Mites nämä painonhallintaa auttavat murot, esim. Nestlen fitness murot? Onko ne hyvä aamiainen jos tarkoituksena on laihduttaa n. 10kg, vai onko ne ihan höpöhöpö??
painonhallinta murot??
Onko höpöjä
81052
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
hohhoijjaa
Aamupuuro ajaa saman asian ja on jopa terveellisempi aamupala.
Ja kyllä, on nekin murot hyvä aamiainen laihdutukseen, kunhan muu ruokailu päivän mittaan on kunnossa!
Jätä ainakin nopeat hiilihydraatit (vaalea leipä, herkut) ja lisää hitaita hiilihydraatteja joita on siis kunnon ruuassa.
Muista myös kasvikset ja hedelmät!
hiilihydraatit puuron muodossa pilkkoutuu sokeriksi, joten älä huijaa itseäsi kuvittelemalla niiden olevan terveellisempiä kun hiilihydraattipitopisuus on niinkin korkea.
huono vaihtoehto koska ovat mm. aika vähäkuituisia. Suosittelisin jotain täysjyvää sisältäviä kuitupitoisia muroja, esim. all bran, talk-murot ovat kans tosi kevyitä, eivätkä paina paljoakaan (saa syödä määrällisesti enempi) ja vaikka kauramuroja.
sisältävät 67 grammaa hiilihydraatiia ja 22 grammaa sokeria. Tärkkelystäkin on 45 grammaa /100g. Pelkkää lihotusruokaa.
Tuoteseloste on tässä: Täysjyvävehnää (64%), vehnäleseitä (21%), sokeria, suolaa, mallasuutetta (ohrasta), hunajaa. Vitamiineja: B1, B2, niasiini, B6, foolihappo, B12. Kivennäisaineita: Rautaa.
Pari minuuttia mikrossa ja se on siinä .
sen sisältämät hiilihydraatit ja niiden aiheuttamia ongelmia ei edes mikro poista vaikka muuten tuhoaakin suuren osan vitamiineista ja hivenaineista.
Ite ainaki tykkään. Maistuu hyvälle ja pitää mut pitkään kylläsenä.