moikka vaan ja hyvää pääsiäistä kaikille!
tässä nyt tullu oltua 12 päivää vhh ruokavaliolla paino laski 9 päivän aikana 3,5kg ja sitten nousi 1,1kg pysy siinä kaksi päivää ja sitten eilisestä nousi vielä 400g...kroppa tainnu mennä ketoosi tilaan ku ei oikeen ole enää nälkä mut miks toi paino nousee?mikään ei harmita niin paljoo ku toi et paino nousee.liikuntaa olen harrastanut paljon mm.vesijuoksua,uintia ja tunnin lenkkejä.inspis meinaa mennä mut ku ei sais mennä =( onko muilla kokemuksia?olis kiva kuulla..kiitoksia!
tässä nyt tullu oltua 12 päivää vhh ruokavaliolla paino laski 9 päivän aikana 3,5kg ja sitten nousi 1,1kg pysy siinä kaksi päivää ja sitten eilisestä nousi vielä 400g...kroppa tainnu mennä ketoosi tilaan ku ei oikeen ole enää nälkä mut miks toi paino nousee?mikään ei harmita niin paljoo ku toi et paino nousee.liikuntaa olen harrastanut paljon mm.vesijuoksua,uintia ja tunnin lenkkejä.inspis meinaa mennä mut ku ei sais mennä =( onko muilla kokemuksia?olis kiva kuulla..kiitoksia!
Vastaukset 7
Vanhimmat
olen laihduttanut 7 vuotta .paino putosi ensimmäisinä vuosina kymmeniä kiloja sitten jumiutui paikalleen kunto huononi ei jaksanut treenata olen kaikkeni yritänyt viimeisen pääle .nyt ainoa vaihto ehto jäljellä on nälän tullessa syödä sokeri paloja yrittää tällä tavalla .odotan kritiikiä .terveys arvot on kunnossa .
VHH dietit ovat mielestäni iso terveysriski. En missään nimessä uskalla riskeerata terveyttäni.
todella vaarallisia. Diabetes, sydäntaudit ja syöpä leviää kuin pullataikina. En riskeeraisi terveyttäni sokereilla ja hiilareilla.
Kannattaa valita kultainen keskitie; syö vain täysjyväleipää ja täysjyvätuotteita, jätä valkoiset jauhot ja niistä valmistetut tuotteet pois, samoin einekset. Käytä ruoanvalmistuksessa hyviä rasvoja sopivasti.
Ei siis plutata rasvassa, mutta ei mässätä hiilareillakaan ja hyvä tulee
Mihin nämä mielipiteesi perustuu?
Virallisterveelliseen propagandaanko?
Nämä(kään) kuten useimmat tällä palstalla olevat ohjeet eivät ole VHH:ta. Mikä siinä on niin vaikeata ymmärtää että tämä on VHH palsta?
jos hiilihydraatit vaihdetaan hiilihydraatteihin. Ei täysjyväleivässä ja täysjyvätuotteissa ole yhtään vähempää hiilihydraatteja kuin valkoisissakaan jauhoissa. En tiedä ruokavaliota, missä plutataan rasvassa mutta runsaissa hiilihydraateissa plutaavat ne, jotka saavat 60% energiasta hiilareista.