Heippa! Vieläkö täältä löytyis halukkaita laihistelijoita, että voitais perustaa huhtikuun alusta (eli huomenna Ü) alkava ryhmä?? En viitsis tunkea mihinkään jo kauan sitten alottaneeseen porukkaan ja kuitenkin kaipailisin tsemppikavereita. Punnituspäivä vois olla vaikka sitten tiistai, jos huomenna kerran alotetaan. Säästän siis punnitsemisen huomiseen. :) Uskon lujasti siihen, että jo se auttaa, että käy kerran viikossa kertomassa onko saanut mitään aikaan. :D
Lähtekää mukaan!!!
Sopivan kokoiseksi! :)
47
2404
Vastaukset
- dooris
tämähän tuli kuin tilauksesta sillä huomenna alkaa minunkin urakkani :) joten ilmoittaudun mukaan! ja tuo tiistai punnituspäivänä on vallan mainio..
- makaes
aloitan mukana ilomielin..tiistait sopii upeasti..yritin ystäviäni urakkaan mukaan, vaan toisilla ei nyt ole se kohta elossa et motivoituisivat tähän..kiva olla kimpas..
- Ssusu__
Mä haluan aloittaa myös huomenna. Mulla ei varsinaisesti ylipainoa, mutta sopiva en myöskään ole. Läskit valuu. 160/59
- santses
minä kanssa tulisin mukaan!! ollaan huomenna tatsissa!! onneks toi mun vaaka näyttää hiukan omiaan, on aina kiva käydä muitten vaakalla...mut totuus on et ylimääräistä löytyy ainakin 10 kg!! ja toukokuun lopussa pitäis olla timmimmässä kondiksessa. täysillä mukana!!
- --------------
minäkin tulen mukaan :)
- --------------
minä myös mukana :)
- mantiuh
mut mukaan kanssa! :)
- mantiuh
tänään sitten otin nuo mitat, pituus jotain 162-164 cm?? ja painoa 65.2 kg. Eli mitään kunnon ylipainoa ei ole mutta pakko sitä on rantakuntoon päästä ja näkyyhän nuo läskit tuossa vyötäröllä.
tänään kävelin 7.5 km tai 10 km lenkin, en ole varma kummasta menin :D välillä juoksin ja kävelin koko lenkin ripeästi. tänään vielä sitten pari jooga-asentoa ja stepperillä poljen.
- *Nena*
...nyt se alko. Kävin puntarissa tossa herättyäni ja alkumitat olis nyt sit 169cm ja 74,5kg... Ajattelin nyt alkuun yrittää syöda ihan normaalisti, mutta ilman mässäilyä ja herkkuja, ja iltasyömistä vähentäen ja LISÄTÄ LIIKUNTAA. Tähän asti mun liikunta kun on ollut aika epäsäännöllistä. Jos ei mitään ala tapahtua, niin saatanpa taas kokeilla jotain ihmekuuriakin, mut katsotaan sitä sitten. :) Painon haluisin nyt ekaks alle 70 kiloon (ennen toukokuun loppua mielellään) ja lopullinen tavoite ois sellanen -10kg, vähän enemmänkin toki saa lähtee. :D
Minkäslaisia alkupainoja muilla on? Entä laihdutus"menetelmiä"? :)
Kiva kun näin paljon porukkaa lähti mukaan!- Minäkin tuun mukaan=)
Hei vaan tytöt (ja mahd.pojatkin myös)=)!
Ilmottaudun mukaan laihdutusrinkiin.
Mun alkumitat on niinkin hurjat kuin 170/81? Kysymysmerkki kilojen perässä sen vuoksi, että se voi olla mitä tahansa 80-82 kilon välillä, koska olen nyt kylässä, enkä näe painoa omasta vaa'astani. Mutta punnitsen itseni huomen aamulla ja ilmoitan tarkan painon. Muuten tuo ti punnituspäivänä on oikein mainio.
Tavoitteenani on saada painoni 66-67 kiloon. Harrastan liikuntaa suht säännöllisesti, mutta olen armoton herkkuperse! Monet makeat herkut karkkeineen ja kakkuineen sekä suolaiset hamppareineen ja pitsoineen käyvät minulle. Onnekseni pidän myös ns.terveellisestä ruuasta. Eli yksinkertaisesti: minä vain syön liikaa!
Olen nyt jo muutaman päivän ollut ilman herkkuja, eikä ole tehyt kovin tiukkaa. Eilen tosin meni pannaria (ihan ohutta sellaista) muutama pala:D
Olen aika äärilaitojen ihminen, joten ns.suht tiukka linja herkuissa sopii minulle, koska saan tunnontuskia parista suklaapalastakin.
Että tälläista=)!! Kiva, että teitä on noin paljon , tsempataan toisiamme, läskeille kyytiä ja uudet biksut kesällä päälle;) - Lisäystä vielä
Minäkin tuun mukaan=) kirjoitti:
Hei vaan tytöt (ja mahd.pojatkin myös)=)!
Ilmottaudun mukaan laihdutusrinkiin.
Mun alkumitat on niinkin hurjat kuin 170/81? Kysymysmerkki kilojen perässä sen vuoksi, että se voi olla mitä tahansa 80-82 kilon välillä, koska olen nyt kylässä, enkä näe painoa omasta vaa'astani. Mutta punnitsen itseni huomen aamulla ja ilmoitan tarkan painon. Muuten tuo ti punnituspäivänä on oikein mainio.
Tavoitteenani on saada painoni 66-67 kiloon. Harrastan liikuntaa suht säännöllisesti, mutta olen armoton herkkuperse! Monet makeat herkut karkkeineen ja kakkuineen sekä suolaiset hamppareineen ja pitsoineen käyvät minulle. Onnekseni pidän myös ns.terveellisestä ruuasta. Eli yksinkertaisesti: minä vain syön liikaa!
Olen nyt jo muutaman päivän ollut ilman herkkuja, eikä ole tehyt kovin tiukkaa. Eilen tosin meni pannaria (ihan ohutta sellaista) muutama pala:D
Olen aika äärilaitojen ihminen, joten ns.suht tiukka linja herkuissa sopii minulle, koska saan tunnontuskia parista suklaapalastakin.
Että tälläista=)!! Kiva, että teitä on noin paljon , tsempataan toisiamme, läskeille kyytiä ja uudet biksut kesällä päälle;)Tavoitepainosta vielä:
halusin asettaa ns.realistisen painotavoitteen, mutta ei ole pahitteeksi, vaikka lopulliset lukemat olisivat vähemmän kuin 65, esim 60=)
Olen kyllä jo yli 30v, joten en tavoittelekaan lukioaikaisia 53 kilon mittoja:D - quam
Lisäystä vielä kirjoitti:
Tavoitepainosta vielä:
halusin asettaa ns.realistisen painotavoitteen, mutta ei ole pahitteeksi, vaikka lopulliset lukemat olisivat vähemmän kuin 65, esim 60=)
Olen kyllä jo yli 30v, joten en tavoittelekaan lukioaikaisia 53 kilon mittoja:DMinä mukaan myös! Mitat tällä hetkellä 170/65 joten varsinaista ylipainoa ei minullaaan ole. Tarkoitus olisi kuitenkin yrittää pudottaa mahdollisimman lähelle kuuttakymppiä ennen rantakelejä =)
- Kilka
Lisäystä vielä kirjoitti:
Tavoitepainosta vielä:
halusin asettaa ns.realistisen painotavoitteen, mutta ei ole pahitteeksi, vaikka lopulliset lukemat olisivat vähemmän kuin 65, esim 60=)
Olen kyllä jo yli 30v, joten en tavoittelekaan lukioaikaisia 53 kilon mittoja:DMullakaan ei varsinaisesti ylipainoa ole mutta maha ja kädet roikkuu ihan liiaksi koska liikunta on jäänyt vähälle varmaan vuodeksi.
Oon siis ihan normaalipainoinen painoindeksin mukaan mutta olo ei vaan ole hyvä koska oon aina ollu suhteellisen laiha ja oon nuorikin vielä koska ikää on vasta 18 vuotta.
Pituutta löytyy 168cm ja painoa 65kg!
"normaalipainoni" on suunnilleen 55 kg niin pyrin takaisin siihen. :) - Kilka
Kilka kirjoitti:
Mullakaan ei varsinaisesti ylipainoa ole mutta maha ja kädet roikkuu ihan liiaksi koska liikunta on jäänyt vähälle varmaan vuodeksi.
Oon siis ihan normaalipainoinen painoindeksin mukaan mutta olo ei vaan ole hyvä koska oon aina ollu suhteellisen laiha ja oon nuorikin vielä koska ikää on vasta 18 vuotta.
Pituutta löytyy 168cm ja painoa 65kg!
"normaalipainoni" on suunnilleen 55 kg niin pyrin takaisin siihen. :)Reipas kävelylenkki 2krt/45min/vko
1,5h reippailu kerran viikossa
Ja sitten salille tekemään lihaskuntoa kerran viikossa. :)
Ruoan puolesta en kauheasti ala tinkimään,tietenkin pyrin jättämään herkut pois enkä syö mitään jättisuuria mättöjä :D
En suosittele kenellekkään täydellistä pidättäytymistä herkuista koska makeanhimo ei katoa kuitenkaan! Voin kokemuksesta kertoa! - mantiuh
Kilka kirjoitti:
Reipas kävelylenkki 2krt/45min/vko
1,5h reippailu kerran viikossa
Ja sitten salille tekemään lihaskuntoa kerran viikossa. :)
Ruoan puolesta en kauheasti ala tinkimään,tietenkin pyrin jättämään herkut pois enkä syö mitään jättisuuria mättöjä :D
En suosittele kenellekkään täydellistä pidättäytymistä herkuista koska makeanhimo ei katoa kuitenkaan! Voin kokemuksesta kertoa!tänään sitten otin nuo mitat, pituus jotain 162-164 cm?? ja painoa 65.2 kg. Eli mitään kunnon ylipainoa ei ole mutta pakko sitä on rantakuntoon päästä ja näkyyhän nuo läskit tuossa vyötäröllä.
tänään kävelin jotain 7.5 km tai 10 km lenkin, en ole varma kummasta menin :D välillä juoksin ja kävelin koko lenkin ripeästi. tänään vielä sitten pari jooga-asentoa ja stepperillä poljen. - santses
mantiuh kirjoitti:
tänään sitten otin nuo mitat, pituus jotain 162-164 cm?? ja painoa 65.2 kg. Eli mitään kunnon ylipainoa ei ole mutta pakko sitä on rantakuntoon päästä ja näkyyhän nuo läskit tuossa vyötäröllä.
tänään kävelin jotain 7.5 km tai 10 km lenkin, en ole varma kummasta menin :D välillä juoksin ja kävelin koko lenkin ripeästi. tänään vielä sitten pari jooga-asentoa ja stepperillä poljen.aamupaino 63,8 ja pituus 161,5 eli ylimääräistä on...ja tavoite 8-10 kg!!helppo sanoo mut eri asia päästä eroon!!! ja kauheesti voin syödä kaikkee,,lähinnä liikaa ruokaa!!! mut joo aikaa ei ole urheiluun mut pakko se on jotain ruveta tekemään!!
- dooris
tällä dooriksella näyttääkin sitten olevan isoista isoin urakka edessä... Paino aamulla 92kg, noh pituutta onneksi sellaiset 175cm joten ihan mahdoton ei tilanne vielä ole :)
Ensimmäinen tavoite taitaa meikäläiselle olla tuollaiset 84kg juhannukseen mennessä ja koska pudotettavaa riittää vaikka muille jakaa otan koko tavoitteekseni painaa 31.12.2008 74kg!
Niin ja oma metodi on ainakin näin alkuun puhtaasti ruuan määrään ja laatuun huomion kiinnittäminen, kuntoilua tulee sitten siinä sivussa jos tulee :)- Kilka
Minäpä tulin just jumpasta.:)
Sit on tehty 45 min reipas lenkki.
Aamulla puuro nassuun ja sit päivemmällä vähän pastaa ja kasviksia.
Jumpan jälkeen rahkaa ja ananaspaloja,NAM! suosittelen!:)
ja söinpä myös vähän syntistä jätskiäkin :DD - Sanlu
Mulla myös painoa noin 92kiloa. HIRVEÄ MÄÄRÄ ! : ( Nyt pitää saada vaan herkut kuriin ja enemmän liikuntaa niin hyvä tulee. Eikä enää hampurilaisia!
- SALU
Jeps eli tulen mielelläni mukaan. Mulla myös on suuuuri alkupaino eli 91,7 ja pituutta 163cm.
Liikuntaa pitäisi saada elämään. Ruokavalio on muuten ihan ok paitsi töissä tulee syötyä mitä tahansa mitä on valmiina ja helppo syödä. Kiire ei aina annan aikaa tehdä ruokaa.
Mulla on myös ongelmana todella paha suklaa ja herkkuhimo! En vaan pääse eroon.
Mutta joo. Nyt alkaa mun armoton läskileiri!- kipi 123
Olen mukana.
Alkupaino on 82kg ja pituutta 174cm. Eli ei mikään katastrofi, mutta ois mukava pudottaa juhannukseen mennessä se 10kg.ja siitä sit vielä vähän lisää.64-68kg ois tavote. - makaes
pituutta löytyy 160cm ja aamupaino oli 84,4kg eli 20kg pudotus alkoi..mul ei ongelmaa herkkujen kans, annoskoot vaan on isot..
- Alkupainoni..
..on 80,8 kg, kääk, ihan hirvee luku, mutta itsepähän on syönyt itsensä tällaseksi. Ja onpahan haastetta;D
Tsemppiä kaikille tähän viikkoon! - wiwwijs
Pääsenkö mäkin mukaan? Tänään aamupaino 65kg. Kannustetaan toisiamme kesäkuntoon :)
- *Nena*
Ei millään meinaa tulla mitään tästä laihduttamisesta vaan "syömisiä tarkkailemalla"... :( Tänäänkin menin ostamaan dominokeksipaketin kun olin nälissäni kaupassa. Söin kyllä vaan kaksi keksiä, mutta nyt se paketti sitten nököttää tuolla kaapissa ja tiedän että heikolla hetkellä voin vetää sen vaikka kokonaan. :(
Pitäisköhän sitä oikeesti alkaa laskea kaloreita? Tiedättekö jotain hyvää sivua siihen? Niin ja pidättekö ruokapäiväkirjaa? Mä oon joskus pitäny, mutta eipä siitäkään kauheesti tuntunu apua olevan... pystyisköhän sitä pitää jossain netissä? En jaksa vihkooonkaan enää kirjotella.
Tänään piti mennä lenkillekin, mutta jalat on niiiiin kipeet työpäivän jälkeen, etten taida millään jaksaa. Hm... millä ne kilot sitten muka lähtee. Ainiin, menin vielä tänään kokeilemaan jotain vaatteita kaupassa...kauheeta, joka puolelta pursuu. Mitä mä oikeen teen?
Olipas siinä vuodatusta, mutta nää on tunnelmat just tällä hetkellä, vaikka kevätaurinko lämmittääkin mieltä. :) - *Nena*
Höh... kirjoitin kauheen vuodatuksen keskiviikon epätoivoisista fiiliksistä tän laihdutusurakan suhteen, mutta nähtävästi hukkasin sen johonkin kun ei sitä kerran täällä näy... tekniikan ihmelapsi oikeen. :)
No haluisin kuitenkin tietää, että lasketteko kaloreita? ja miten sen sais tehtyä mahdollisimman helposti? Kun se tuntuu musta kauheen vaivalloiselta, mutta luulen ettei nää kilot lähe mihinkään vaan "syömisiä tarkkailemalla"...
Ja toinen juttu oli, että pidättekö ruokapäiväkirjaa? Mä oon joskus pitäny, mutta ei siitä kyllä apua oo ollu, kyllä mä sinne vihkoon kehtaan kirjottaa mitä oon syöny, kun ei sitä kukaan muu koskaan nää. :D Voiskohan jossain netissä pitää ruokapäiväkirjaa? - *Nena*
No yllätys että ne molemmat viestit tupsahti tänne sitten kuitenkin... :)
- santses
mä voin olla päivän ihan keveesti syömättä,,,mutta kun ilta tulee ni sit vedän kaksin käsin kaikkee mahdollista!! ja noita kaloreita mä en jaksais laskee enkä ole yhtään perehtynyt..mut joo 63 ja risat on ehdottomasti liikaa mun pituiselle (161,5) eli pitäis tosissaan paneutua tohon syömiseen. onneks kävin tunnin kävelylenkillä(edes,jee) mut nyt sit vedän täs jädee ihan pokkana!! joka tapauksessa, tsemppii.
- Kilka
Ite oon vähän mielessä miettiny että miten saan itelleni säännölliset ruoka-ajat ettei tuu hirveesti mitään houkutuksia,koska myös mä sorrun aina kaupassa nälissäni ostamaan kaikkea paskaa!
Nyt oon alkanu pitämään sellasta päiväkirjaa,että kirjaan ylös että kuin paljon on liikkunu ja sitten mitä oon syöny,sen tarkemmin en kaloreita laske,se on turhauttavaa kokoajan niitä miettiä.
aikaisemmin en koskaan syönyt aamupalaa,ajattelin etten ainakaan LISÄÄ sitä ruokavaliooni koska muutenkin söin niin paljon.
Mutta kun joka puolella on touhutettu sen aamupalan tärkeyttä niin päätin kokeilla.
JA se KANNATTI! Nykyään syön joka aamu ison lautasen puuroa niin nälkä tulee vasta suunnilleen 6 tunnin päästä puuron syönnin jälkeen.eikä edes tee mieli herkkuja :) Ja minäpä olen myös todellinen herkuttelija! suosittelen aamupalan syöntiä jokaiselle :) - Kilka
Kilka kirjoitti:
Ite oon vähän mielessä miettiny että miten saan itelleni säännölliset ruoka-ajat ettei tuu hirveesti mitään houkutuksia,koska myös mä sorrun aina kaupassa nälissäni ostamaan kaikkea paskaa!
Nyt oon alkanu pitämään sellasta päiväkirjaa,että kirjaan ylös että kuin paljon on liikkunu ja sitten mitä oon syöny,sen tarkemmin en kaloreita laske,se on turhauttavaa kokoajan niitä miettiä.
aikaisemmin en koskaan syönyt aamupalaa,ajattelin etten ainakaan LISÄÄ sitä ruokavaliooni koska muutenkin söin niin paljon.
Mutta kun joka puolella on touhutettu sen aamupalan tärkeyttä niin päätin kokeilla.
JA se KANNATTI! Nykyään syön joka aamu ison lautasen puuroa niin nälkä tulee vasta suunnilleen 6 tunnin päästä puuron syönnin jälkeen.eikä edes tee mieli herkkuja :) Ja minäpä olen myös todellinen herkuttelija! suosittelen aamupalan syöntiä jokaiselle :)Ja sen verran vielä,oon kokeillu kaikki maailman ihme dieetit,ja lopulta oon aina sortunu herkkuihin,ja siitäpä vasta paha mieli tulee kun on epäonnistunut eikä tee mieli yrittää uudelleen.
älkää siis päästäkö itseänne kauheaan nälkään,syökää kohtuudella.
ja syökää se helkutin aamupuuro! Voin kertoa ,se helpottaa NIIN paljon hallitsemaan syömistä! :P - santses
Kilka kirjoitti:
Ja sen verran vielä,oon kokeillu kaikki maailman ihme dieetit,ja lopulta oon aina sortunu herkkuihin,ja siitäpä vasta paha mieli tulee kun on epäonnistunut eikä tee mieli yrittää uudelleen.
älkää siis päästäkö itseänne kauheaan nälkään,syökää kohtuudella.
ja syökää se helkutin aamupuuro! Voin kertoa ,se helpottaa NIIN paljon hallitsemaan syömistä! :Pjes, toi aamupala ois hyvä, yritin tossa yks aamu syödä puuroo MUTTA KUN EI PUTOO!! jotain ois hyvä popsasta, koska sitte kun on koko päivän nälissään ni sit mä ainaskin vedän ihan dorkana!! pitäis saada toi ruokavalio terveemäks et vois syödä monta kertaa päivässä,siihen vois ottaa vinkkejä vastaan!! ja sit mävoin ihan huviksee mussuttaa kaikkee,karkkii,sipsejä,jädee,ruokaa koska syöminen on niin ihanaa. APUVA,APUVA. mulla on toistaseksi indeksi viel norm.rajoissa mut ikää on jo yli 30 pitkän matkaa et nyt ois viel pelastettavissa tämä kroppa!!
- Kilka
santses kirjoitti:
jes, toi aamupala ois hyvä, yritin tossa yks aamu syödä puuroo MUTTA KUN EI PUTOO!! jotain ois hyvä popsasta, koska sitte kun on koko päivän nälissään ni sit mä ainaskin vedän ihan dorkana!! pitäis saada toi ruokavalio terveemäks et vois syödä monta kertaa päivässä,siihen vois ottaa vinkkejä vastaan!! ja sit mävoin ihan huviksee mussuttaa kaikkee,karkkii,sipsejä,jädee,ruokaa koska syöminen on niin ihanaa. APUVA,APUVA. mulla on toistaseksi indeksi viel norm.rajoissa mut ikää on jo yli 30 pitkän matkaa et nyt ois viel pelastettavissa tämä kroppa!!
Nyt ku ite mietin vielä sitä aikaa kun olin mielestäni "normaalinkokonen" ja oli hyvä olo ,niiin söin IHAN tavallista ruokaa,herkuttelinkin,söin ihan miten sattuu mutta
liiikuin! Oon todennut että se taitaa olla tärkein ja olennaisin juttu painonhallinnassa ,vihdoin olen sen ymmärtänyt :D Syömisestä on turha alkaa tinkimään,mitä nyt ei iltasella mässäile,eikä ostele muutenkaan herkkuja.( mitä nyt silloin tällöin :)
Silloin liikuin suunnilleen 4h/vko ja hyvänä pysyin.
Mitään kaloreita en laskenut,urheilin vain säännöllisesti.
Vaikka puolen tunnin lenkki päivässä jo tekee hyvää mulle.Sen ajan mitä tuijottaisin tv:Stä jotain turhaa sarjaa,voin käydä reippalemassa ulkona ,vaikkapa kävelysauvojen kanssa.Tulee kunnon hiki ja hyvä mieli :)
Sorry tällaset kauheet fraasit täällä mut psyykkaan tässä itseäni ! :D - santses
santses kirjoitti:
jes, toi aamupala ois hyvä, yritin tossa yks aamu syödä puuroo MUTTA KUN EI PUTOO!! jotain ois hyvä popsasta, koska sitte kun on koko päivän nälissään ni sit mä ainaskin vedän ihan dorkana!! pitäis saada toi ruokavalio terveemäks et vois syödä monta kertaa päivässä,siihen vois ottaa vinkkejä vastaan!! ja sit mävoin ihan huviksee mussuttaa kaikkee,karkkii,sipsejä,jädee,ruokaa koska syöminen on niin ihanaa. APUVA,APUVA. mulla on toistaseksi indeksi viel norm.rajoissa mut ikää on jo yli 30 pitkän matkaa et nyt ois viel pelastettavissa tämä kroppa!!
toi oli hyvä vinkki,,iltalehden kalorilaskuri! käväsin just laskee tän päivän kalorit ja ihan suht ruodussa, 1420 eli ihan jees tän päivän mässäilyyn. onneks kävin tunnin kävelylenkillä!! pakko ottaa itseensä nyt niskasta kiinni, ja lopettaa tää hemmetin mässäily!!
- omppu2
santses kirjoitti:
mä voin olla päivän ihan keveesti syömättä,,,mutta kun ilta tulee ni sit vedän kaksin käsin kaikkee mahdollista!! ja noita kaloreita mä en jaksais laskee enkä ole yhtään perehtynyt..mut joo 63 ja risat on ehdottomasti liikaa mun pituiselle (161,5) eli pitäis tosissaan paneutua tohon syömiseen. onneks kävin tunnin kävelylenkillä(edes,jee) mut nyt sit vedän täs jädee ihan pokkana!! joka tapauksessa, tsemppii.
siitä se just johtuu että jos on päivän syömättä niin illalla aivan varmasti syö kaiken mitä eteen tulee. 4 tunnin välein on hyvä ruokailu rytmi elikkäs aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. syömättä on aika vaikea laihduttaa. jos siis pyrkii suht terveelliseen painonpudotukseen.
- mantiuh
santses kirjoitti:
toi oli hyvä vinkki,,iltalehden kalorilaskuri! käväsin just laskee tän päivän kalorit ja ihan suht ruodussa, 1420 eli ihan jees tän päivän mässäilyyn. onneks kävin tunnin kävelylenkillä!! pakko ottaa itseensä nyt niskasta kiinni, ja lopettaa tää hemmetin mässäily!!
tuntuu että syön aaaiivan liikaa, mutta kun eilistä katsoin tuon iltalehden painopäivyrin kanssa..
http://i29.tinypic.com/a4mzb7.jpg
ups! loppujen lopuksi en tainnut eilen syödäkään kovin paljoa, katsotaans miten tämä päivä sitten menee!
eilen kävin koiran kanssa pyöräilemässä ~ 20 min ja kun eilen tallilla ollessani laitoin tuonne kävelyksi 30 min :)
- pistelijä
Moi kaikille!
Olen tässä seurannut tämän sivuston laihis-keskusteluja ja nyt aattelin, että jospa itsekin uskaltautuisin mukaan vielä jos tähän ryhmään otetaan :)
mulla olis pudotettavaa semmonen 4 kiloa, tänä aamuna kun kävin puntarilla niin näytti 60.8 ja tavoite olis siinä 56 tai 57 kohdalla.
Vaikka ei siis kauhea urakka olekaan, niin tosiaankin kaipaan stempparia, koska itsekuri on niin jäätävän huono!
pullat, keksit, jätskit, karkit.. oi, voisin pistellä ne kaikki heti :D
mut jos te muut täällä auttaisitte mua sanomaan kohteliaasti kiitos-ei..
ja liikkunut olen ennen säännöllisesti. nyt epäsäännöllisten työvuorojen takia en ole saanut itseäni salille tai edes lenkille, sillä tekosyitä aina keksin!
liikuntatavoitteena olis kuitenki juosta kesällä maratontapahtumassa 10 km eli pikkuhiljaa pitäis alkaa lenkkeilläkin.
no, nyt alkaa kertomukset itsestäni riittämään ja kysyn, et miten teillä on nyt nämä pari ekaa laihispäivää menneet? =)- *Nena*
Tervetuloa joukkoon vaan!Ikinä ei tsemppareita oo liikaa kun laihdutuksesta on kyse! :)
Mä erehdyin tänä aamuna käymään puntarilla (en ikinä jaksa odottaa viikkoa) eikä mitään ollu tapahtunu. :( Ja oon kuitenkin mielestäni syöny ihan kevyesti tai normaalisti lähinnä, ilman ahmimisia. En oo kyllä jaksanu lenkkeillä maanantain jälkeen, koska jalat on ollu niin katki työpäivien jälkeen että hyvä kun oon kotiin päässy. :( Höh, haluisin että jotain alkais jo tapahtua tässä kropassa, oon niin kärsimätön.
Tuo on kyllä tosiaan aika kiva tuo iltalehden painopäivyri, tosin siinä on kyllä aika suppeat valikoimat ruuille, mut pystyyhän sillä suurpiirteisesti ainakin laskemaan kalorimääriä. Harmi vaan ettei niitä ruokia pysty tallentamaan (eihän?) vaan joutuu aina kirjottamaan koko päivän ruuat kerrallaan. - santses
*Nena* kirjoitti:
Tervetuloa joukkoon vaan!Ikinä ei tsemppareita oo liikaa kun laihdutuksesta on kyse! :)
Mä erehdyin tänä aamuna käymään puntarilla (en ikinä jaksa odottaa viikkoa) eikä mitään ollu tapahtunu. :( Ja oon kuitenkin mielestäni syöny ihan kevyesti tai normaalisti lähinnä, ilman ahmimisia. En oo kyllä jaksanu lenkkeillä maanantain jälkeen, koska jalat on ollu niin katki työpäivien jälkeen että hyvä kun oon kotiin päässy. :( Höh, haluisin että jotain alkais jo tapahtua tässä kropassa, oon niin kärsimätön.
Tuo on kyllä tosiaan aika kiva tuo iltalehden painopäivyri, tosin siinä on kyllä aika suppeat valikoimat ruuille, mut pystyyhän sillä suurpiirteisesti ainakin laskemaan kalorimääriä. Harmi vaan ettei niitä ruokia pysty tallentamaan (eihän?) vaan joutuu aina kirjottamaan koko päivän ruuat kerrallaan.joo hyvä et mukaan tulee uusia.. tsemppii täs tarvii varmaan jokainen. mulla on painoo tippunut mut olen ollu kipee ni ei oikein tuo ruoka maistu (harvinaista) ja takapakki tulee mut malttamaton olen. aloitus oli 63.8 muistaakseni ja nyt tänä aamuna paino 61 mut takas tulee äkkii pari kiloo kun pysyy safkat taas sisällä>> mut ois aika päheetä kun toi vaaka lukema näyttäis joskus 5 alkavaa!! tsemppii nyt vaan kaikille ja liikunta kait on se mikä sit loppu pelis jeesaa sen ruan lisäks eli liikuntaa ja asiallista ruokailua,,ei jädee ja muita herkkuja iltaisin!!! niinku minä...niin ja se laskuri vois kyl olla parempi mut kunhan jostain saa vähän apua noitten kaloreitten laskemiseen. onks jollain parempia ideoita?? tai tietämystä paremmasta laskurista??????
- santses
*Nena* kirjoitti:
Tervetuloa joukkoon vaan!Ikinä ei tsemppareita oo liikaa kun laihdutuksesta on kyse! :)
Mä erehdyin tänä aamuna käymään puntarilla (en ikinä jaksa odottaa viikkoa) eikä mitään ollu tapahtunu. :( Ja oon kuitenkin mielestäni syöny ihan kevyesti tai normaalisti lähinnä, ilman ahmimisia. En oo kyllä jaksanu lenkkeillä maanantain jälkeen, koska jalat on ollu niin katki työpäivien jälkeen että hyvä kun oon kotiin päässy. :( Höh, haluisin että jotain alkais jo tapahtua tässä kropassa, oon niin kärsimätön.
Tuo on kyllä tosiaan aika kiva tuo iltalehden painopäivyri, tosin siinä on kyllä aika suppeat valikoimat ruuille, mut pystyyhän sillä suurpiirteisesti ainakin laskemaan kalorimääriä. Harmi vaan ettei niitä ruokia pysty tallentamaan (eihän?) vaan joutuu aina kirjottamaan koko päivän ruuat kerrallaan.joo hyvä et mukaan tulee uusia.. tsemppii täs tarvii varmaan jokainen. mulla on painoo tippunut mut olen ollu kipee ni ei oikein tuo ruoka maistu (harvinaista) ja takapakki tulee mut malttamaton olen. aloitus oli 63.8 muistaakseni ja nyt tänä aamuna paino 61 mut takas tulee äkkii pari kiloo kun pysyy safkat taas sisällä>> mut ois aika päheetä kun toi vaaka lukema näyttäis joskus 5 alkavaa!! tsemppii nyt vaan kaikille ja liikunta kait on se mikä sit loppu pelis jeesaa sen ruan lisäks eli liikuntaa ja asiallista ruokailua,,ei jädee ja muita herkkuja iltaisin!!! niinku minä...niin ja se laskuri vois kyl olla parempi mut kunhan jostain saa vähän apua noitten kaloreitten laskemiseen. onks jollain parempia ideoita?? tai tietämystä paremmasta laskurista??????
- *Liinu*
santses kirjoitti:
joo hyvä et mukaan tulee uusia.. tsemppii täs tarvii varmaan jokainen. mulla on painoo tippunut mut olen ollu kipee ni ei oikein tuo ruoka maistu (harvinaista) ja takapakki tulee mut malttamaton olen. aloitus oli 63.8 muistaakseni ja nyt tänä aamuna paino 61 mut takas tulee äkkii pari kiloo kun pysyy safkat taas sisällä>> mut ois aika päheetä kun toi vaaka lukema näyttäis joskus 5 alkavaa!! tsemppii nyt vaan kaikille ja liikunta kait on se mikä sit loppu pelis jeesaa sen ruan lisäks eli liikuntaa ja asiallista ruokailua,,ei jädee ja muita herkkuja iltaisin!!! niinku minä...niin ja se laskuri vois kyl olla parempi mut kunhan jostain saa vähän apua noitten kaloreitten laskemiseen. onks jollain parempia ideoita?? tai tietämystä paremmasta laskurista??????
Mukaan vaan kaikki, edellisiä lainatakseni: tsemppareita ei ole koskaan liikaa! :)
Mulla oli järkyttävä alkupaino 80,8 (pituutta 170), mutta tänä aamuna vaaka näytti 78,9!! Jess, eli alle 80, se tuntuu jo paremmalta, että luku alkaa seiskalla;) Joka ikisestä lähteneestä sadastakin grammasta ilo irti, vaikka se olisikin nestettä tai mitä lie.
En ole tehnyt mtn muuta kuin jättänyt turhat herkkumässäilyt pois (lukuunottamatta yhtä isoa viineriä ja pientä jätskiannosta). Muuten olen syönyt normi ruokaa, kuten ennenkin. Aion jatkaa samalla linjalla eli herkut minimissä. Tällä viikolla en ole ehtinyt liikkua, nuha päässyt iskemään, mutta josko sitä maanantaina jo ehtisi salille!
Tsemppiä siskot, kyllä se vaaka heilahtaa alaspäin sitten kun sen aika on, ollaan sitkeitä, ei anneta periksi!
*kesäbiksut mielessä*:D - *Liinu*
santses kirjoitti:
joo hyvä et mukaan tulee uusia.. tsemppii täs tarvii varmaan jokainen. mulla on painoo tippunut mut olen ollu kipee ni ei oikein tuo ruoka maistu (harvinaista) ja takapakki tulee mut malttamaton olen. aloitus oli 63.8 muistaakseni ja nyt tänä aamuna paino 61 mut takas tulee äkkii pari kiloo kun pysyy safkat taas sisällä>> mut ois aika päheetä kun toi vaaka lukema näyttäis joskus 5 alkavaa!! tsemppii nyt vaan kaikille ja liikunta kait on se mikä sit loppu pelis jeesaa sen ruan lisäks eli liikuntaa ja asiallista ruokailua,,ei jädee ja muita herkkuja iltaisin!!! niinku minä...niin ja se laskuri vois kyl olla parempi mut kunhan jostain saa vähän apua noitten kaloreitten laskemiseen. onks jollain parempia ideoita?? tai tietämystä paremmasta laskurista??????
Lähetin jo yhden viestin, mutta tuli joku käyttökatkos, eikä viestiä ainakaan nyt näy. No joka tapauksessa, painoni pudonnut hieman 80,8 -->78,9. Jes!
Ja noista laskureista: itselläni ei riitä kärsivällisyys laskea kaloreita tai merkata mtn ylös tai muutenkaan hirveesti kytätä, pidän vaan mielessä, että herkut om nounou :D
Tsemppiä tytöt! - pistelijä
*Liinu* kirjoitti:
Mukaan vaan kaikki, edellisiä lainatakseni: tsemppareita ei ole koskaan liikaa! :)
Mulla oli järkyttävä alkupaino 80,8 (pituutta 170), mutta tänä aamuna vaaka näytti 78,9!! Jess, eli alle 80, se tuntuu jo paremmalta, että luku alkaa seiskalla;) Joka ikisestä lähteneestä sadastakin grammasta ilo irti, vaikka se olisikin nestettä tai mitä lie.
En ole tehnyt mtn muuta kuin jättänyt turhat herkkumässäilyt pois (lukuunottamatta yhtä isoa viineriä ja pientä jätskiannosta). Muuten olen syönyt normi ruokaa, kuten ennenkin. Aion jatkaa samalla linjalla eli herkut minimissä. Tällä viikolla en ole ehtinyt liikkua, nuha päässyt iskemään, mutta josko sitä maanantaina jo ehtisi salille!
Tsemppiä siskot, kyllä se vaaka heilahtaa alaspäin sitten kun sen aika on, ollaan sitkeitä, ei anneta periksi!
*kesäbiksut mielessä*:DMoi! Kiva kuulla, et tuloksia on tullut. aina se piristää mieltä ja antaa vähän lisää motivaatiota ku pienenee lukemat.
itseki yllätyin positiivisesti aamulla kun vaaka näytti 59.5 kun maanantaina paino oli vielä 60.8 =) tosin käyn joka aamu vaa'alla ja ne lukemat vaihtelee 0,5-1 kg et ei toikaan mitään pelkkää kadonnutta rasvaa ole.. mut jostain se riemu on kuitenki revittävä! :D ja vannomatta paras,kun vielä viikkoa jäljellä, mutta tähän mennessä olen herkutellut vain torstaina, jolloin aina töissä syödään palaveri-viinerit. se on kyl tosi iso saavutus meikäläiseltä, kun yleensä olen vedellyt sokeripommeja kaksin käsin joka päivä!
ens viikon tavoitteena olis sit lisätä liikuntaa ku sitä en vielä ole saanut sovitettua päiväohjelmaan.. (lue:peppu on ollut niin tiukasti liimattuna sohvaan)
mut kirjoitelkaa ihmeessä miten teillä mennyt niin itsekin jaksaa taas paremmin!
tsemppiä kaikille vaan ja muistakaa joskus herkutellakin laihiksen välissä =p
- Jonssi
Moikka!
Ehtiskö vielä mukaan porukkaan? Tulisin tosi mielelläni, koska tästä olis varmaankin apua :)- *Nena*
Mukaan vaan! :)Tiistaina on siis punnituspäivä. :)
Mä meinasin pitää tänään hedelmäpäivän, mut itsekuri petti heti aamusta,kun teki mieli "kunnon" aamiaista. :D Tietty loppupäivän vois jatkaa hedelmillä tai muulla kevyellä, mutta saa nyt kattoo viittinkö. :)
- mantiuh
mä en tiedä, onko toi vaaka rikki tai jotain, mutta monta kertaa testasin ja painoksi tuli aina 43.4 kg :)) pienestä tulee onnelliseksi..
- mantiuh
siis edellisessä viestissä piti olla 63.4
- *Nena*
mantiuh kirjoitti:
siis edellisessä viestissä piti olla 63.4
aloitin meille uuden viestiketjun tonne ekalle sivulle. :) Sinne kaikki nyt vaan kertomaan punnitustuloksia!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507975Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662259Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2322178- 1461746
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251243Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511233Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1081135Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65842Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58790Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7744