Lyön vaikka vetoa että täällä on muutama muukin itseni lisäksi, joka ovat päättänyt aloittaa uuden ja vähärasvaisemman elämän kesäloman loppuessa. Osuinko oikeaan? Jos näin on, eikö laiteta tänne jonkinnäköinen tukirymä pystyyn? Jokainen kertoo kuka ja minkäpainoinen on ja haluaisi olla Viikon parin välein vois kirjoitella miten menee ja minkä ansiosta. Hyvät vinkit lähtee kiertoon ja mukava päästä jollekin mainostamaan jos on ollut harvinaisen hyvä viikko.
Jos kolahti, vastaile tänne!!
Jos kolahti, vastaile tänne!!
Vastaukset 21
Vanhimmat
uutta elämää myös, joka olisi pitäny aloittaa jo monta kertaa :)ja olen aloittanutkin, mutta aina se on johonkin kaatunut.
Minun olisi tarkoitus pudottaa 7-10 kg ehkäpä jouluun mennessä.?
Tänään on taas se uuden elämän ensimmäinen päivä ja aion kokeilla sellaista, että syön hiilihydraatit ja proteiinit eri aterialla. Yritän myös välttää huonoja hiilareita, kuten valkoisesta vehnästä valm. tuotteita, perunaa, sokeria ja silleen. Saas nähdä kuinka onnistuu ja jos ei onnistu, mikä on todennäköistä, yritän pysytellä 1200 kcal dietillä.
Ihan kiva idea sinulta tämä tällainen "tukiryhmä". Niinkun arvelit, et ole ainoa uuden elämän aloittelia. Elikkä, olen 77 kiloinen ja haaveena on olla jonakin päivänä 67-70 kiloinen :=D
Moro!
Samansuuntaisia ajatuksia on minullakin. Keväällä pääsin hyvään vauhtiin terveellisemmässä elämässä, mutt kesä romutti koko homman. Nyt tässä vähitellen pitäis taas alkaa koota itseään kun päivärytmi muuttuu taas säännöllisemmäksi.
Pudotettavia kiloja ei ole kovin montaa (173cm/64kg), mutta takamuksen ja reisien suhteen on PALJON toivomisen varaa. 60 kiloon olis kuitenki mukava päästä.
Suurin ongelma tulee olemaan makeanhimon kurissapito! Mut kokeillaan!
Mä oon 166/52 ja mä haluun kaiken läskin pois! Mulla on selluliittiä ja nyt mä haluun sen POIS, POIS,POIS HYI!!!!!! Mut joo pitää yrittää laihduttaa ja juoda paljon vettä!
Ohhoh, tehän olette ihan höyhensarjalaisia =) Itselläni on pudotettavaa noin 30 kg. Mutta sama kai tuo on että miten paljon sitä pudotettavaa löytyy, samat konstit niihin kiloihin tehoaa.
Eli idea on tämä: Kaikki halukkaat laittaa mulle postia osoitteeseen [email protected] ja kertoo Nimen (tai nimimerkin), iän, aloituspainon ja tavoitepainon. Kerään niistä jonkinlaisen koosteen joka kiertää jokaiselle noin kerran viikossa. Eli kun laitatte tietonne minulle joka viikko, saatte takaisin viestin, jossa kerrotaan mitä muille sujuu.
Ja jos haluatte vaihtaa kuulumisia keskenänne kahdestaan, tehkää se! Mulle voi laittaa myös henkilökohtaista postia joka ei ole tarkoitettu ryhmän jokaiselle jäsenelle, mutta sen voisi merkitä jotenkin erikseen.
Ja jokainen jolla on hyvä, toimiva vinkki, jakakoon sen muun ryhmän kanssa, okei?
Sainpas sen kuulostamaan monimutkaiselta, mutta toivottavasti joku tajusi jotain =)
Niin ja pituus kanssa...
On se kumma ettei saa kaikkia asioita samaan tekstiin... piti vielä sanomani että aluksi voi kestää hetken että saan tämän toimimaan loogisesti, mutta olkaa kärsivällisiä! Jokainen voisi laittaa mailin otsikoksi "RYHMÄ", se helpottaisi lajittelua kovasti.
Myös LIHAVUUS-palstalta tulee ryhmäämme ainakin 2 jäsentä. Esittelen teidät toisillenne sitä mukaa kun saan tietoja.
Innokkaana listojen käyttäjänä tuli vaan mieleen, että eikö sellainen olisi kätevämpi perustaa? Niin tulisi vähemmän työtä. Viestit olisivat ja pysyisivät siellä eikä kenenkään tarvitsisi niitä lähetellä eteen päin. Mitäs sanot?
Merikki 35 v.
160 cm / 58 kg / vyötärö 90 cm
tavoite 52 kg
Joo, mutta en ole ihan varma mitä sillä tarkoitat? Sähköposti ryhmää, jolloin kaikille menee sama maili vai mitä? En ole itse noita listoja käyttänyt koskaan.
Jees. Just niin. Listan voi perustaa Yahoo groupsiin jollain kivalla nimellä esim. laihis tai hoikaksi =)
Anyway, kaikki sitten rekisteröityvät yahooseen, liittyvät listalle ja aina kun joku lähettää viestin, niin se menee listalle.
Asetuksista jokainen jäsen voi valita haluaako viestit omaan sähköpostiosoitteeseensa sitä mukaa kun niitä tulee vai digestinä eli päivän viestit kerralla vai lukeeko viestit listan sivuilta silloin kun haluaa, ihan niin kuin täälläkin palstalla käydään, luetaan ja kirjoitellaan.
Se on tosi kätevää, kun selvittää rekisteröitymiset ;) Listalle voi sitten tallentaa tiedostoja, kuvia ym. ym. Eikä niitä pääse näkemään kukaan muu kuin jäsenet.
Olin itsekin ajatellut, että tukiporukka olis kiva. Ja onhan niitä listoja olemassakin, joille liittyä, mutta olis kiva, kun kaikki aloittais ja tutustuis toisiin samaan aikaan.
Mitäs nyt sanot? Pistetäänkö lista pystyyn. Multa saa käytännön apua vaikka kuinka =) Voin jopa perustaa listan ja antaa sen sinun "omistukseen".
Jos haluat voidaan keskustella käytännönasioista sähköpostillakin.
Merikki
[email protected]
Pistätkö sellaisen s-postisoitteen, joka toimii. [email protected] ei ota viestejä vastaan!!
nyt on pakko onnistua.
Yhdessä se voi olla mukavampaa.
Sähköpostilista tosiaan on paljon käytännöllisempi vaihtoehto. Ja tietääkseni Yahoon listoille voi liittyä rekisteröitymättä Yahooseen (ylläpitäjän toki täytyy rekisteröityä). Listan ylläpitäjä lähettää liittymiskutsun johon vastataan tai sitten liittää osoitteet suoraan listalle.
Sitä minäkin pähkäilin, mutta taitaa olla niin, että osoitteessa on tavuviiva, joka sattumoisin Susannan viestissä tuli rivinvaihdon kohtaan. Eli ymmärtääkseni oikea osoite on [email protected]
Merikki
...
pistäisit sen listan pystyyn?
Toi vois olla ihan hyvä homma, sais jotain kannustusta puuhaan. Mä oon 177/75, paino pitäis saada 69:ään..
Jos nyt saat päätettyä, mitä systeemiä käytät, listaa vai jotain muuta, laita uusi viesti. Olisi kyllä kiinnostusta. Tulisin innolla mukaan. Laita myös liittymisohjeet.
Erittäin hienoa jos saatais jonkinlainen
tukiryhmä kasaan, itse aloitin viime
keskiviikkona Painonvartijoiden CD-ROMin
avustuksella, ja kun kotoa nyt ei pahemmin
tukea saa niin se olisi todella tarpeeseen.
Olen siis 176,4cm pitkä ja painoin silloin
keskiviikkona 78kg, nyt on n. 2kg jo pudonnut.
Nestettähän se vasta vain on mutta mieli on
korkealla :) Tavoitteena ois painaa 67
synttäreihin eli marraskuun alkuun mennessä.
Sitten on tilan uudelleen arviointi eli
jatkaako vielä parin kilon verran vaiko ei :)
Tarvetta on yhteiseen tukiryhmään.
Vuoden aikana harmittavasti kerääntynyt ylimääräisiä kiloja. Poishan ne on saatava, vaikka helppoa se ei tule olemaan. Siispä lyhyenläntä 150cm pitkä ja nyt 61 kg painava keski-ikäinen nuorikko. Tavoitteena 53-55 kg, niin olen silloin itseni kanssa hyvinvoiva. Laihaksi luurangoksi en halua. Jouluksi ajattelin siihen päästä. Kaali ja vihanneskeitoilla aloittelemassa. Niistä ei varsinaisesti laihdu mutta tuleepa kevyempi olo aloittaa. Tsemppiä kaikille.
Eli siis ensinnäkin se osoite on [email protected], siinä on tosiaan väliviiva.
Tässä aikaisemminkin antamani ohjeet:
Eli idea on tämä: Kaikki halukkaat laittaa mulle postia osoitteeseen [email protected] ja kertoo Nimen (tai nimimerkin), iän, aloituspainon ja tavoitepainon sekä pituuden. Kerään niistä jonkinlaisen koosteen joka kiertää jokaiselle noin kerran viikossa. Eli kun laitatte tietonne minulle joka viikko, saatte takaisin viestin, jossa kerrotaan mitä muille sujuu.
Ja jos haluatte vaihtaa kuulumisia keskenänne kahdestaan, tehkää se! Mulle voi laittaa myös henkilökohtaista postia joka ei ole tarkoitettu ryhmän jokaiselle jäsenelle, mutta sen voisi merkitä jotenkin erikseen.
Ja jokainen jolla on hyvä, toimiva vinkki, jakakoon sen muun ryhmän kanssa, okei?
Sainpas sen kuulostamaan monimutkaiselta, mutta toivottavasti joku tajusi jotain =)
HUOM!! Joka postin otsikoksi "RYHMÄ". Nopeuttaa lajittelua.
Susannen kanssa päätettiin, että perustetaan lista ja nyt se on tehty. Löytyy osoitteesta http://groups.yahoo.com/group/laihis
Jos sinulla on olemassa Yahoo ID, voit vain liittyä listalle (Join this group). Jos taas et tiedä mitä tehdä, niin lähetä email-osoitteesi [email protected] tai [email protected], niin saat kutsun listalle ja ohjeita kuinka rekisteröidyt yahooseen.
Jos tulee mitä tahansa tenkkapoita, niin yhteys vaan meikäläiseen ja autan kaikin mahdollisin tavoin.
Katsotaan nyt aluksi kuinka paljon innokkaita aloittajia on ja toimitaan sitten jatkossa sen mukaan. Siis rajoitetaan listaa tai jakaannutaan tai kutsutaan lisää porukkaa.
Merikki
[email protected]