Olen menossa leikkaukseen jonka onnistuminen on kiinni siitä miten paljon saan pudotettua painoa ennen sitä!! Aikaa tuohon leikkaukseen on tasan kuusi viikkoa ja tosiaan, mitä enemmän saan painoa pois sen parempi!
Kuinka paljon mahtaa olla fyysisesti mahdollista laihtua tuona aikana?? Onko kelläään kokemusta rajusta ja nopeasta laihduttamisesta missä kuitenkin pysyisi terveys ja tolkku. Ainakin pitäisi varmaan hakea kunnon arsenaali vitamiineja apteekista ja huolehtia nestetasapainosta ja riittävästä proteiinin/hyvän rasvan saannista???
Ajattelin kuitenkin että pystyisin myös hiukan liikkumaan kuten lenkkeilemään/uimaan jne. laihdutusaikana, joten millekään ihan hirveälle kitudieetille en voi ryhtyä...
Apuja ja vinkkejä kaipailisin :)
Ai niin ja pituus/paino on 169/87 joten pudotettavaa kyllä löytyy riittämiin...
Kuinka paljon mahtaa olla fyysisesti mahdollista laihtua tuona aikana?? Onko kelläään kokemusta rajusta ja nopeasta laihduttamisesta missä kuitenkin pysyisi terveys ja tolkku. Ainakin pitäisi varmaan hakea kunnon arsenaali vitamiineja apteekista ja huolehtia nestetasapainosta ja riittävästä proteiinin/hyvän rasvan saannista???
Ajattelin kuitenkin että pystyisin myös hiukan liikkumaan kuten lenkkeilemään/uimaan jne. laihdutusaikana, joten millekään ihan hirveälle kitudieetille en voi ryhtyä...
Apuja ja vinkkejä kaipailisin :)
Ai niin ja pituus/paino on 169/87 joten pudotettavaa kyllä löytyy riittämiin...
Vastaukset 3
Vanhimmat
on helppo pudottaa ainakin 0,5kg/vko.
hetkellä myös laihiksella. Minun mielestäni sinulla on mahdollisuudet 0,5 - 1 tiputus tahtiin viikossa. Eikä silloin tarvitsr olla millään kitudietillä. Aluksi tietenkin voi lähteä enemmänkin kuin tuo kilo viikossa, koska nesteet poistuvat.
Itse pidän kalorit joka päivä 1500 joskus vähän alemmallakin. Vaalean leivän olen vaihtanut tummaan. Kevytleikkeleitä käytän myös. Laihdutan ihan kotikonstein. Kaikkinensa kiloja on lähtenyt minulta 12 noin kahdeksan kuukauden aikana. Liikun joka päivä tunnin. Lämpimänä ruokana syön ihan normaalia kotiruokaa. Vettä juon päivässä 1,5 litraa. Aloittaessani laihikseni join vettä 2 lirtaa. Veden juonti on auttanut minua tässä projektissani myös.
Tässäpä kirjoitin hieman sinulle ohjeita laihistasi ajatellen.
Et kerro viestissäsi, mihin leikkaukseen olet menossa, mutta ei kai sillä ole väliä. Mutta ihmettelen suuresti sitä, e¨ttä mikä ihmeen tarve ihmisillä on stressata itseään tolkuttomasti valmistautuessasi leikkaukseen. Kuudessa viikossa voi saada järkevästi pois 3-5 kiloa, jos osaa. Painonhallinta on oikea termi ja sitä kannattaa harrastaa, kun on toipunut leikkauksesta. Ja vielä lisää lokaa:valitettavasti ei ole olemassa mitään kuureja, vaan pysyvät elämäntapa muutokset voivat ainoastaan johtaa pysyviin tuloksiin.