Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasharjoitteluneuvoja kaivataan

    Moi,

    Olen nyt kuntoharjoitellut koko talven yli. Siis aerobista harjoittelua. Haluaisin vetää vaikkapa kuukauden kestävän lihasharjoitusohjelman salilla ennen kuin rulliskausi alkaa. Löytyisikös keneltäkään hyvää ohjelmaa, josta voisi lähteä soveltamaan. Olen ihan uuno lihasharjoittelun suhteen. En tiedä, mitä salilla pitäisi tehdä. Jelppaas minua vähän.
    3834
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    simone bellia harjoitelee puntilla semmoista kun "Pliometria" eli laiji omaista harjoitelua...
    youtube.com sivuilta lyötyy hänen nikillä harjoitelu videoita... tässä yks linki
    http://www.youtube.com/watch?v=OslGTZcy9o8

    Esercizio 1 di Pliometria
    Esercizio 2 di Pliometria ja niin...

    Äänestä

    Moi!

    BontTV:n sivuilta löytyy videoita Nicole Begg:n salitreeneistä.

    www.bonttv.com

    (BTW: Toivottavasti ehdit kuvaamaan kisoja myös tulevana kesänä...)

    Äänestä

    http://www.fihp.org/corsa/corso_int_2007.asp

    Tän linkin joku Kari laittoi joskus (oliko Karih). Siellä kun rullaa vähän alaspäin rupeaa tulemaan video 1, video 2 ja jne. Ja yks kaveri kertoi jossain viime kesän tapahtumassa, että vatsalihaksia kantsii reenat. Pystyy/jaksaa pitää paremmin matalan luisteluasennon sitten..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    DiRulla kirjoitti:

    Moi,

    Olen nyt kuntoharjoitellut koko talven yli. Siis aerobista harjoittelua. Haluaisin vetää vaikkapa kuukauden kestävän lihasharjoitusohjelman salilla ennen kuin rulliskausi alkaa. Löytyisikös keneltäkään hyvää ohjelmaa, josta voisi lähteä soveltamaan. Olen ihan uuno lihasharjoittelun suhteen. En tiedä, mitä salilla pitäisi tehdä. Jelppaas minua vähän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu