Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kulutanko 2300 kaloria?

    eli testasin kalorilaskurissa ennalta jo huomisen aktiivisuuteni (kävelyä 40min, koulussa kävelyä seisomista, liikuntatunti 20min ja illalla vielä kunnon aerobista liikuntaa 50min). Sain tulokseksi 2300 kaloria, kaihan pitää paikkaansa? olen 17 vanha joten kulutuskin on suurempaa kuin vanhemmalla mutta silti. Tuntuu oudolta että huomenna saisin syödä 1800 kaloria että saan -500, sehän on ihan tajuton määrä tavallista ruokaa :D
    1398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Naisen kulutus (tarkoittaa kaikkien keskiarvoa, eli kaikkia yli 18-vuotiaita) ilman liikuntaa on noin 2000 kcal. Koska olet vasta 17-vuotias, kulutat enemmän kuin tuon keskiarvon. Ja kun vielä liikut, kulutat hyvinkin tuon 2300 kcal päivässä (jopa yli sen). 1800 kcal on siis sopiva laihdutuksen aikainen kalorimäärä, sillä laihdut noin puoli kiloa viikossa.

    Jotkut dieetit suosittelevat paljon pienempää määrää, mutta niillä saavutetut tulokset ovat harvoin pysyviä. Tuo puoli kiloa viikossa on terveellinen tahti, ja kilot pysyvät todennäköisesti poissakin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sateenkaaari kirjoitti:

    eli testasin kalorilaskurissa ennalta jo huomisen aktiivisuuteni (kävelyä 40min, koulussa kävelyä seisomista, liikuntatunti 20min ja illalla vielä kunnon aerobista liikuntaa 50min). Sain tulokseksi 2300 kaloria, kaihan pitää paikkaansa? olen 17 vanha joten kulutuskin on suurempaa kuin vanhemmalla mutta silti. Tuntuu oudolta että huomenna saisin syödä 1800 kaloria että saan -500, sehän on ihan tajuton määrä tavallista ruokaa :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu