Käytämme mieheni kanssa todella paljon ruokakermaa, teemme siitä yleensä kastikkeet, laitamme sitä kiusauksiin jne. Yleensä käytämme tätä uutta 2% ruokakermaa tai 5% ruokakermaa. Kuinka epäterveellistä ruokakerman käyttö on? Pitäisikö siitä laihduttaessa luopua kokonaan vai voiko noita pieniprosenttisimpia käyttää huoletta?
Ruokakerman käytöstä?
kyseleväinen
4
5006
Vastaukset
- kuohukerma parasta
- laihduttaja
käyttää. Tuo kaksiprosenttinenhan on rasvaisuudeltaan kevytmaidon luokkaa, hiukan enemmän vain (1,5 % ja 2 %). Voit siis tehdä noista molemmista kastikkeita huoletta, ne eivät estä laihdutusta kunhan päivän kokonaiskalorimäärä on kohdallaan.
Kaloreita noissa kermoissa on viisiprosenttisessa 85 kcal/dl ja kaksiprosenttisessa tuotakin vähemmän. Sopivat siis hyvin laihduttajankin ruokavalioon. Yleensähän noita käytetään esimerkiksi 2-3 dl johonkin kiusausvuoalliseen, ja se tuo lisäkaloreita koko isoon vuokaan enimmillään 240. Annosta kohti siitä ei paljoa tule. - huoletta
2 dl:n purkillisessa 5 % ruokakermaa on 160 kcal (=80 kcal/dl), ja se riittää jo useamman henkilön kastikkeeseen tai kiusaukseen. 2-prosenttisen kalorimäärä on vielä pienempi. Laihdutustasi et siis hidasta käyttämällä näitä ruuanvalmistuksessa.
- yurik
teollista kerman korviketta joka ei pidä nälkää. En käyttäisi sinuna lainkaan. Kasvirasvat ovat muutenkin huonoja ravintoaineita herkän pilaantuvuutensa takia. Ne härskiintyvät helpommin kuin tyydyttyneet rasvat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisin tehdä virheen
Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle743630Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖472876Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt1642813Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi
Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle572361Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me3592113- 1601840
- 761515
vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos231368Nainen onko sulla supervoimmia ?
Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.391332- 261299