Käytämme mieheni kanssa todella paljon ruokakermaa, teemme siitä yleensä kastikkeet, laitamme sitä kiusauksiin jne. Yleensä käytämme tätä uutta 2% ruokakermaa tai 5% ruokakermaa. Kuinka epäterveellistä ruokakerman käyttö on? Pitäisikö siitä laihduttaessa luopua kokonaan vai voiko noita pieniprosenttisimpia käyttää huoletta?
Ruokakerman käytöstä?
kyseleväinen
4
5226
Vastaukset
- kuohukerma parasta
- laihduttaja
käyttää. Tuo kaksiprosenttinenhan on rasvaisuudeltaan kevytmaidon luokkaa, hiukan enemmän vain (1,5 % ja 2 %). Voit siis tehdä noista molemmista kastikkeita huoletta, ne eivät estä laihdutusta kunhan päivän kokonaiskalorimäärä on kohdallaan.
Kaloreita noissa kermoissa on viisiprosenttisessa 85 kcal/dl ja kaksiprosenttisessa tuotakin vähemmän. Sopivat siis hyvin laihduttajankin ruokavalioon. Yleensähän noita käytetään esimerkiksi 2-3 dl johonkin kiusausvuoalliseen, ja se tuo lisäkaloreita koko isoon vuokaan enimmillään 240. Annosta kohti siitä ei paljoa tule. - huoletta
2 dl:n purkillisessa 5 % ruokakermaa on 160 kcal (=80 kcal/dl), ja se riittää jo useamman henkilön kastikkeeseen tai kiusaukseen. 2-prosenttisen kalorimäärä on vielä pienempi. Laihdutustasi et siis hidasta käyttämällä näitä ruuanvalmistuksessa.
- yurik
teollista kerman korviketta joka ei pidä nälkää. En käyttäisi sinuna lainkaan. Kasvirasvat ovat muutenkin huonoja ravintoaineita herkän pilaantuvuutensa takia. Ne härskiintyvät helpommin kuin tyydyttyneet rasvat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.1992280Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka32099Israel euroviisujen 2.
Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is3171837- 941600
Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?
Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois831475Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra2001230- 671170
- 251111
- 481027
Rakas nainen ymmärsin
Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl73996