Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    iso maha pois ja muut isot jutskat! >_

    Eli.. Haluaisin mun TOSI ISON mahan pois, mutta en tiedä, että paljonko pitäisi tehdä Vatsalihasliikkeitä päivässä?? Kuinka iso määrä olisi 13.veelle sopiva?? Mulla on tosi tosi iho maha. Joten onko mitään liikkeitä, millä saa läskin sijasta lihaksia. :) Ja joo, tiedän että ruokavalio ja liikunta, mutta kysyn nyt noita liikkeitäkin. Neuvoja? :)
    3659
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    etunojat,selkälihas liikkeet,kyykyt, tee vatsalihaksia sopivasti joku 50-80 päivässä. jätä sipsit,limut,pizzat,sun muu paska ruoka pois vaan syö normaalia kotiruokaa mutta kohtuudella, ei liian isoja annoksia kerralla eli syö 4-5 kertaa päivässä kohtuudella ja käy iltaisin pitkillä kävely tai juoksu lenkeillä. niin laihdut. 0,5-1kg viikko tahti on hyvä.

    Äänestä

    siis sinulla liikuntatunnit kuuluvat oppisuunnitelmaan? kysy liikunnanopettajalta, saat varmaan neuvot. varmasti vielä tarvittaessa näyttää sulle ne liikkeet, että teet varmasti oikein.

    Äänestä

    Joo, mulla on iso maha kans, haluan sen pois mutta ei se kuitenkaa nii paljoo haittaa että alkasin sitä pois ottaa ;)

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sdgsdgg kirjoitti:

    Eli.. Haluaisin mun TOSI ISON mahan pois, mutta en tiedä, että paljonko pitäisi tehdä Vatsalihasliikkeitä päivässä?? Kuinka iso määrä olisi 13.veelle sopiva?? Mulla on tosi tosi iho maha. Joten onko mitään liikkeitä, millä saa läskin sijasta lihaksia. :) Ja joo, tiedän että ruokavalio ja liikunta, mutta kysyn nyt noita liikkeitäkin. Neuvoja? :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu