haluisko joku tulla mukaan? tämä ohje mulla on: http://www.karpankeittio.fi/dieetti.asp
mulla ois muutama kysymys kun ohje on hieman epäselvä:
1. voiko kahviin laittaa (rasvatonta) maitoa?
2. paljonko tuota pinaattia voi syödä?
3. millainen pihvin pitää olla? miten se valmistetaan?
4. laitetaanko sitruunasta vain mehu vai miten?
5. onko paahtoleipä paahdettava vai voiko sen syödä sellaisenaan?
6. miten tuo vähärasvainen kala pitää valmistaa, mitä siihen voi laittaa?
7. millanen on tuo pieni voileipä?
8. paljonko parsakaalia voi syödä?
9. minkäverran ja millanen tuon kanankoiven pitää olla? miten se valmistetaan?
10.minkä kokoinen pala tuota vähärasvaista lihaa(lammas, kalkkuna) pitää olla, millaista lihaa ja miten se pitää valmistaa?
kiitos paljon jos joku osaa vastata!
mulla ois muutama kysymys kun ohje on hieman epäselvä:
1. voiko kahviin laittaa (rasvatonta) maitoa?
2. paljonko tuota pinaattia voi syödä?
3. millainen pihvin pitää olla? miten se valmistetaan?
4. laitetaanko sitruunasta vain mehu vai miten?
5. onko paahtoleipä paahdettava vai voiko sen syödä sellaisenaan?
6. miten tuo vähärasvainen kala pitää valmistaa, mitä siihen voi laittaa?
7. millanen on tuo pieni voileipä?
8. paljonko parsakaalia voi syödä?
9. minkäverran ja millanen tuon kanankoiven pitää olla? miten se valmistetaan?
10.minkä kokoinen pala tuota vähärasvaista lihaa(lammas, kalkkuna) pitää olla, millaista lihaa ja miten se pitää valmistaa?
kiitos paljon jos joku osaa vastata!
Vastaukset 12
Vanhimmat
tuli sit kahesti
Ei kyllä mikään tervellisin tapa laihduttaa, ja vaatii kovaa itsekuria...
1. Tuskin, kun siitä ei sanota mitään, ja ohjeita piti noudattaa orjallisesti.
2. Pinaatti on kevyttä, joten sen verran kun haluaa ja jaksaa syödä.
3. Ihan mistä ite tykkäät, ja normaalisti paistettuna.
4. Ei sillä väliä onko mehu vai koko hedelmä.
5. No sillä ei oo todellakaan merkitystä.
6. Laita se kala esim. uuniin ja mausta miten haluat.
7. Pieni viipale jotain leipää ja kevyitä päällisiä?
8. Sama juttu kuin pinaatissa.
9. 1 iso kanankoipi uunissa kypsytettynä, kevyempi jos jättää nahan syömättä.
10. Se voi olla vähän isompikin, kun päivällistä ei näytä olevan, valmistustavalla tuskin väliä.
Käytät vaan päätäsi ja muistat kohtuullisuuden niin voihan se onnistua.
tapa laihduttaa, mut kuitenkin saa syödä ihan hyvin ja nyt tarvitsee laihduttaa äkkiä ei terveellisesti (terveellisesti on nimittäin melkein mahdoton laihduttaa äkkiä) Muutenkin olen ajatellut kokeilla tätä dieettiä ja nyt tuli semmonen meno johon pitäis saada vähän laihdutettua, dieetti toimii alkusysäyksenä laihdutukseen jota on tarkoitus jatkaa terveellisellä kevyellä ruualla ja salilla on tarkoitus käydä 2krt viikossa ja lisäks kävelyä/hölkkää.
kiitos kuitenkin vastauksista!
kirjottelen tänne miten dieetti sujuu kunhan kerkiän.
että saako dieetin aikana syödä purukumia tai kurkkupastilleja?
katkasee dieetin, onko näin??
http://www.martat.fi/keskustelu/keskustelunurkka/--print?E33061M=45&x33061=241800
DIETTIOHJELMA
- (suunniteltu ruotsalaisessa sairaalassa). Dieettiä suositellaan, jos ylipainoa on yli 7 kg.
- Vettä suositellaan juotavaksi 2 litraa päivässä. Dieetti kestää tasan 13 päivää. Jos dieettiä noudatetaan täsmällisesti, niin paino putoaa 7-20 kg.
- Saman päivän aikana lounas ja päivällinen voivat vaihtaa paikkaa. Pihvit mielellään porsaan lihaa ja koko 200 - 300 g. Kala vähärasvaista: turskaa, taimenta tai piikkikampelaa
- Dieetti muuttaa aineenvaihduntaa, mistä johtuen voit syödä normaalisti 3 vuoden ajan eikä paino nouse. Aineenvaihduntadieetti kestää 13 päivää. Se on vaativa, mutta tehokas. Dieetti muuttaa aineenvaihduntaa siten, että 13 päivän jälkeen voit syödä normaalisti,
eikä painosi nouse kahteen vuoteen. Tämä ei ole mikään perinteinen nälkäkuuri, vaan tässä lisätään kehon aineenvaihduntaa ja rasvojen palamista, jolloin se vaikuttaa, vaikka lopetat dieetin kesken. Jos dieettiä noudatetaan orjallisesti, putoaa kaikki ylimääräiset rasvat (7-20kg).
- Dieettiä noudatetaan tasan 13 päivää. Jos dieettisi aikana juot oluen tai lasin viiniä, syöt karkkia, purkkaa tai ylimääräistä ruokaa, niin dieettisi katkeaa heti ja sen teho häviää. Tämän seurauksena: dieetti voidaan aloittaa uudelleen puolen vuoden kuluttua, ei aiemmin. Jos pääset pidemmälle kuin 6 päivää, voidaan dieetti uusia 3 kk kuluttua.
- Jos dieettiä noudatetaan täsmällisesti 13 päivää, et saa uusia dieettiä kuin vuoden kuluttua. Suositeltavaa on uusia dieetti 2 vuoden välein, jos on tarvetta.
Dieetin pituudesta johtuen sitä on vaikea suunnitella etukäteen. Yritä valita sopiva ajankohta, ei juhlapyhiä eikä päiviä. Jos dieetin aikana mielesi tekee jotain hyvää, juo vettä vähintään 2 litraa päivässä.
- Jos suolen toiminta jumittuu, käytä apteekista saatavia asiaankuuluvia aineita.
1. voiko tuon pihvin paistaa voissa vai pitääkö paistaa pelkällä öljyllä? (ilman voita meinaa palaa kiinni pannuun)
2. voiko paahtoleivälle vähän laittaa esim. keijua?
3. mitä hedelmiä tuohon hedelmäsalaattiin voi laittaa? voiko hedelmät olla tölkkihedelmiä kaupasta?
4. mitä tuohon voileivälle saa laittaa?
kiitos teille jotka jaksavat vastata!
vastailla kun en mistään ole löytänyt vastauksia!
Tämähän on se kuuluisa vissydieetti/sairaaladieetti mistä on tälläkin sivulla runsaasti juttua. itse olen nyt toisella viikolla tuota dieettiä menossa.
Vastauksia siis
1. pihvin on tarkoitus olla grillattu, eli ei rasvaa ei öljyä. Itse olen joskus syönyt uunissa valmistettua paisitia dieetin pihvinä.
2. siis ei rasvaa
3. Hedelmä kuin hedelmä - ei mielellään siirapissa lilluva sokeripommi. Joissakin ohjeissa mainitaan myös että ei banaani.
4. voileivälle voi laittaa sitä mitä ohje sanoo sen aterian kohdalla. leipä on aivan hyvää sellaisenaankin... ei sitä tarvi aina kuorruttaa puolella metrillä täytettä
mut voisitko vielä vastailla noihin alotuskysymyksiin kun kerran kokemusta sulla on niin ei jäis epäselvyyksiä. kiitos!
mut voisitko vielä vastailla noihin alotuskysymyksiin kun kerran kokemusta sulla on niin ei jäis mitään epäselvyyksiä. kiitos!
Kahvi parasta nauttia ilman lisukkeita, kuulemma laittaa mahan parhaiten toimimaan mustana.
Toisen vastaavan ohjeen mukaan n200g kaikkia ( siis pinaattia, pihviä, keittokinkkua, broileria, kalaa)
Pihvi siis grillattuna
sitruunamehu joko laimennettuna tai tuoreena
leivän paahtaminen ei lisää eikä vähennä leivän ravintoarvoa
kala kypsennetään miten vain ilman rasvaa
pieni voileipä suhteellinen käsite, itse ajattelisin paahtoleipää
Tuleeko ne lähteneet kilot takaisin dieetin loputtua? Jos joku osaisi ihan kokemuksesta sanoa, ei tuon tekstin perusteella missä luvataan että mitä tahansa saa syödä eikä tuu takasi 1-3 vuoteen vai miten se oli..