Sellasta vaan ajattelin kertoa niille joilla penikkatauti on ongelma, että kannattaisi kokeilla omega-3 lisäravinteita. Itsellä oli kipuja vähän väliä sen jälkeen, kun alotin juoksemisen eli noin 8kk ajan ja sit rupesin syömään omega-3 kapseleita niin kivut loppuivat noin 3 viikossa.
Penikkatauti
Parantunut2
5724
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Pitäisikö oikeasti uskoa, että se parantuminen johtui siitä. Vähän ihmetyttää kyllä miten se on mahdollista...
Jos nuo lisäravinteet oikeasti auttoivat, kyse ei ollut penikkataudista vaan jonkinsortin puutostaudista. Mieluummin hakisin yhteyttä esimerkiksi käyttämiisi jalkineisiin, korjaantuneeseen juoksutekniikkavirheeseen, lisäntyneeseen venyttelyyn, juoksualustan vaihtumiseen, painon putoamiseen tms.
Ihan samalla tavalla minä voisin väittää, että kahvinjuonti parantaa kasvukivut. Minulla oli noin 10-12 -vuotiaana kipuja nivelissä, mutta heti pian kun aloin juomaan kahvia nuo kivut lakkasivat.
En tiedä minäkään varmasti, mutta niin vain kävi kun niitä aloin syömään ja en keksi muutakaan syytä. Muuta en tehnyt tämän asian eteen kuin söin noita pillereitä kahdesti päivässä.Ja onhan se tulehdustila tai joku sen tapainen.
Onhan niissä kaikenlaista terveyttä edistävää vaikutusta esim:
-Vähentävät rytmihäiriötaipumusta
-Ehkäisevät sydän-äkkikuolemia ja uusien sydäninfarktien ilmaantuvuutta
-Lisäävät veren juoksevuutta
-Vähentävät verihyytymien vaaraa
-Vähentävät veritulpan muodostumista
-Vähentävät tulehdusta
-Alentavat kohonnutta verenpainetta
-Pienentävät veren kohonnutta triglyseridipitoisuutta
Pienentävät aterian jälkeistä veren rasvapitoisuuden nousua (postprandiaalista lipemiaa)
Eikosanoidit ovat hormonien kaltaisia yhdisteitä, jotka säätelevät elimistössä monia eri tapahtumia. Ne osallistuvat mm. tulehdus- ja immunologisten reaktioiden säätelyyn. Eikosanoideja muodostuu sekä omega-3- että omega-6 -rasvahapoista. On havaittu, että omega-3 -rasvahapoista muodostuneet eikosanoidit aiheuttavat vähemmän tulehduksia, ne jopa hillitsevät tulehdusta - toisin kuin omega-6 -rasvahapoista muodostuneet eikosanoidit. Ruokavalion omega-3 -rasvahappojen määrällä suhteessa omega-6 -rasvahappoihin onkin vaikutusta siihen, kuinka paljon tulehdusta hillitseviä eikosanoideja meillä on elimistössämme. Sekä suomalaisten että pohjoismaisten ravitsemussuositusten mukaan suositeltavin omega-3/omega-6 -suhde ruokavaliossa on 1:5. Tämä on suosituksissa tuotu ilmi myös siten, että kokonaisenergian määrästä meidän omega-3 -rasvahappojen osuuden tulisi olla vähintään 1 prosenttia (1 E%) ja omega-6 -rasvahappjen osuuden vähintään 5 prosenttia (5 E%). Länsimaissa meistä useat saavat omega-6 -rasvahappoja reilusti enemmän verrattuna suositukseen, ja tämä saattaa olla yhtenä syynä siihen, että tulehdussairaudet ovat teollistuneissa maissa lisääntyneet.
Moi! Mulla parani polvivaiva joka vaivasi useamman vuoden ,kun aloin syömään omega-3 kapseleita viime keväänä.En keksi muutakaan syytä "ihme parantumiseen".Tää ei ole mikään mainos ,vaan ihan tosijuttu.
jotka nyt ei liity juoksemiseen. samoin hävisi lonkkakipu, minä syön niitä inkivääri versioita. penikat vaivaa kyllä, mutta sula maa on siihen nyt auttanut. eli penikkoihin ei mulla tepsi tuo aines.