mitä voisin aloitaa harastamaan
polvet on kipeät kun ei voi juosta. hölkätä. kävellä ja pyöräilä.
lapaluu on paskana ei voi nostaa mittän raskasta tai kevyttä
ikä 23
pituus 205
paino 95
ajatelin pudotaa painoa noin 80.kiloon jos polvet ei olisi niin kipeet
polvet on kipeät kun ei voi juosta. hölkätä. kävellä ja pyöräilä.
lapaluu on paskana ei voi nostaa mittän raskasta tai kevyttä
ikä 23
pituus 205
paino 95
ajatelin pudotaa painoa noin 80.kiloon jos polvet ei olisi niin kipeet
Vastaukset 5
Vanhimmat
Monet sanoo uinnista, että se olisi hyvä, jos on nivelvaivoja. Eipähän tule paino ainakaan polvien päälle, eikä tärinä häiritse niveliä.
Painonpudotuksessa ruokavalio on avainsana, ei niinkään urheilu, vaikkakin tietysti omaa energiankulutusta saa kasvatettua liikkumalla.
Siispä syö vähemmän ja syö hyvin.
Hehe, et oo pudottamas painas mihinkään 80kgseen hullu ! Voin sanoo että tol 95 kilollakin oot LAIHA!! kaveri on 195cm ja painaa 109kg ja sekin on vielä laiha! Hehe..et kannattaa nyt miettiä viel mihin kynäniskamuotoon oot ittees vetämäs, mut omapahan on asiasi :)
Eli hoidat lapaluus ja polves kuntoon ja rupees sit käymään salilla Järkevästi !!
niin miten hoidan ne kuntoon?
"polvet on kipeät" "lapaluu on paskana" ?
Jospa kysyisit lääkäriltä kun en tiedä mikä niissä on edes vikana?
Polvesta kierukka mennyt...lapaluu murtunut ?...ei voi tietää, enkä ole saanut koulutusta :)
Painoa voit nostaa syömällä...Fakta :)
En tiedä vaivasi syitä, mutta itse en voinut juosta kun paino teki jalat ja selän kipeeksi. Nyt rullaluistelu on tuonut liikettä puntteihin, eikä jalat/selkä kipeydy. Tärkeintä lienee että raajat liikkuu ja veri kiertää oliskos sauvaluistelu mitään ?