peppu

meiju

niin millä saan pepun pyöreex? kun se on lituskainen?

6

670

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ahteri

      Mutta esim. uinti ei.

    • Hani Tolme

      Lopeta istumatyö,tv:een katselu,myy auto pois ja osta lenkkitossut ja polkupyörä.Rupee käymään pyörräillen,juosten ja kävellen töissä.

    • mymmeli

      Jos haluat itsellesi herkkupepun, niin aloita salitreenit! Aikaa täytyy varata >1 vuosi, mutta lopputulos palkitsee vaivan;) Eli nyt vain salille mars ja kunnon painoilla kyykkäämään (ei siis mitään lähennys/loitonnuskoneessa pienillä painoilla veivaamista!)niin siitä se sitten lähtee! Kannattaa kysyä ohjeita salin henkilökunnalta... Pyöräilykin on ihan ok rasvanvähentämisessä, mutta ainoa konsti saada muodokas, upea peppu on lisätä lihaksen määrää! Treeni-intoa:)

      • ......

        Oon aloittanut tekemään askelkyykkyjä ja täytyy todeta että on perslihakset aika kipeinä, eli vaikutus on totisesti kova kyykyissä. :D


      • meiju
        ...... kirjoitti:

        Oon aloittanut tekemään askelkyykkyjä ja täytyy todeta että on perslihakset aika kipeinä, eli vaikutus on totisesti kova kyykyissä. :D

        käytätkö jotain painoja vai vaan omalla kropalla?


      • Rattus

        Aivan totta! Mä olen nyt pari kuukautta treenannu kovaa ja kyllä on peppu vaan tässäkin ajassa pyöristyny ja noussu sivuilta ikään kuin taakse terhakammaksi.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      656
      8023
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2306
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2228
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1803
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1302
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1244
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1186
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      855
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      841
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      769
    Aihe