ja kunnosta. Te jotka olette hankkineet sykemittarin: paljonko on lepopulssi, lenkin keskiarvopulssi, maksimipulssi. Vaikka liikunan puute selittääkin osan, vaikea uskoa pian 40 vuotiaan kaverini lepopulssia 75, lenkki k.arvosykettä 165 ja sitä, että vaikka juoksee ns. puhevauhtia, pulssi voi mäissä nousta 185:een. Onko kyse tavanomaista korkeammasta syketasosta yleensä vai kannattaisiko mittari kalibroida. Cooper mennee 3000 metrin paikkeille.
pulssimittareiden luotettavuudesta...
7
875
Vastaukset
- Jone
Sykkeet ovat yksilöllisiä ja vertailu muiden kanssa on aika turhaa. Jos epäilee mittarin heittävän, niin eikö kannattaisi ensin kokeilla sykettä kädellä?
- hullu
Mulla on kans sykemittari kotona, se ei oo Polar-laatua, vaan olen ostanut sen joskus Anttilasta.. Ne luvut mitä mittari näyttää on minun mielestäni täyttä huuhaata.. Olen hieman urheilullinen, en kuitenkaan loistava kuntoinen. Mittari näyttää minulle 195 portaissa (n.15 porrasta) jos harpon ne ylös samalla puhuessa. Lepopulssini on huomattavasti pienempi (en muista tarkalleen mitä, n.88, luulisin).
En ole varma onko mittarissani vikaa, mutta laatikkoon se on jäänyt noiden tuloksien takia. - Sykettä seuraten kuntoa
Sain sykemittarin (Polar) keväällä tueksi kunnonkohentamiseen ja painonpudotukseen ja olen todennut sen toimivan hyvin. Lepopulssi 45-55 (ihan käsipelilläkin mitattuna), pikkuaskareissa 60-80 ja lenkillä vauhdikkaasti kävellen 120 tuntumassa. Tavoitepulssin (sopivatehoisen esim.kalorinkulutukseen) saavuttamiseksi (116-152)pitää välillä juosta. Mittarissani on henkilökohtaisesti asetettavat tavoitesykkeet iän, painon, pituuden ja kunnon mukaan. Olen varsin hyväkuntoinen yli nelikymppinen nainen.
Lenkille lähtiessä syke saattaa hetkittäin pompahdella yli 180 johtuen sykkeen epätasaisuudesta, mutta se tasoittuu kyllä matkan jatkuessa. Pitää huomioida myös,että laite on oikein asennettu ja laadukas. Suosittelen pitkäjänteistä seurantaa ja sykkeen mittaamista myös käsin, kyllä se juju sieltä löytyy. Polarilla on myös erittäin hyvät nettisivut, joissa on paljon tietoa asiasta jos kiinnostaa.
Useinhan juuri liian kovalla sykkeellä kuntoilu
aloitetaan ja sitten into lopahtaa. Hyväkuntoinen taas voi (kuten minä) jämähtää paikoilleen eikä nosta sykettä riittävästi ja riittävän kauan, syke- ja kalorimittari on armoton lenkkikaveri! - Kuntoilija
Kyllä ainakin Polarin sykemittareihin voi luottaa. Vuosia olen käyttänyt ja keväällä ostin edistynemmän mallin joka kertoo vähän enemmän tietoa.
Lepopulssi makuulla ja seistessä on eri asia, miten oli kaverisi kanssa - oliko makuulla.
Ylämäissä itselläni on ollut joskus yli 200 pulssia vaikka iän mukaan korkein saisi olla paljon alempi. Joten se on varsin yksilöllistä ja pohjakunnostakin riippuvaa.
Pulssimittari on hyvä kuntoilijan apuväline - jatka käyttöa, mutta älä osta "Halpahallin" halpatuotetta. - saattaa vaikuttaa
Useat verenpaineen tai mielenterveyden hoitoon tarkoitetut lääkkeet saattavat joko laskea tai nostaa sydämen syketasoa.
- mittarinkäyttäjä
Itselläni ainakin sykkeeseen vaikuttaa mm. yleinen rasitusaso (harjoitusviikon rankkuus), vuorotyöt, nestetasapaino (vaikutus aika vähäinen)
Oma tuntemus on kuitenkin se tärkein asia. Sykemittari on orja ja oma keho isäntä. - ooo
Kyllä sykemittariin voi luottaa. Maksimisykkeen arvo 220-ikä pätee vain osalle ihmisistä. Joillakin se on selvästi yli tai alle. Ero voi olla kymmeniä sykäyksiä. Myös leposykkeessä on suurta vaihtelua henkilöiden välillä. Esimerkiksi Janne Holménin leposyke on n. 50, kun se joillakin muilla kestävyysurheilijoilla on vain 30. Ns. puhevauhti on myös venyvä käsite, sillä kovemmassakin vauhdissa pystyy puhumaan - tosin vaikeammin. Yksi mahdollisuus olisi testata maksimisyke.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6517996Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672283Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332199- 1471775
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251262Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511243Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1101165Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65849Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59815Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7754