Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    intervalli harjoittelu

    eli 100 metriä kävelyä 1 min huili ja tätä jatketaan niin kauan kuin kehtaa/jaksaa.
    31306
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    50 m kävelyä lähikiskalle ja kassalla 1 min pysähdys. Takas painojen kanssa varovasti kävellen. Kotona sitten palautus juomien ja energian kimppuun..pari sipsipussia ja olutta ja kyllä huikominen loppuu ja kyllä palautuu.

    Äänestä

    Miksi kävelyä? Parempi intervalli siitä tulee, kun juoksee ja palauttelee.

    Äänestä

    Hah! Se viikossa 7x2x50m/1´/24h (jonka aikana 24 olutta ja 2 sipsipussia) kuulosti hyvältä, muista pitää joka toinen viikko lepo! Et niin, intervalliharjoittelu voi olla ihan mitä vaan missä on välillä lepoa. Toinen esimerkki olisi 10x300m juosten (ei liian kovaa), välissä 2´ palautus.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    esimerkki kirjoitti:

    eli 100 metriä kävelyä 1 min huili ja tätä jatketaan niin kauan kuin kehtaa/jaksaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu