jälkeen, jolloin ihmiset syövät terveellisesti ja kohtuullisesti sekä lihaa, kalaa ja riittävästi vihanneksia, ilman ketoosia ja muuta soopaa ja voivat hyvin ja ovat solakoita.
Taitaa muuten olla VHH:laiset lomalla, kun ei ole jo tullut vastikkeita.VHH-laiset ovat pitäneet ihmisiä koe-eläinhäkissä jo liian kauan.
Terveet raavaat miehet seisovilta jaloita ottivat ja kuolivat. Riskit isot miehet. Viinaa ottivat harvoin mutta kun ottivat, ottivat kuin miehet. Minunkin sukulaiset molemmat piirun verran yli 50v.
Kanit syö kaninruokaa sanoi toinen heistä jatkuvasti. Ainoa vihannes oli makkara ja läski. Ruislepää ja voita siinä ne tärkeimmät.
Ja tietysti pottu ja tönkkösuolattu silli.
Ja vuosiluku oli sentään 1979 ja -82.
Rauha heidän sielulleen vai mahtavatko metsästää makkaraa vieläkin?
leivät yhdessä rasvan ja läskin kanssa sekä turhat tärkkelysperunat tönkkösuolaisen sillin kanssa. Sillikin varmaan oli sokerisuolattu. Sitä se runsashiilihydraattisuus teettää.