Kesä ja ylioppilasjuhlat odottavat kesäkuun alussa, ja näin ollen myös juhlamekko ja kädet paljastavat topit.
Onko liian myöhäistä saada kauniit, kiinteät käsivarret kesään mennessä? Minkälaista treeniohjelmaa tulisi noudattaa (aerobista, punttista ja kuinka paljon)? Jos joku kokeneempi voisi suositella kunnon tehotreeniä käsille, ja muutenkin ylävartalolle...
Käyn pumpissa pari kertaa viikossa, ja siinä saatu treeni riittää jaloille, mutta ylävartalo tarvitsisi vielä tehokkaampaa treenausta.
Kiitos!
Onko liian myöhäistä saada kauniit, kiinteät käsivarret kesään mennessä? Minkälaista treeniohjelmaa tulisi noudattaa (aerobista, punttista ja kuinka paljon)? Jos joku kokeneempi voisi suositella kunnon tehotreeniä käsille, ja muutenkin ylävartalolle...
Käyn pumpissa pari kertaa viikossa, ja siinä saatu treeni riittää jaloille, mutta ylävartalo tarvitsisi vielä tehokkaampaa treenausta.
Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
hieman myöhässä. Plus aika jännä että pumpissa muka jalat saavat mielestäsi tarpeeksi reeniä, mutta ei muu kroppa.. enemmän painoja tankoon!
Kyllä se on toisinpäin, pumpissa ylävartalo treenautuu kyllä paremmin kuin jalat. Tosiaan, kuten edellinen sanoi, sulla on liian pienet painot.
Kyllä mulla ainakin ylävartalo muokkautuu ja kiinteytyy hyvin kun käytän sellaisia painoja, että viimeiset toistot ovat tuskaa.
Ja muista pumpin jälkeen syödä jotain proteiinipitoista ruokaa ja juomaa.