Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    peppu

    niin millä saan pepun pyöreex? kun se on lituskainen?
    6699
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Mutta esim. uinti ei.

    Äänestä

    Lopeta istumatyö,tv:een katselu,myy auto pois ja osta lenkkitossut ja polkupyörä.Rupee käymään pyörräillen,juosten ja kävellen töissä.

    Äänestä

    Jos haluat itsellesi herkkupepun, niin aloita salitreenit! Aikaa täytyy varata >1 vuosi, mutta lopputulos palkitsee vaivan;) Eli nyt vain salille mars ja kunnon painoilla kyykkäämään (ei siis mitään lähennys/loitonnuskoneessa pienillä painoilla veivaamista!)niin siitä se sitten lähtee! Kannattaa kysyä ohjeita salin henkilökunnalta... Pyöräilykin on ihan ok rasvanvähentämisessä, mutta ainoa konsti saada muodokas, upea peppu on lisätä lihaksen määrää! Treeni-intoa:)

    Äänestä

    • Oon aloittanut tekemään askelkyykkyjä ja täytyy todeta että on perslihakset aika kipeinä, eli vaikutus on totisesti kova kyykyissä. :D

      Äänestä

    • ...... kirjoitti:

      Oon aloittanut tekemään askelkyykkyjä ja täytyy todeta että on perslihakset aika kipeinä, eli vaikutus on totisesti kova kyykyissä. :D

      käytätkö jotain painoja vai vaan omalla kropalla?

      Äänestä

    • Aivan totta! Mä olen nyt pari kuukautta treenannu kovaa ja kyllä on peppu vaan tässäkin ajassa pyöristyny ja noussu sivuilta ikään kuin taakse terhakammaksi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    meiju kirjoitti:

    niin millä saan pepun pyöreex? kun se on lituskainen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu