Miten saisi kesäksi pömppiksen pois? muita ongelmaalueita ei ole niin en haluisi että muusta kohtaa palaisi rasvaa. Mitkä ois tehokkaimmat vatsalihas liikkeet ? Vastauksia kiitos. =)
pömppis
jonna088
41099
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mene ja lue ravinnosta muutamia kymmeniä kirjoja, enkä tarkoita jotain naistenlehtien huuhaa palstoja.
Sitten opettelet diettaamaan ja sen jälkeen opettelet painonhallintaa.
Ei niinku tullu mieleen ottaa asioista itse selvää?
Onko siitä liikaa vaivaa vai onko se liian hankalaa ja monimutkaista?
Vinkki: tv shop ei tuo onnea
Nää palstat on tarkoitettu juurikin kysymysten esittämiseen. Sun ei ole pakko näitä lukea vastaamisesta puhumattakaan, jos muiden kysymykset ahdistavat. Parempaa ja valoisampaa kevään alkua sulle toivottaen!
Paikallista rasvanpolttoa ei ole edelleenkään olemassa. Kun rasvaa palaa, palaa se tasaisesti koko kehosta, niin se vaan on. Vatsalihasliikkeitä voisit koettaa vaikka googlettaa ihan tolla sanalla. Pömppis häviää myös ihan tavallista liikuntaa harrastamalla, sellaista missä vatsakin saa sitten ohessa teholiikuntaa, koska sitä paikallista rasvan palamista ei ole olemassakaa.
Rasvaprosentti pienemmäksi ja jo alkaa liiskampi vatsakin näkyä.
Rasvanpoltto on tietenkin hyvä, mutta lisäks pitää kehittää lihaksia jotta ryhti paranee ja kehittyy semmonen luontainen "keskivartalokorsetti". Tämä korsetti tukee sitten koko vartaloa ja saat solakamman kehon.
Pilates oikein tehtynä tai joku muu tehokas lihaskuntorääkki venyttely on tosi hyvä tähän.
Tsemppiä kiinteytykseen!