Miksi en vain laihdu?

Hmps-

Tämä sama malli on mennyt kohta 3kk, eikä puntari värähdäkkään alaspäin.

18v, 165cm/87kg.

Noin suurinpiirtein, mitä syön päivittäin (tietysti se joka päivä hieman heittelee, mutta ei tosiaankaan suuresti)

Aamupala:
-Ruisleipä, päällä flora ja yksi jokin kinkkuleike
-Appelsiini
-1 kahvikuppi

Töissä:
-Mitä nyt vain sattuu olemaankaan (en valitse koskaan itse muusia enkä pastaa vaan keitettyä perunaa tai riisiä)
-Mitä nyt sattuu ruokana olemaan
-Puolet lautasesta on salaattia
-Rasvaton maito
-Kahvi

Kotona:
-Mitä kotiväki nyt onkaan tehnyt, sitä ei tule koskaan oikeastaan syötyä edes puolta lautasellista
-Rasvaton maito

Välipala:
-Kahvi
-Ruisleipä, appelsiini/omena, viinirypäleitä tai vastaavaa.

Iltapala:
-Light limsaa (olen perso makealle, valitettavasti)
-Pari ruisleipää, päällä florat ja kinkkuleike
-Jotain hedelmää.

Töissä olen keittiöllä, jonne poljen lähes joka päivä 6km:n matkat yhteen suuntaan. Töissä saa koko päivän juosta edestakaisin, nostella painavia säkkejä ja astioita, eli keskiraskas työ. Kerran viikossa käyn tanssitunnilla.

Karkkia en oikeastaan syö, joskus hairahdan, mutta silloin ei mene pussillista.

Paha tapani on juoda alkoholia aika runsaasti kerran viikossa. Silloin menee suurinpiirtein 3 kossubatteria (sis. 4cl koskenkorvaa) pari kelkkaa (sis. appelsiinimehua, 2cl likööriä ja 2cl vodkaa) muutama siideri ja pari terävää. Kaatuko kaikki systeemit sitten tuohon?

Vai missä menee vikaan? ja en ole valehdellut. Välillä tulee herkuteltua, mutta sitä ei tapahdu edes yhtä kertaa viikossa normaalisti.

5

950

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • isoja annoksia

      niin pitäisi laihtua, vaikkakin aika hitaasti.
      Mutta niinhän pysyvämmät tulokset saavutetaankin.

      Viikonlopputissuttelu ei ole ainakaan minun laihtumistani hidastanut.
      Pitää vain olla tarkkana jos sattuu tulemaan krapula.
      Yleensä silloin tekee mieli syödä kaikkea mahdollista, mahdollisimman epäterveellistä ja lihottavaa.
      Olen syönyt myös viikonloppuna noin 1400kcal vrk.
      Valkoviinistä tulleitä kaloreja en laske mukaan koska silti olen laihtunut noin kilon viikossa.
      Juo mieluummin kuivaa valkoviiniä jos jotain alkoholipitoista haluat tissutella.

    • kiti k

      Ensinnäkin floran vaihdat johonkin kevyempään ja terveellisempään tai jätät silloin kokonaan pois jos ei ole vaihtoehtoa.
      Myös riisi ja perunat voit jättää ja mättää enemmän rehuja lautaselle.
      Ja valitettavasti pitää kertoa että kyllä tuosta alkoholimäärästä saat energiaa koko viikoksi että sitä kantsis vähentää ja jos juot, juo mieluummin light juomia, esim. siideriä.
      Tuossa et maininnut lainkaan juotko vettä, mutta se on laihdutuksessa ehdoton edellytys.
      JUO AINAKIN 2 LITRAA VETTÄ PÄIVÄSSÄ!!!!

      Tsemppiä ja kaunista kevättä.

      • uusimpia tutkimuksia

        tosta vedenjuonnista. Siitä ei oo mitään hyötyä laihtumisen kannalta, taikka muutenkaan. Puhun nyt siis normaalisti juotavien juomien lisäksi. Vettä pitää toki juoda, mutta yletön kittaaminen kannattaa unohtaa.

    • liikaa..

      ...vähennä sapuskoista 30 prosenttia ja alkaa tapahtua.

      • mieltä.

        Ihan terveelliseltähän tuo ruoka kuulostaa, mutta saat energiaa liikaa, vaikka ajattelisi, että eihän tollasesta ruoasta mitään tule..

        Itse olen laihtunut 12 kg tammikuusta. Syömällä terveellisesti ja liikuntaa lisäten.

        Päivässä syön yhden lämpimän ateria ja annoskoko on jokseenkin pieni. Silti siitä kertyy jo paljon kaloreita. Välipalaksi leipää / hedelmiä.

        Päivässä kaloreita tulee 1300 ja minulla toimii hyvin. Tietenkin vähemmän jos olen liikkunut.

        Kannattaa kokeilla vaikka annoskokojen pienentämistä tai jättää jotain ruokaa pois. Jos ei tunnu hyvältä tai nälkä vaivaa, syö kuin ennen mutta vaan runsaasti liikuntaa lisää.

        Kiitos.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4148

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3087

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2330

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1338

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      901

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt