Onko kellään tieto miksi laihiksen tai oikeastaan ruokavalion muutoksen myötä vatsa on alkanut temppuilemaan?
Ensin oli vatsa jonkin aikaa n. pari viikkoa ummella ja nyt sitten ihan sekaisin..välistä kauheet ilmavaivat, välistä lurisee ja lörisee tai närästää.Toisinaan taas vatsa on löysällä. Vaikka en ole tietääkseni millekään syömälleni ruoalla allarginen tms.Laktoosi-intoleranssin omaan, mutta syön sen mukaisesti.
Kasvisten ja hedelmien määrää olen pikkuhiljaa lisännyt..mutta en ole muitakaan tarpeellisia ruoka-aineita kokonaan lopettanut syömättä. Vatsatautia jo tässä aloin epäillä, kun en muuta enää keksinyt. Olen melk.30v.nainen.
Ensin oli vatsa jonkin aikaa n. pari viikkoa ummella ja nyt sitten ihan sekaisin..välistä kauheet ilmavaivat, välistä lurisee ja lörisee tai närästää.Toisinaan taas vatsa on löysällä. Vaikka en ole tietääkseni millekään syömälleni ruoalla allarginen tms.Laktoosi-intoleranssin omaan, mutta syön sen mukaisesti.
Kasvisten ja hedelmien määrää olen pikkuhiljaa lisännyt..mutta en ole muitakaan tarpeellisia ruoka-aineita kokonaan lopettanut syömättä. Vatsatautia jo tässä aloin epäillä, kun en muuta enää keksinyt. Olen melk.30v.nainen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
p.s en myöskään ole raskaana tai tietääkseni sairasta mitään suolistosairauksia tms. sairauksia.
Oikuttelevaa vatsaa olen vuoroin hoitanut Samarinilla ja maitohappobakteereilla..huonolla menestyksellä. Vinkkejä please.
lähdetään vaikka siitä liikenteeseen. Eli mitä syöt aamulla, päivällä, illalla välipalat
Esimerkki ruoat 1 päivältä:
aamupala:
-kahvia 2dl(loraus maitoa)
-puuroa 2dl
-lasten pilttimarjasosetta 2dl
-pieni hedelmä/ pieni näkkäripala
lounas:
-lihakastiketta 2dl
-pieni peruna/1dl riisi tms.
-salaattia reilusti
-vettä pari lasia
välipala:
- ruisleipä/näkkäri levitteellä/keittokinkkusiivu
- jugurtti rasv./vähär. 2dl
- hedelmä
- kahvi?
Päivällinen:
- jokin keitto/kevyt kasvispainott. ruoka 2dl
- salaattia/hedelmää
- maitolasi (lakton./rasv.)
iltapala:
- jugurttia 2dl, sekaan ananasm. purkki
- vettä
juon vettä aina kun muistan ja ruilla yritän juoda. En käytä makeutusainepitoisia ruokia/juomia..ne tekee ilmavaivoja minulla.
En osaa sanoa mikä vetää mahani niin välistä sekaisin..osaatteko neuvoa?
Tämäntyylistä on ruokavalioni ollut jo pidemmän aikaa..juu voi olla että aika yksipuolinen, mutta muutosvinkkejä otetaan vastaan. Leipää olen tietoisesti vähentänyt ja perunan syöntiä. Turvottavat vain mahaa.
Itelläni kans aina kun olen vaihtanut ruokavalion toiseen, on maha mennyt sekaisin. Sillä kestää aika kauan tottua uuteen ruokavalioon. Olen tammikuun alusta laihduttanut ja ruokavalio on siis myös siitä lähtien ollut totaalisen eri kuin ennen, ja vasta viimeaikoina on maha alkanut rauhoittua vähän. Kyllä se edelleen elämöi enemmän kuin ennen.
Äkillinen kuidun lisäys voi aiheuttaa varsinkin ilmavaivoja ja makeutusaineet joko niitä tai ripulia, tai molempia. Mulla hermesetas gold -jauhe ei aiheuta mitään, mutta useimmat valmiit keinomakeutetut tuotteet kyllä. Paitsi juomat.
Olen itsekin aika ihmeissäni, että miten se maha näin kauan temppuilee, vaikka ruokavalio on nykyään terveellinen ja ennen se oli kaikkea muuta. Toivotaan että maha joskus tottuu...
tottumuskysymys luulisin. Nyk. ruokavaliolla olen kuitenkin ollut pirteämpi ja energisempi muutenkin. Ja yöt saan nukuttua paremmin, ku illasta ei mättää raskasta ruokaa ja liikkuu enemmän. Että jotain hyvääkin..vaikkakin tuo mahan oireilu harmittaa aika ajoin. No mut eiköhän tää tästä..jos ei auta, ni lääkärin pakeille. Ne kait konstit keksii, jos ei omat auta.