Ihmetyttää miten liian vähäinen syöminen vaikuttaa laihduttamiseen. Vanha uskomus, että syö vähemmän niin laihdut...
Voisko joku selittää maallikolle?
Liian vähäinen
syöminen
2
485
Vastaukset
- selitys...
Kun syöt hyvin vähän, elimistö olettaa ettei se enää saa enempää ravintoa ja alkaa säästää siitä vähästä minkä saa, ja käyttää kaiken saamansa hyödyksi. Näin käy viimeistään alle tuhannen kcal:n dieetillä ennemmin tai myöhemmin. Toinen vaikutus on se, että hyvin pieni kalorimäärä alkaa kuihduttaa lihaksia rasvanpolton sijaan. Lihas kuluttaa enemmän kuin rasvakudos, ja tällaisen laihdutuksen jälkeen rasvakudoksen määrä on ennallaan tai jopa suurempi (prosentteina painosta) kuin ennen laihdutusta. Kokonaiskulutuksesi on näin ollen pienentynyt.
- onkin
mitä isompi energiavaje, sitä enemmän laihdut. Edellisen vastaajan sanomista jutuista huolimatta asia on näin. Ei ne valhetta ole, mutta säästöliekin vaikutus on rajallinen. Luepa tämä artikkeli, niin saat tietää kaiken tarpeellisen aiheesta:
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Mika-ihmeen-saastoliekki-441
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p575775Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "772983Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella222238No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol401985- 191848
Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1621833Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v61569Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy83118281-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome191181Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah751026