Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Riittääkö

    Riittääkö se että syö monipuolisesti kaikkea ruokaa paljon, jos haluaa kasvattaa lihasta ja saada lisää massaa? Vai pitääkö syödä vielä jotain lisä ravinteita?

    Käyn 3-5 kertaa viikossa salilla treenaamassa ja tuntuu että ei tapahdu mitään, vaikka olen kohta melkein vuoden treenaillut! Auttakaa ja neuvokaa jotenkin, kun en tajuu teenkö jotain väärin vai pitääkö oottaa kauemmin tuloksia?
    2276
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eli rahkaa, raejuustoa, kananmunia, maitoa, kanaa, kalkkunaa, kalaa se terveellinen monipuolinen perusruoka. Heti salin jälkeen vaikka purkki rahkaa, sössää sinne bansku joukkoon tai lorauta sokeritonta mustikkakeittoa tai pilkottua ananasta tms, tms.

    Eli proteiineja tarvitset.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    perusruoka??? kirjoitti:

    Riittääkö se että syö monipuolisesti kaikkea ruokaa paljon, jos haluaa kasvattaa lihasta ja saada lisää massaa? Vai pitääkö syödä vielä jotain lisä ravinteita?

    Käyn 3-5 kertaa viikossa salilla treenaamassa ja tuntuu että ei tapahdu mitään, vaikka olen kohta melkein vuoden treenaillut! Auttakaa ja neuvokaa jotenkin, kun en tajuu teenkö jotain väärin vai pitääkö oottaa kauemmin tuloksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu