Nyt sen päätin!!! Alan laihduttamaan ja kymmenen kiloa saan veke meni siihen sitte kuinka kauan tahansa!! Jos nyt sit vaikka syksyllä kävis vaa'alla...tavoite vois olla enne joulua. Oon niin kyllästyny kotona olemiseen että huh, alan lenkkeilemään,ihan vaan että lähtee tuosta ovesta pihalle (helpommin sanottu ku tehty) mut en kestä itteeni enää! Kymmenen kiloa sitte oli hyväs kuosis kroppa mut päästin itteni lihoamaan syömällä ja vaan oleilemalla! Päätin et 5 kertaa viikossa pihalle liikkumaan, salilla vois käydä kerran taikka kaks viikossa! Pakotan itteni.Vähän mua rajoittaa nuo kaks pientä tyttöäni mut eiköhän iskä katto heitä jotta pääsen liikkumaan:) Eikä herkkuja suuhun nii johan luulis kilojen karisevan! Muita innokkaita? Olis hienoa alkaa pudottaa painoa yhdessä ja vähän vaihtaa vinkkejä ja sen sellasta ja kertoilla miten on liikkunu ja sillee... Tietty olis hienoa jos olis kaveri mukana ku liikutaan :) Porin seudulla asun! Vastailkaa tähän, poikkean huomenna kattomassa:)
Zemppiä ihmiset, otetaan yhdessä tavoite! -N22
Zemppiä ihmiset, otetaan yhdessä tavoite! -N22
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hyvä juttu, että olet tehnyt laihdutuspäätöksen. Kuulostaa hyvältä toi liikunnan lisääminen. Kannattaa kuitenkin varoa sitä, ettei aloita liian voimakkaasti ja aja itseään loppuun liikunnalla. Silloin into kestää vain hetken. Tärkeämpää olisi mielestäni katsoa sitä seikkaa, että mitä ruokaa suuhunsa laittaa...Jos nimittäin ruokailutottumukset ovat pielessä niin sun pitäisi liikkua melkein koko päivä putkeen, että pystyisit liikunnan avulla laihduttamaan. Eli ruokaremontti on kaiken a ja o. Makeat pois, tilalle hedelmiä ja kasviksia, ruokailuannosten koko syyniin, rasvaiset ruoat vaihtoon jne.
Itse olen liittynyt Painonvartijoihin ja seitsemässä viikossa on lähtenyt jo neljä kiloa!! Kysymys on kaikessa yksinkertaisuudessaan siitä, että syöt vähemmän kuin kulutat. Ruokapäiväkirjan pitäminen on siten ehdottoman tärkeää ja tuloksia antavaa.
Tässäpä muutamia vinkkejä sinulle. Tsemppiä laihduttamiseen.
samassa junassa ollaan! tavoitteena saada 15 kiloa painoa pois! vaikeaa tulee olemaan, mutta päätin juuri että huomisesta alkaen sen teen! :D ei siinä kauaa mene kun päättää vain aloittaa laihduttamisen :D tsemppiä kaikille laihduttajille! päätetään yhdessä onnistua! :D kaikki kesäkuntoon! hyvä!