Ajattelin pitää ensiviikolla viikon vishy dieetin (normaalistihan se kestää kaksi viikkoa) utta ajattelin sitten toisella viikolla luopua dieetistä, utta syödä vähäenergistä ruokaa.
En ole ylipainoinen, mutta olen päästänyt itseni vähän repsahtamaan opiskelukiireiden vuoksi ja on tullut syötyä ihan liikaa ja liikuttua liian vähän. Mitat 164/59 20v. Viisi kiloa haluaisin pudottaa vielä tässä ennen bikineihin pukeutumista. Olen myös aikeissa aloittaa aktiivisen liikkumisen jälleen.
ietinkin että eihän tuollainen viikon/kahden viikon kuuri vielä vaikuta lihasassan väheneiseen. Tai jos vaikuttaa niin ei sitä voi ainakaan paljoa kadota? Mietiskelen tässä vain että voiko tuolla vishydieetillä olla vain huonoja vaikutuksia kehooni. Luulisi että ei, kun niin lyhyestä kuurista kyse.
En ole ylipainoinen, mutta olen päästänyt itseni vähän repsahtamaan opiskelukiireiden vuoksi ja on tullut syötyä ihan liikaa ja liikuttua liian vähän. Mitat 164/59 20v. Viisi kiloa haluaisin pudottaa vielä tässä ennen bikineihin pukeutumista. Olen myös aikeissa aloittaa aktiivisen liikkumisen jälleen.
ietinkin että eihän tuollainen viikon/kahden viikon kuuri vielä vaikuta lihasassan väheneiseen. Tai jos vaikuttaa niin ei sitä voi ainakaan paljoa kadota? Mietiskelen tässä vain että voiko tuolla vishydieetillä olla vain huonoja vaikutuksia kehooni. Luulisi että ei, kun niin lyhyestä kuurista kyse.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Laske mieluummin kalorit.
Kukaan ei tietääkseni ole laihtunut pysyvästi muulla kuin kalorimäärää seuraamalla.
Kokemukseni vicy-dieetistä oli että laihduin kolme kiloa viikossa, vajaassa kuukaudessa paino oli ennallaan.
Oli koko ajan paha olo ja kaamea nälkä.
Nyt syön pieniä määriä useita kertoja päivässä ja paino laskee tasaisen varmasti.
siinä lihasta lähtee. Jos et tankkaa proteiinia ollenkaan, niin lihasta ehtii palaa paljonkin. Jos lihasta lähtee, niin painon pitäminen on entistä hankalampaa.
Ylen ykkösen lääketieteen ohjelmasarjassa Reseptori on aiheena jojolaihdutus ja ennen kaikkea paaston vaikutus aineenvaihduntaan. Sinun metodistasi ei asiantuntijan mukaan ole muuta kuin haittaa. Voit kuunnella ohjelman Ylen sivuilta
http://www.yleradio1.fi/tiede/kuuntele/?&rp_page=3
Ylen ykkösen lääketieteen ohjelmasarjassa Reseptori on aiheena jojolaihdutus ja ennen kaikkea paaston vaikutus aineenvaihduntaan. Sinun metodistasi ei asiantuntijan mukaan ole muuta kuin haittaa. Voit kuunnella ohjelman Ylen sivuilta
http://www.yleradio1.fi/tiede/kuuntele/?&rp_page=3