mitä voisin aloitaa harastamaan
polvet on kipeät kun ei voi juosta. hölkätä. kävellä ja pyöräilä.
lapaluu on paskana ei voi nostaa mittän raskasta tai kevyttä
ikä 23
pituus 205
paino 95
ajatelin pudotaa painoa noin 80.kiloon jos polvet ei olisi niin kipeet
mitä voisin aloitaa harastamaan
5
375
Vastaukset
- niba
Monet sanoo uinnista, että se olisi hyvä, jos on nivelvaivoja. Eipähän tule paino ainakaan polvien päälle, eikä tärinä häiritse niveliä.
Painonpudotuksessa ruokavalio on avainsana, ei niinkään urheilu, vaikkakin tietysti omaa energiankulutusta saa kasvatettua liikkumalla.
Siispä syö vähemmän ja syö hyvin. - hmm
Hehe, et oo pudottamas painas mihinkään 80kgseen hullu ! Voin sanoo että tol 95 kilollakin oot LAIHA!! kaveri on 195cm ja painaa 109kg ja sekin on vielä laiha! Hehe..et kannattaa nyt miettiä viel mihin kynäniskamuotoon oot ittees vetämäs, mut omapahan on asiasi :)
Eli hoidat lapaluus ja polves kuntoon ja rupees sit käymään salilla Järkevästi !!- mjw
niin miten hoidan ne kuntoon?
- hmm
mjw kirjoitti:
niin miten hoidan ne kuntoon?
"polvet on kipeät" "lapaluu on paskana" ?
Jospa kysyisit lääkäriltä kun en tiedä mikä niissä on edes vikana?
Polvesta kierukka mennyt...lapaluu murtunut ?...ei voi tietää, enkä ole saanut koulutusta :)
Painoa voit nostaa syömällä...Fakta :) - toisin voisi luulla
hmm kirjoitti:
"polvet on kipeät" "lapaluu on paskana" ?
Jospa kysyisit lääkäriltä kun en tiedä mikä niissä on edes vikana?
Polvesta kierukka mennyt...lapaluu murtunut ?...ei voi tietää, enkä ole saanut koulutusta :)
Painoa voit nostaa syömällä...Fakta :)En tiedä vaivasi syitä, mutta itse en voinut juosta kun paino teki jalat ja selän kipeeksi. Nyt rullaluistelu on tuonut liikettä puntteihin, eikä jalat/selkä kipeydy. Tärkeintä lienee että raajat liikkuu ja veri kiertää oliskos sauvaluistelu mitään ?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6568023Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672306Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332228- 1471803
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281302Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131186Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65855Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59841Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7769