Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treenipäänsärky

    Aika usein alkaa pari tuntia treenin jälkeen särkeä päätä -välillä tosi lujaa. Kestää koko loppupäivän, ellei ota buranaa. Kurjaa! Treenaanko liian rankasti, vai mitä?
    2203
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voi johtua liian kovasta treenistä. Muistathan huolehtia tarpeeksi hyvästä nesteytyksestä niin ennen treeniä, treenin aikana ja jälkeen? Kannattaa myös tunnin sisään syödä jotain hiilihydraatti ja proteeiinipitoista ruokaa,jotta energiavarastot täyttyvät. Voi päänsärky siis johtua vähäisestä nesteen saannista tai myös energiavajeesta.. Toivottavasti vinkeistä jotain hyötyä:)

    Äänestä

    • vinkeistä! Luulenpa, että se hiilihydraattipuoli vaatisi vähän tarkastelua, koska olen kyllä hoitanut nesteet! Syömisiin ei ole tullut kiinnitettyä oikeastaan ollenkaan huomiota...Hyvää kevättä!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    cghkhjö kirjoitti:

    Aika usein alkaa pari tuntia treenin jälkeen särkeä päätä -välillä tosi lujaa. Kestää koko loppupäivän, ellei ota buranaa. Kurjaa! Treenaanko liian rankasti, vai mitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu