Koska tällä palstalla vääristellään liian usein muiden antamia lausuntoja korjataanpa tässä nyt yksi monista.
kj.mattila 3.4.2008 klo 16.43:
"Valentin Kononen huippu-urheiluvuosinaan teki 40 km:n lenkkejä pelkällä vesitankkauksella"
Sitten Konosen ohjeet:
- Suosittelen ennen kilpailua kahtena tai kolmena päivänä kevyttä harjoittelua ja hiilihydraattipitoisen, kuituja sisältävän ruuan syömistä. Lisäksi olisi juotava vettä enintään kaksi desiä puolen tunnin välein.
-Kilpailussa juodaan aluksi pitkäketjuista hiilihydraattia sisältävää urheilujuomaa vain viisi desilitraa tunnissa, mutta lopussa jopa puolitoista litraa tunnissa.
Eli lenkin voi tehdä pelkällä vedellä, mutta vesitankkaus on ko. "ravintotutkijan" mielikuvituksen tuotetta.
http://www.ess.fi/?article=97407
kj.mattila 3.4.2008 klo 16.43:
"Valentin Kononen huippu-urheiluvuosinaan teki 40 km:n lenkkejä pelkällä vesitankkauksella"
Sitten Konosen ohjeet:
- Suosittelen ennen kilpailua kahtena tai kolmena päivänä kevyttä harjoittelua ja hiilihydraattipitoisen, kuituja sisältävän ruuan syömistä. Lisäksi olisi juotava vettä enintään kaksi desiä puolen tunnin välein.
-Kilpailussa juodaan aluksi pitkäketjuista hiilihydraattia sisältävää urheilujuomaa vain viisi desilitraa tunnissa, mutta lopussa jopa puolitoista litraa tunnissa.
Eli lenkin voi tehdä pelkällä vedellä, mutta vesitankkaus on ko. "ravintotutkijan" mielikuvituksen tuotetta.
http://www.ess.fi/?article=97407
Vastaukset 19
Vanhimmat
lenkki läskin ja lihan voimalla! Ei tarvita myrkyllisiä hiilarituotteita!
Itse tankkaan ennen pitkää lenkkiä elimistöäni parilla grillibroilerilla, sianihralla ja voilla!
Kävely- tai juoksulenkin aikana syön yleensä kilon tai kaksi voita ja kyllä vauhtia piisaa!
Oliko sun viesti vitsi?
Voineen ja sianihroineen?
Houkutus on suuri ns. poimia rusinat pullista kun haluaa neuroottisesti todistaa itselleen ja muille oman aattensa nerokkuutta. Toisaalta se taas todistaa jollain tapaa inhimillistä pakonomaista tarvetta olla oikeassa. Ilmiö joka tekee monelle mahdottomaksi suhtautua asioihin ennakkoluulottomasti. Onneksi tällainen kapea-alainen yhden aatteen fundamentalismi on vielä pienen piirin viatonta harrastelua.
koskee Mattilaa (vai pitäisikö ihan suoraan kirjoittaa, että tämähän koskee suoraan sinua Mattila) Hän on juuri se "rusinanpoimija", joka ei voi vahingossakaan myöntää mitään muuta tapaa syödä oikein kuin omansa. Mattila kulkee nyt laput silmillä ja tuijottaa kapea-alaisesti vain ja ainoastaan vhh oppeihin.
että suuren osan elämästäni olen kulkenut laput silmillä uskoen Kansanterveyslaitoksen ja Pekka Puskan hiilihydraattisuosituksiin mutta olen onnistunut pääsemään eroon tästä kapea-alaisesta rasvateoriasta.
Et kuitenkaan ole päässyt narsistisesta asenteestasi eroon, etkä pääse sillä se seuraa hautaan asti. Tuossa vaiheessa laudalla yleensä veisaavat vain pappi ja kanttori jos jälkimmäinen viitsii paikalle saapua. Omaiset ja ystävät ovat skipanneet jo vuosia sitten..
antamassasi linkissä:
"Vallu kertoo kävelleensä 40 kilometrin lenkkejään useimmiten pelkällä vedellä kehittääkseen rasva-aineenvaihduntaa, koska suorituksessa mennään kuitenkin loppu rasvojen varassa.
- Tankkauksella tavoitellaan superkompensaatiota eli lihasglykogeenin määrän nostamista. Viidenkympin kävelyssä voi silloin hyytyä viisi kilometriä myöhemmin. Gramma hiilihydraattia vaatii imeytyäkseen 1,7 grammaa nestettä, joten 200-300 ylimääräisen hiilihydraattigamman varastointi vaatii jopa 600 grammaa ylimääräistä nestettä."
Jatkat taas lausuntojen vääristelyä. Kononen ei tehnyt 40 kilometrin lenkkejä vesitankkauksella vaan nautti lenkin aikana pelkkää vettä. Toisaalta Vallu antaa kilpailutilanteeseen ohjeet kunnon tankkaukseen. Silloin ei pelkällä vedellä pärjätäkkään. Myönnätkö, että höpinäsi "vsitankkauksesta" ovat oman mielikuvituksesi tulosta.
Mattila etkä antaa periksi.
Entisenä maratooranina en ole kilpatason mutta osallistunut noin 12 maratooniin aikoinani noin 14v sitten viimeisen ihan ulkomailla.
Maratoonin aikana ei todellakaan nautita pekonileipiä.
Suositelen Mattila sinulle ihan vaikka kympin juoksua saat kävellä välillä sillä sinun tankkauksella.
Voin tulla seuraksi. Aika ja paikka on sinun määrättävissä.
Älä puhu asioista joita muut tietää mutta sinä et.
rusinat pullasta -kirjoittelua. Artikkelissahan Vallu sanoo, että: "..suorituksessa mennään kuitenkin LOPPU rasvojen varassa." Huom! Mattila EI KOKO SUORITUSTA, bonjaatsä???
Niinpä, voi vain kuvitella kuinka pitkälle Konosen kaltainen urheilija olisi tankkaamalla 3-4 päivää pelkkää vettä. Moni huippu nauttii harjoituslenkillään pelkkää vettä, mutta tankkaa aina ennen kovaa rasitusta hiilareita. Mattilan tarkoituksena oli ilmeisesti luoda kuva siitä, että pelkällä vedellä ja rasvojen poltolla päästään maksimaaliseen suoritukseen. Innovaatio joka ei toteudu edes päiväunissa.
Niinpä, voi vain kuvitella kuinka pitkälle Konosen kaltainen urheilija olisi tankkaamalla 3-4 päivää pelkkää vettä. Moni huippu nauttii harjoituslenkillään pelkkää vettä, mutta tankkaa aina ennen kovaa rasitusta hiilareita. Mattilan tarkoituksena oli ilmeisesti luoda kuva siitä, että pelkällä vedellä ja rasvojen poltolla päästään maksimaaliseen suoritukseen. Innovaatio joka ei toteudu edes päiväunissa.
vaan kannattaa lukea mitä Vallu on sanonut. Kenen tahansa kannattaa opettaa kehonsa käyttämään rasvaa tehokkaammin ettei elimistö olisi pelkän sokerinpolton varassa.
"Vallu kertoo kävelleensä 40 kilometrin lenkkejään useimmiten pelkällä vedellä kehittääkseen rasva-aineenvaihduntaa, koska suorituksessa mennään kuitenkin loppu rasvojen varassa."
Väität: "Valentin Kononen huippu-urheiluvuosinaan teki 40 km:n lenkkejä pelkällä vesitankkauksella"
Puhuuko Kononen vesitankkauksesta? Kyllä vai Ei?
Vastaa nyt kerrankin suoraan!
Mestari rusinan poimija taas vauhdissa. Puhuuko Kononen vesitankkauksesta vai ei?
Siis kyllä vai ei.
Kokeileppa kerrankin olla rehellinen ja kerro kaikille missä vaiheessa puhutaan "vesitankkauksesta". Nyt odotan todella mielenkiinnolla...
Ihan henkiläökohtaisesti kirjoittamaan tänne kun ei meinaa usko riittää tuohon juttuun varsinkaan sinun kertomanasi.
Kun toisen ihmisen juttuja ei saa ilman lupaa levitellä varsinkaan jos henkilö ei ole alan ihmisiä esim vhhn kannataja ja puolustaja.
Onko Kononen ihan tietoinen mitä täällä kirjoitetaan jos on niin sehän on sitten kokeiltava vedellä valmistautumista.
Olet todella mestari keksimään asioita joita ei ole olamassakaan.
Kuuluuko valehtelu ja asioiden tarkoituksellinen vääristely todellakin VHH:oon? Eikö VHH mene "kaupaksi" muuten kuin keksimällä valheita joilla sitä mainostat?
Ja toiset osaavat kellua vedessä saman ajan, se on vielä kevyempää liikuntaa...