Moikka kaikille laiduttajille ja sen aloittajille!
Halusin sanoa kaikille todella paljon jaksamista laihduttamiseen, se on todella rankkaa, varsinkin jos pudotettavaa on paljon!
Itse aloitin laihduttamisen vuosi sitten, aloituspainoni oli 94kg ja pituutta 169cm. En enää jaksanut kun peiliin katsoessani aina vaan harmitti ja tuntui että mitkään vaatteet eivät mahdu enää päälle, kaikki vanhat vaatteeni olivat liian pieniä ja tiukkoja. Lihoin seurusteluni aikana n 20kg, ja olin jo ennestään hieman pyöreä, joten oli jo aikakin laihduttaa, vaikka aluksi tuntuikin että en pysty siihen ikinä.
Pitkän taistelun jälkeen nykyisin painoni on 61kg, joten normaalipainossa ollaan, tietenkin aina voisi vielä vähän ottaa pois, mutta nyt olen tyytyväinen painooni ja vaatekokooni joka pieneni monta monta numeroa. Olen onnistunut pitämään painoni samana nyt jonkusen kuukauden ajan, joten pikkuhiljaa olen alkanut löytää "kultaisen keskitien" ruokailutavoissani.
Olen seuraillut tätä palstaa vähän väliä, ja olen saanut teiltä kanssalaihduttajilta todella paljon apua,ja kannustusta vaikka keskusteluihin en ole itse osallistunutkaan. Tämä laihduttajien tukiryhmä ollut tosi tärkeä apu mulle =)
Kiitos kaikille tukijoille ja kannustajille. Toivon jokaiselle todella paljon jaksamista ja pitäkää tsemppi yllä vaikenakin kausina!! Nyt kesä tulossa ja olo mahtavaksi kaikille! :)
Halusin sanoa kaikille todella paljon jaksamista laihduttamiseen, se on todella rankkaa, varsinkin jos pudotettavaa on paljon!
Itse aloitin laihduttamisen vuosi sitten, aloituspainoni oli 94kg ja pituutta 169cm. En enää jaksanut kun peiliin katsoessani aina vaan harmitti ja tuntui että mitkään vaatteet eivät mahdu enää päälle, kaikki vanhat vaatteeni olivat liian pieniä ja tiukkoja. Lihoin seurusteluni aikana n 20kg, ja olin jo ennestään hieman pyöreä, joten oli jo aikakin laihduttaa, vaikka aluksi tuntuikin että en pysty siihen ikinä.
Pitkän taistelun jälkeen nykyisin painoni on 61kg, joten normaalipainossa ollaan, tietenkin aina voisi vielä vähän ottaa pois, mutta nyt olen tyytyväinen painooni ja vaatekokooni joka pieneni monta monta numeroa. Olen onnistunut pitämään painoni samana nyt jonkusen kuukauden ajan, joten pikkuhiljaa olen alkanut löytää "kultaisen keskitien" ruokailutavoissani.
Olen seuraillut tätä palstaa vähän väliä, ja olen saanut teiltä kanssalaihduttajilta todella paljon apua,ja kannustusta vaikka keskusteluihin en ole itse osallistunutkaan. Tämä laihduttajien tukiryhmä ollut tosi tärkeä apu mulle =)
Kiitos kaikille tukijoille ja kannustajille. Toivon jokaiselle todella paljon jaksamista ja pitäkää tsemppi yllä vaikenakin kausina!! Nyt kesä tulossa ja olo mahtavaksi kaikille! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tosi hieno saavutus! Varmaan tuntuu aika mahtavalta. Itse olen tammikuun alusta laihtunut 11 kiloa ja kyllä sen huomaa jo kaikessa. Olo on tosi hyvä ja jaksaa paljon paremmin vaikka on vähällä ruuallakin. Vielä 12 kiloa ois tarkoitus pudottaa, joista 8 kesään mennessä.
Aloituspaino oli 79, nyt 68 ja lopputavoite 56. Pituutta 164cm. En epäile enää yhtään ettenkö saavuttaisi tavoitettani. Tämä palsta on auttanut muakin paljon, koska se pitää orientoituneena tähän hommaan. Ja siksikin, että täältä löytyy ihmisiä, jotka osaa arvostaa jokaista pientäkin edistysaskelta, kun taas muut ihmiset (ei-laihduttajat) kuittaa ne olankohautuksella.
Nyt olen kyllä saanut jo lähipiiriltänikin positiivista palautetta, kun olen jo niin selvästi laihtunut. Äiti oli sitä mieltä, että en voi mitenkään olla enää ylipainoinen, mutta painoindeksi on 25,6 ja ylipainoa on vielä noin 2 kiloa.
Tällä viikolla on ärsyttänyt, kun ei ole tippunut juuri yhtään paino. 300g vähemmän näytti vaaka kuin viime maanantaina. Mitä lie v-mäisiä nesteitä taas. Lantionympäryksestä oli kuitenkin lähtenyt taas pois sentti, ja nyt yhteensä 10 cm pienempi perse :) Aluksi oli 113 cm ja nyt 103. Tavoitefarkkuihin mahtuminen alkaa olla jo aika lähellä :)
Tosi hyvä, että tarkkailet painoasi nyt kun olet saavuttanut tavoitteesi...kannattaa jatkaa sitä aina. Tietenkin rennolla tavalla. Itselleni se on ollut aiemmin se kompastuskivi, että olen jossain vaiheessa oltuani hoikkana jonkun aikaa unohtanut, että voin lihoa, ja alkanut syömään kaikenlaista. Olen aiemmin laihduttanut noin kymmenen kiloa kerralla pari kertaa, mutta jossain välissä olen huomannut lihoneeni taas samoihin mittoihin, ja lopulta reilusti ylikin.
Nyt pudotettavaa onkin tällä kertaa jo 23 kiloa (paitsi ei enää, hähhähhää), ja koska projekti on näin iso, otan paljon vakavammin sen jälkeisen painonhallinnan.
Oikein odotan sitä, että saan tehdä 1000 kcal ruokasuunnitelman sijaan jonkun 2000 kcal suunnitelman, jotenkin se houkuttelee enemmän kuin se, että söisin vaan summassa mitä haluan.
Kun teen suunnitelman, sisällytän siihen paljon monipuolisemmin kaikkea mielenkiintoista ruokaa, kuin jos vaan syön suunnittelematta. Silloin ruokavalioni on aika tylsä ja aina samoja ruokia.
Tulipas höpötettyä :D