onko 4,8/100g VHH

fghfghfgjhj

Lähetin viestini jo ruoka&juoma osioon, kunnes huomasin täällä olevan ehkä parempi paikka vastauksia ajatellen.

koetan muutaman terveydellisen seikan vuoksi vhh ruokavaliota. Jätän pysyväksi, jos tuntuu hyvältä. Nyt kuitenkin kysymys, eli mikä karkeasti ottaen on VHH. Esim sipulissa on finelin mukaan pitoisuus 4,8/100g joka kuulostaa paljolta. Tokihan sipulia syödään vähissä määrin.

Mitä voisi pitää kaupassa käydessä ohjenuorana kun ravintoarvoja tsekkailee?

Ainakin olen päättäny, että muutaman viikon pitäydyn täysin pois leivästä, perunasta, riisistä ja kaikista pastoista. Sekä vältän ainakaan itse tunkemasta vehnäjauhoja mihinkään.

Toinen juttu, että onko bataatti yhtään vähähiilarisempaa kuin peruna?

10

388

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • päättelit

      Että saisit täältä, maallikoilta parempia vastauksia.
      Muutamasta viikosta ei ole mitään hyötyä minkään sortin dieetillä eikä paranemisella.
      Sipulia syödään ja paljon ja ollaan terveitä vaikka ei roskaruokaa lapata suuhun edes kerran vuodessa.

      • pipo kireällä

        vastauksesihan ei mitenkään yli epäasiallinen toki ollut, mutta kyllähän sen pipon kireys sieltä kuitenkin paistoi. Taidat olla itse liian tiukalla dieetillä : ) Mua vain ihmetyttää miksi vastasit, kun en jutustasi mitään apua kysymyksiini saanut ; ) Eikä se tainnut olla tarkoituksesikaan!!!


    • -19kg

      Tosin noilla mainitsemillasi ruokaaineilla ei ole laihtumisen kanssa mitään tekemistä. Homma perustuu siihen, että samalla jää pois kalja, roskaruoka, karkit, pullat yms. Ruisleipä keitetty peruna, täysjyväriisi ja pasta kuuluvat ravinteikkaaseen ruokavalioon. Kun syöt vähemmän mitä kulutat painosi tippuu.

      • Homma..

        Pidät hiilarit 100-200g tasolla ja nautit vain hitaita hiilareita. Vaivat lähtee (mikäli ovat roskaruuasta tulleet) ja paino putoaa;D


      • kj.mattila

        Ruisleipä, keitetty peruna, täysjyväriisi ja pasta eivät kuulu terveelliseen, vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon. Finelistä voit katsoa mainitsemiesi ruoka-aineiden hiilihydraattipitoisuuksia. Hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee, puhutaanko vhh-ruokavaliosta. On itsensä pettämistä jos kuvittelee, että joku keitetty peruna olisi ravinteikas elintarvike. Mitä ravinteita tärkkelyksessä on?


      • kirjoittaja

        onko oikeasti ihmisiä, jotka lähtevät tällaiselle dieetille mussuttaen roskaruokaa ja vetämällä kaljaa ja pitäytymällä sitten vhh:lla kotiruokien suhteen(kun kerran viikossa sitä tekevät). Jälleen hymyilyttää: )

        Tiedän kyllä tämän palstan olevan laihdutusjutun alapuolella (siis täysin omaa vikaa tänne kirjoittaminen), mutta tekstissäni mainitsin muutaman terveydellisen seikan, joilla tarkoitin jatkuvaa hiivatulehdusta ja pco:ta. Olen normaalipainoinen eikä tarkoitukseni näin ollen ole laihtua. Hiivaan olen kuullut myös pika vhh-dieetin tepsivän.


      • kefiiri-tapiiri
        kj.mattila kirjoitti:

        Ruisleipä, keitetty peruna, täysjyväriisi ja pasta eivät kuulu terveelliseen, vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon. Finelistä voit katsoa mainitsemiesi ruoka-aineiden hiilihydraattipitoisuuksia. Hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee, puhutaanko vhh-ruokavaliosta. On itsensä pettämistä jos kuvittelee, että joku keitetty peruna olisi ravinteikas elintarvike. Mitä ravinteita tärkkelyksessä on?

        Ihminen ei tarvitse maitoa lainkaan, ja kalsiuminlähteenä se ei ole edes millään lailla paras mahdollinen. Mikä inhottavinta, on laktoosi puhdasta hiilihydraattia ja sen pitoisuus litraa kohden on liikaa jos maitoa ei juo kuin lasin päivässä. Kaikki hiilihydraatit ovat huonoja joten niin myös maitotuotteiden laktoosi. En tarvitse koska noudatan VHH:ta oikein.


      • Jonkinverran-
        kirjoittaja kirjoitti:

        onko oikeasti ihmisiä, jotka lähtevät tällaiselle dieetille mussuttaen roskaruokaa ja vetämällä kaljaa ja pitäytymällä sitten vhh:lla kotiruokien suhteen(kun kerran viikossa sitä tekevät). Jälleen hymyilyttää: )

        Tiedän kyllä tämän palstan olevan laihdutusjutun alapuolella (siis täysin omaa vikaa tänne kirjoittaminen), mutta tekstissäni mainitsin muutaman terveydellisen seikan, joilla tarkoitin jatkuvaa hiivatulehdusta ja pco:ta. Olen normaalipainoinen eikä tarkoitukseni näin ollen ole laihtua. Hiivaan olen kuullut myös pika vhh-dieetin tepsivän.

        Hiilihydraatit sinne 50g/vrk vuodenpäivät ilman sortumisia, niin hiivat lähtee jos ruokavaliolla on lähteäkseen.


      • on rasvassa?
        kj.mattila kirjoitti:

        Ruisleipä, keitetty peruna, täysjyväriisi ja pasta eivät kuulu terveelliseen, vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon. Finelistä voit katsoa mainitsemiesi ruoka-aineiden hiilihydraattipitoisuuksia. Hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee, puhutaanko vhh-ruokavaliosta. On itsensä pettämistä jos kuvittelee, että joku keitetty peruna olisi ravinteikas elintarvike. Mitä ravinteita tärkkelyksessä on?

        Siinä on hiiltä, happea ja vetyä. Esim. COOCH2, näytä missä siinä on ravinneaine? Rasvasta tehdään saippuaa. Onko saippuassa jotain ravinteita? Onneksi syöt saippuaa, sinun onkin syytä pestä suusi sillä hyvin usein.


    • on muuten

      vielä enemmän tärkkelysmyrkkyä kuin perunassa. Vhh:lla ne kannattaa unohtaa ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7981
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2267
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2183
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1756
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1246
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1146
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      795
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      746
    Aihe