Juoksin ennen kilpaa, ja noin 10 vuotta sitten minulla meni toisesta nilkasta nivelsiteet. En sinä päivänä pystynyt jalalla astuun--lääkäriin--lähete eteenpäin--kuvauksiin--kotiin... seuraavana päivänä selvisi että hoitohenkilökunta oli sotkenut minun ja toisen potilaan paperit ja minulta oli nivelsiteet menny ja leikkaus olisi ollut edessä, jos vain eivät oisi sotkenu papereita .. eli mitään leikkausta ei tehty. Jalka oli kipeä, kävelin koulumatkat 2km suuntaansa.. ajan myötä juostessa on tuntunut pistosta nilkassaja juoksun jälkeen saattanut olla kipeä..
mutta nyt tosiaan olen alottanut juoksun uudelleen ja jalka on alkanut taas vihotteleen. voiko tässä taas olla kyse nivelsiteistä?
mutta nyt tosiaan olen alottanut juoksun uudelleen ja jalka on alkanut taas vihotteleen. voiko tässä taas olla kyse nivelsiteistä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
On mahdollista että kyseessä olisi vanha nilkkavamma. Voisit koittaa tehdä kyykkyjä tasapainotyynyllä, eri asia kuin tasapainolauta. Nämä yhden jalan kyykyt vahvistavat nilkan tukilihaksia ja itse nivelsiteitä. Voisit myös yrittää venyttää nilkkaa.
Luulisin että nivelsiteiden menon jälkeen ne ovat löystyneet aika pahasti, jos niitä ei mitenkään ole hoidettu. Varmaan kannattaisi käydä uudestaan lääkärillä, mielellään urheilulääkärillä, ja jos rahaa on niin yksityisellä, koska he todellakin osaavat asiansa. Itselläni viime syksyny meni nilkka, ei tosin kovin pahasti, ja nyt on jo ihan kunnossa. Samoin kaksi viikkoa sitten todettiin juoksijan polvi mutta nytten on jo ihan kunnossa pohjallisten ansiosta:)