Olen siis nk. pescovegetaristi, eli syön kalaa, munia ja maitotuotteita kasvisten lisäksi. Tuntuu että kaikissa dieeteissä on liha keskeisenä ruoka-aineena... Mikä dieetti soveltuisi kasvissyöjälle?
Kiitos asiallisista vastauksista!
Kiitos asiallisista vastauksista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä lähde dieetille, vaan muuta elämäntapojasi! Itse olen alkanut laskemaan kaloreita, netistäkin löytyy siihen apua, laita hakusanaksi kalorilaskuri. Näkee mitä pitää muuttaa.
Itse en syö lihaa.
Missä se ongelma oli ? Muutat vain ohjeen liha-annoksen kalaksi tai muniksi, tai käytät juustoa, raejuustoa tai rahkaa.
Kalaa saa syödä kaksi kertaa saman grammamäärän kuin lihaa, samoin rahkaa tai raejuustoa.
tee itse ruokasi niin tiedät mitä syöt.