Lähetin viestini jo ruoka&juoma osioon, kunnes huomasin täällä olevan ehkä parempi paikka vastauksia ajatellen.
koetan muutaman terveydellisen seikan vuoksi vhh ruokavaliota. Jätän pysyväksi, jos tuntuu hyvältä. Nyt kuitenkin kysymys, eli mikä karkeasti ottaen on VHH. Esim sipulissa on finelin mukaan pitoisuus 4,8/100g joka kuulostaa paljolta. Tokihan sipulia syödään vähissä määrin.
Mitä voisi pitää kaupassa käydessä ohjenuorana kun ravintoarvoja tsekkailee?
Ainakin olen päättäny, että muutaman viikon pitäydyn täysin pois leivästä, perunasta, riisistä ja kaikista pastoista. Sekä vältän ainakaan itse tunkemasta vehnäjauhoja mihinkään.
Toinen juttu, että onko bataatti yhtään vähähiilarisempaa kuin peruna?
koetan muutaman terveydellisen seikan vuoksi vhh ruokavaliota. Jätän pysyväksi, jos tuntuu hyvältä. Nyt kuitenkin kysymys, eli mikä karkeasti ottaen on VHH. Esim sipulissa on finelin mukaan pitoisuus 4,8/100g joka kuulostaa paljolta. Tokihan sipulia syödään vähissä määrin.
Mitä voisi pitää kaupassa käydessä ohjenuorana kun ravintoarvoja tsekkailee?
Ainakin olen päättäny, että muutaman viikon pitäydyn täysin pois leivästä, perunasta, riisistä ja kaikista pastoista. Sekä vältän ainakaan itse tunkemasta vehnäjauhoja mihinkään.
Toinen juttu, että onko bataatti yhtään vähähiilarisempaa kuin peruna?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Että saisit täältä, maallikoilta parempia vastauksia.
Muutamasta viikosta ei ole mitään hyötyä minkään sortin dieetillä eikä paranemisella.
Sipulia syödään ja paljon ja ollaan terveitä vaikka ei roskaruokaa lapata suuhun edes kerran vuodessa.
vastauksesihan ei mitenkään yli epäasiallinen toki ollut, mutta kyllähän sen pipon kireys sieltä kuitenkin paistoi. Taidat olla itse liian tiukalla dieetillä : ) Mua vain ihmetyttää miksi vastasit, kun en jutustasi mitään apua kysymyksiini saanut ; ) Eikä se tainnut olla tarkoituksesikaan!!!
Tosin noilla mainitsemillasi ruokaaineilla ei ole laihtumisen kanssa mitään tekemistä. Homma perustuu siihen, että samalla jää pois kalja, roskaruoka, karkit, pullat yms. Ruisleipä keitetty peruna, täysjyväriisi ja pasta kuuluvat ravinteikkaaseen ruokavalioon. Kun syöt vähemmän mitä kulutat painosi tippuu.
Pidät hiilarit 100-200g tasolla ja nautit vain hitaita hiilareita. Vaivat lähtee (mikäli ovat roskaruuasta tulleet) ja paino putoaa;D
Ruisleipä, keitetty peruna, täysjyväriisi ja pasta eivät kuulu terveelliseen, vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon. Finelistä voit katsoa mainitsemiesi ruoka-aineiden hiilihydraattipitoisuuksia. Hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee, puhutaanko vhh-ruokavaliosta. On itsensä pettämistä jos kuvittelee, että joku keitetty peruna olisi ravinteikas elintarvike. Mitä ravinteita tärkkelyksessä on?
onko oikeasti ihmisiä, jotka lähtevät tällaiselle dieetille mussuttaen roskaruokaa ja vetämällä kaljaa ja pitäytymällä sitten vhh:lla kotiruokien suhteen(kun kerran viikossa sitä tekevät). Jälleen hymyilyttää: )
Tiedän kyllä tämän palstan olevan laihdutusjutun alapuolella (siis täysin omaa vikaa tänne kirjoittaminen), mutta tekstissäni mainitsin muutaman terveydellisen seikan, joilla tarkoitin jatkuvaa hiivatulehdusta ja pco:ta. Olen normaalipainoinen eikä tarkoitukseni näin ollen ole laihtua. Hiivaan olen kuullut myös pika vhh-dieetin tepsivän.
Ihminen ei tarvitse maitoa lainkaan, ja kalsiuminlähteenä se ei ole edes millään lailla paras mahdollinen. Mikä inhottavinta, on laktoosi puhdasta hiilihydraattia ja sen pitoisuus litraa kohden on liikaa jos maitoa ei juo kuin lasin päivässä. Kaikki hiilihydraatit ovat huonoja joten niin myös maitotuotteiden laktoosi. En tarvitse koska noudatan VHH:ta oikein.
Hiilihydraatit sinne 50g/vrk vuodenpäivät ilman sortumisia, niin hiivat lähtee jos ruokavaliolla on lähteäkseen.
Siinä on hiiltä, happea ja vetyä. Esim. COOCH2, näytä missä siinä on ravinneaine? Rasvasta tehdään saippuaa. Onko saippuassa jotain ravinteita? Onneksi syöt saippuaa, sinun onkin syytä pestä suusi sillä hyvin usein.
vielä enemmän tärkkelysmyrkkyä kuin perunassa. Vhh:lla ne kannattaa unohtaa ensimmäisenä.