Nostin meidät tänne ylös, kun oltiin jo niin alhaalla.
Hei vielä sellainen vinkki, ellette jo teekin niin, että laita aamulla 2 litraa vettä valmiiksi johonkin kannuun, niin tulee paremmin juotua päivän mittaan se vesimäärä aina ohikulkiessa.
On muuten jäänyt mulla laittamatta nyt jonain aamuna, eikä ole tullut juotua, uups, taidan lähteä saman tien juomaan vettä.
Hei vielä sellainen vinkki, ellette jo teekin niin, että laita aamulla 2 litraa vettä valmiiksi johonkin kannuun, niin tulee paremmin juotua päivän mittaan se vesimäärä aina ohikulkiessa.
On muuten jäänyt mulla laittamatta nyt jonain aamuna, eikä ole tullut juotua, uups, taidan lähteä saman tien juomaan vettä.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Jee nostit meidät.
Itelläni on kanssa aina litran vesipullo ja sitä tulee sitten täyteltyä. Kyllä ehottomasti lisää veden juontia.
Eikös sorbetti jätskit oo ihan ok? En muista yhtään kaloripitoisuuksia mutta muistaakseni ei kovin huimia ole. Olen niillä nimittäin kahviloissa herkutellut kun muu on nyt kiellettyä :)
Moi! Mikä ryhmä tämä on ja mikä tavoite? Kirjoittelin tuolla alempana lentoemäntädieettiin liittyen. Sen on tarkoitus (minun kohdallani) olla aloitus pidemmälle painonpudotukselle. Ensin oli kaksi henkilöä kovin tulossa mukaan tähän dieettiin, mutta sen alettua he häipyivätkin taivaan tuuliin, joten yksin yritän. Haluaisinkin siis ryhmään, joka sopii noin suunnilleen ja juuri tollasia vihjeitä toivon, kuin tuo vesikannuvihje. Nyt on pari päivää tätä starttidieettiä takana. Toivon tämän ryhdistävän asennettani ja antamaan näkyvän alotuksen. Kokonaistavoite on 15-16 kiloo. Nämä kaksi päivää on vieneet korkeintaan puolitoista kiloo. Riippuu miten vaa'alla seisoo. Siinä olenkin jo taituri seisomaan niin, että mahd. pieni luku näkyy...hehe.
Meiän ryhmässä varmaan kaikilla on vähän erilaiset tavotteet. Perjantaina on punnituspäivä ja muuten kirjotellaan kuulumisia ja vaihetaan kokemuksia. Tervetuloa vaan! :)
Oma tavote on kesäkuun loppuun mennessä alle 60kg. Nyt paino n. 66kg ja lähtöpaino oli 68,5. Pituutta 166,5cm. Mitenkäs sun mitat ja onko aikatauluja? Onko sulla mitään tiettyä laihdutusmetodia ton sairaaladieetin jälkeen?
Moi ja kiitos tervetulotoivotuksista! Enpä kehtaa sanoa mittojani, kun haluan itsekkin leikkiä niistä tietämätöntä...sorry! Mutta suosituspainon ylärajaan minun mittaiselleni (pituutta riittää) on kai noin neljätoista kiloa. Haluaisin nyt päästä kuitenkin ihan sinne 16 kiloon asti ja katsella sitten...varsinkin vaatekauppojen tarjoa!!! Ajatukseni on muistaa myös tämän lentoemäntädieetin jälkeen veden runsas juonti. Hiilareiden vähentäminen, koska juuri toi leivän ja makeiden leipomotuotteiden syönti on ongelmani. Joka välissä aion syödä vihanneksia ja hedelmiä, etten hae kylläisyyden tunnetta vaan niistä kaloripitoisista ruuista. Välillä voisi pitää välipäivän jona syö pelkkiä vihanneksia..sanotaan vaikka kerran viikossa. Se tosin on nähtävä, teenkö niin. Ennen olen sitä menestyksellä harjoittanut. Voisipa jättää myös kahvimaidon pois, eihän se yksittäinen annos paljoa tee, mutta kun ajattelee vuoden kahvimaitoja, niin onhan sekin aika paljon kaloreita. Lisäksi harrastan nyt jo lähes päivittäin joko kuntopyöräilyä tai crossaamista tv:n edessä. Aikatavoitetta minulla ei ole, tietysti mahd. ripeällä tahdilla, muttei tietysti liian nopeesti, ettei lähde lihasta. Alun haluaisin aika nopeasti, että pian lähestyvä matka olis kevyempi.
Kerrothan kuitenkin sit kiloissa miten homma edistyy vaikket mittoja sanokkaan. :)
Ite olen aivan kasvis ja hedelmähullu! Hedelmät on itseasiassa herkkuani melkein ongelmaksi asti. Tänään mennyt jo 7. :S Tosin aina ei mene niin paljon. Kiva kuulla että kasvispäivä viikossa on ollu menestykäs. Tänään ihan sattumalta muuta en ole vielä syönyt niin enpäs nyt taidakkaan. :D
Tervetuloa minunkin puolesta, jos päätät meidän ryhmään liittyä.
Meillä tosiaan on eri tavoitteet kaikilla, niin kuin tittali sanoi. Minun tavoite on tiputtaa lähtöpainosta joka on 70 kiloa noin 15 kg. Tällä hetkellä paino on n. 69. Aikarajaa en ole asettanut, mutta olisin tyytyväinen jos viikottain tippuisi semmoiset puoli kiloa. Mun alku ei oo kaikilta osin mennyt kovin hyvin..
En kyllä muista varmaksi miten sorbettijätskeissä on kaloreita, mutta mullakin on sellanen muistikuva että ei hirveesti.
Täällä menee ihan hyvin edelleen. Eilen tosin tuli syötyä 1800 kaloria, mutta ei se ole silti edes sitä mitä paljon liikkuvana kulutan. Nyt vaan kun tänään iski flunssa ja tietää ettei pääse moneen päivään liikkumaan, niin pitää varautua pitämään kalorimäärät alhaisempina kuin silloin kun liikkuu. Tämän päivän saldo onkin vain 1300 kcal.
Miten teillä muilla menee?
Mulla meni eilen sattumalta pelkkiä kasviksia ja hedelmiä. Täällä niitä on säkkikaupalla tarjolla ja on mun ehdoton herkku. Ei siitä paljon kaloreita kerry mutta ei yks päivä varmasti haittaa. Ja viikonloppuna harmiks tulee varmaan lauantaina syötyä ja juotua.
Hei minä täällä taas xD
Oon nyt tosiaan lueskellu paljon liikuntasivustoja ja koittanu psyykata itteäni liikkumaan. Ens viikolla kun palaan kotiin niin nyt vannon että lenkkeily alkaa. Tosin maltillisesti, pakotan itteni kerran viikossa reilun tunnin hiki lenkille. Siitä se määrä sitten nousee useampiin kertoihin viikossa (itsestään ;. Nyt oon eilen ja tänään tehnyt vatsalihaksia, kyykkyjä ja askel kyykkyjä ja koitan niitä nyt harrastaa ettei lihaksisto ihan surkastuis. Muistan sit infota teille että tosiaan pysyn suunnitelmassa. ;) Tavote on oppia nimenomaan nauttimaan liikunnasta.
Tuo on tosi hyvä tavote, nimittäin oppia nauttimaan liikunnasta. Se on kaikista tärkeintä ajatellen sitäkin, että sitä liikuntaharrastusta tulee sitten jatkettua. Jos ei siitä yhtään nauti, niin se melko helposti jää pois.
On hyvä että oot päättänyt aloittaa maltillisesti, hiljaa hyvä tulee ;).
Ja tervetuloa meidän tiimiin ööööööööö! Kiva, jos saadaan enemmän väkeä tänne, kyllä tänne mahtuu:)
Nyt on ollut parina päivänä vähän vetämätön olo...kevätväsymystäköhän......
Tuo vaaka on muuten mullakin vähän sellainen, että jos osaa seistä hyvällä kohdalla, niin kilo voi tippua jo pelkällä asennon vaihdolla:) EN KÄYTÄ SITÄ HYVÄKSI... Eeeeeen!!!!!
Mulla kuluu muuten kanssa aika paljon hedelmiä päivän mittaan. Onkohan niissä jokin rajoitus, vai voikohan niitä syödä niin paljon kuin haluaa?
Huomasin muuten eilen, että nyt kun olen laihtunut hieman (3 kg), ja enkä ole aina muistanut juoda niin ahkerasti (olen muutenkin huono juomaan, paitsi kahvia), niin on alkanut iho kutista ja muuttua vähän karheaksi ja RYPPYISEKSI! En ole kyllä liikkunut ulkona juuri lainkaan, joten alan varmaan kohta roikkua pelkkää velttoa nahkaa, jos paino tästä paljon putoaa. Mieluummin veltot nahat lepattamassa, kuin makkarat kiikkumassa vyötäröllä;)
Ai niin, Tittali, se sorbetti! Kyllä se vähäkalorisempaa on kuin jäätelö. Tietysti se riippuu siitäkin, miten paljon siinä on sokeria, mutta rasvaa aivan varmasti vähemmän. Eli ennemmin sitä, kuin joku jäätelöannos tai rasvainen viineri.
Kiitos uusista tervetulotoivotuksista! Nyt olen siis jaksanut ne neljä päivää tätä lentoemännän dieettiä, eikä tulis mieleenkään jatkaa päivääkään enään. No, sehän onkin neljän päivän pituinen, joten hyvä homma. Huomenna aion ensin syödä hiilaripitoisen aamupalan. Lihaa en ensitilassa tarvi, tämä oli niin lihapainotteinen dieetti. Huomenna vaaka sitten näyttäköön, ettei ollut turhaa! Tosta hedelmien syönnistä, enpä kyllä usko, että niistä lihomaan pääsee. Painonvartijat tosin laskee niille jonkin verran pisteitä. Vihannekset on pisteettömiä. Luin kyllä vuosia sitten jostain, että esim. omenakin tarvitsisi ruoansulatusprosessiinsa enemmän energiaa, kuin se itse antaa, joten tuskin niidenkään syöminen ongelma voi olla. Ihon roikkumiseen lienee tosiaan se vedenjuonti hyväksi ja tietysti hitaanpuolinen laihtuminen. Menestystä jokaiselle ryhmän jäsenelle!!!