peppu

meiju

niin millä saan pepun pyöreex? kun se on lituskainen?

6

690

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ahteri

      Mutta esim. uinti ei.

    • Hani Tolme

      Lopeta istumatyö,tv:een katselu,myy auto pois ja osta lenkkitossut ja polkupyörä.Rupee käymään pyörräillen,juosten ja kävellen töissä.

    • mymmeli

      Jos haluat itsellesi herkkupepun, niin aloita salitreenit! Aikaa täytyy varata >1 vuosi, mutta lopputulos palkitsee vaivan;) Eli nyt vain salille mars ja kunnon painoilla kyykkäämään (ei siis mitään lähennys/loitonnuskoneessa pienillä painoilla veivaamista!)niin siitä se sitten lähtee! Kannattaa kysyä ohjeita salin henkilökunnalta... Pyöräilykin on ihan ok rasvanvähentämisessä, mutta ainoa konsti saada muodokas, upea peppu on lisätä lihaksen määrää! Treeni-intoa:)

      • ......

        Oon aloittanut tekemään askelkyykkyjä ja täytyy todeta että on perslihakset aika kipeinä, eli vaikutus on totisesti kova kyykyissä. :D


      • meiju
        ...... kirjoitti:

        Oon aloittanut tekemään askelkyykkyjä ja täytyy todeta että on perslihakset aika kipeinä, eli vaikutus on totisesti kova kyykyissä. :D

        käytätkö jotain painoja vai vaan omalla kropalla?


      • Rattus

        Aivan totta! Mä olen nyt pari kuukautta treenannu kovaa ja kyllä on peppu vaan tässäkin ajassa pyöristyny ja noussu sivuilta ikään kuin taakse terhakammaksi.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      45
      2929
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2701
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      36
      2419
    4. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      32
      2014
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1918
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1529
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      105
      1225
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1193
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1050
    Aihe