Aloitin muutama viikko sitten uuden työn joka tuo mukanaan juoksua, rappujen nousua, pyöräilyä ja tietenkin myös kävelyä. Tämä on osittain uutta minulle ja aika rankkaa. Nyt on sitten käynyt niin että torstaina toinen polvistani alkoi ensin sattua taivuttaessa, sellaista vihlontaa, sitten se meni sitten ohi ja tilalle tuli kireys, eli ihan kuin lihakset olisivat tosi kireät. No nyt kireyttä on jo toisenkin polven alueella ja sairasloma on loppu. Mitäs tässä nyt pitäisi tehdä? Yrittää töihin vai hakea lisää lomaa?
Onko kellään kokemusta tällaisesta? Onko vain uuteen harjoitteluun liittyvää vai kyse jostain viasta/vammasta?
Onko kellään kokemusta tällaisesta? Onko vain uuteen harjoitteluun liittyvää vai kyse jostain viasta/vammasta?
Vastaukset 1
Vanhimmat
En osaa tarjota sulle muita kuin juoksijoiden rasitusvammoja eli googleta "juoksijan polvi". Yleislääkärit ei yleensä noista tiedä, joten jos kyseessä on joku vamma niin ortopedi osaa auttaa.
Varmaan on todella mahdollista, että jos olet aloittanut liikunnan nollatasosta ja lisännyt sitä paljon lyhyessä ajassa, on rasitusvammojen kehittyminen todennäköistä.