Onko kellään kokemusta laihdutuksesta raskausaikana? Itsellä kolmas lapsi tulossa (aivan alussa raskaus) ja mitat 166/79 eli ylipainoa on.. Ajattelin että josko vaikka noudattaisin noin suunnilleen painonvartijoiden pisteitä koska siinähän saa syödä PALJON kun katsoo mitä syö. Eli söisin terveellisesti kunnon ruokaa ja liikkuisin enemmän.Siis ei mitään pizzaa, hampurilaisia jne.. Ei kai painonpudotuksesta raskausaikana haittaa ole kunhan pitää huolen siitä että syö riittävästi ja terveellisesti? Mietin vaan että jos painoa tulee raskausaikana vaikka 20kg niin heipparallaa, sadankilon keiju sitten puskee vauvaa ulos.. :( Kertokaa kokemuksia!!! KIITOS!!
Raskausajan laihdutus
Mamma3x
4295
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mikäli sitten sitä ylipainoa ei ole kertynyt niin valtavaa määrää,että se haittaisi itse synnytystä(sairaanloinen ylipaino/hankala lihavuus)
.
Tämä siksi,että laihduttaessa kuona aineet lähtevät liikkeelle ja näin ollen kulkeutuvat myös sikiöön mikä ei ole terveellistä.
Sinuna en laihduttaisi vaan pyrkisin siihen,että paino ei ainakaan nousisi kauheasti raskauden aikana .
Parhaiten kuitenkin saat tähänkin asiaan vastauksia sieltä nauvolasta,eli kysäseppäs sieltä ohjeita.
Onnea odotukseen...
Itse olen 3 lasta synnyttänyt mitoissa 158/79 (todella ylipainoinen) ja neuvolassa ovat varoitelleet että laihduttaa ei saa,muuten vauva kärsii.Mut kyllä sitä voi painoaan tarkkailla ettei se pääse hurjaan nousuun. Mulla tuli raskauksissa 7kg,6kg ja viimeisen aikaan 4kg raskauskiloja eli viimeisen jälkeen painoin jopa vähemmän kuin ennen raskautta ja muidenkin kilot jäi synnärille.
Onnea odotukseen *hali*
Ei varsinaisesti tarkoitus laihduttaa, siis ei missään nimessä mitään dieetti-/kevytruokalinjaa. Tarkoitus vaan pitää syöminen ja herkuttelu hallinnassa. Olen helposti lihovaa sorttia joten pelkään vaan että "tulee syötyä kahden edestä" ja paino nousee tähtitieteellisiin lukemiin.. Tähän ajattelin käyttää pisteitä apuna. Mutta EI kevytruokia vaan ihan perusruokaa ja terveellistä sellaista. Tarpeeksi proteiineja, rasvoja ja kuituja ja paljon vettä. Eli siis jos paino putoaa aloitettuani terveellisen ruokavalion (aion kuitenkin puputtaa n.2000kcal/pv) niin ei kai ole haitaksi jos paino laskee?
Neuvolassa sanoivat että paino ei saa laskea raskauden aikana mutta se saa pysyä samassa tai nousta muutamia kiloja.Jos paino laskee on se merkki siitä että ravinto ei riitä äidin ja vauvan tarpeisiin.
Onnea odotukselle ja toivotaan et kilot pysyy kurissa :)